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一、怎样搭配早餐最有营养？早餐要考虑各人的食欲兴趣和口味爱好，最好是热稀饭、热燕麦片、热牛奶、热豆浆，切忌喝冰咖啡、冰红茶、冰牛奶等，油炸食品要少吃。另外，酸碱...

海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。而且据科学测定：每100克海带中含有蛋白...

一、既简单又营养又瘦身的早餐是什么？早上起来喝一杯蜂蜜水(如果水肿就喝杯咖啡)然后吃苹果/低脂蔬菜沙拉二、早餐吃什么最减肥吃减肥早餐的最佳时间，早餐最佳时间7至8点，...

“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。那么，到底...

【蔬菜的营养】蔬菜中含有大量水分，通常为70％～90％，此外便是数量很少的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐及纤维素。判断蔬菜营养价值的高低，主要是看其所含维生素B、...

一、吃鱼为什么脑子能聪明？因为鱼类中富含了DHA，它在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中。 DHA可维持视网膜正常功能，婴儿尤其需要此种养份，促进视力健全发展；DHA也对人...

一、李子的成分是什么李子甘酸可口，香甜味美，李子不僅含有多種人體所需成分，營養價值很高，人體健康也能起到防病治病的保健作用。李子味甘酸，性涼，具有清肝熱，生津利水...

夏季有哪些养生食谱????? 人的体质不同，一般将体质分为九类，除了平和体质外，其他8种都有一定的体质偏向。不同体质的人，饮食方法也不相同，中医为大家推荐8大体质夏季食疗方...

夏季要多吃如下食物：酸味食物夏季出汗多而最易丢失津液，所以适当吃些酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等可预防流汗过多而耗气伤阴，...

玉米煮熟营养会变化吗? 肯定啊！其中的蛋白质肯定发生化学变性，一些营养物质生物失活，但是更加利于消化吸收和利用解冻后的玉米是否有营养? 玉米不需要放到冷冻层,只需保鲜就...

一、水煮菜怎么吃才减肥一：吃水煮菜能减肥吗？因为水煮菜的热量很低，其次，它含有丰富的纤维，有益于促进肠胃蠕动，能够从肠道内带走多余的、过量的营养成分，不至于我们...

一、苦瓜煲什么汤好喝? 苦瓜含有丰富的营养素，其微苦的滋味能刺激人体唾液和胃液的分泌，使人的食欲大增。且苦味入心经，可降泄心火，防治中暑、肠炎、痢疾、湿疹、风火牙痛...

一、早餐吃什么才营养? 早上起来先喝一杯白开水讲肠胃洗下早餐最好是能有一杯牛奶一个鸡蛋牛奶能补充钙鸡蛋还丰富的蛋白质但鸡蛋不能多吃在加一个面包（当然不能太油了）...

一、土豆的营养表土豆的热量表（每100克）热量（大卡）76 蛋白质（克）2 脂肪（克）0.2 碳水化合物（克）17.2 膳食纤维（克）0.7 维生素A（微克）5 胡萝卜素（微克）30 维生素B1（毫克...

一、牛肉的营养价值红烧牛肉要不要焯水红烧牛肉要不要焯水做红烧牛肉建议先将牛肉焯水再进行烹饪，因为牛肉里含有残留的血液以及一些杂质，通过焯水可以把牛肉里面血液和杂...