游泳浮腰的作用(游泳对腰的好处)
游泳对腰的好处
游泳对腰是比较好的，因为游泳这种运动能够有效的锻炼腰部肌肉的力量，并且使腰部负重还没有明显的增加，对于腰肌劳损或者是腰间盘突出，都有着很好的治疗效果。游泳也可以说是一种水疗，对治疗疾病也是一种很好的治疗方式，但是在游泳的时候，一定要控制住游泳的时间，不能使自己身体过于疲劳。
游泳对腰部好处和坏处
腰痛期间一般是不建议游泳的，这种多数考虑可能是局部的一些腰肌劳损或者急性腰扭伤造成的，也不排除有其他一些腰椎关节紊乱或者腰椎间盘突出的可能性，最好是要到医院专科进一步检查。平时也可以外用一些活血通络的药膏，具体用药请遵医嘱，而且要注意静养。
游泳对腰不好的人有好处吗
游泳运动对腰椎间盘突出症的患者有一定的帮助，可以改善局部的血液循环，可以放松腰部肌肉以及锻炼腰部肌肉，可以减轻腰痛症状，以及提高腰椎关节的稳定性。而且患者平时要避免弯腰，不要劳累过度，改正不良的生活习惯可以使用硬板床休息。
游泳对腰好吗
不会。如果你游泳后腰疼，可能是你平时运动少，突然进行运动量过大或持续时间长的运动导致腰疼。
游泳会锻炼到腰部，特别是蛙泳，需要腰部肌肉运动来保证身体不会因为倾斜而下沉，在进行蛙泳时，也可能是腰部肌肉因乳酸堆积及肌肉纤维的破损导致腰疼。
还有可能是水的压力或游泳的水太凉或运动过于激烈的原因导致腰疼。
游泳时方式不正确，突然发力伤到腰部肌肉或游泳姿势不正确造成腰疼。
游泳对腰疼有好处吗
我是一个患有腰病16年老病友，算是有点发言权吧，我给你的忠告是，腰不好先别着急锻炼，首先腰痛时千万不能乱动，锻炼一定要在腰痛缓解之后进行，先要明确腰痛是什么原因引起的，经过一定治疗后，不疼或者疼痛缓解后再运动。
腰病患者的运动方法，绝对不能千篇一律，所有人都做一样的运动，绝对是毁人不倦啊！而在中国无论是什么腰病，医生大多数会让你做小燕飞，平板支撑，真正的康复运动一定结合自己的患病情况而精准的选择运动，切不可人云亦云，你可以看下我拍的视频，针对单纯性的腰突，腰椎管狭隘，既有腰突又有腰推管狭隘（混合型的）的三类人的日本精准运动方法，每一类人的运动方法完全不一样，可以说全网独家，不像某些人讲的，尤其是一些健身教练胡乱推荐运动方法，讲的泛泛空洞，因为他们自己根本就沒患病，我认为根本毫无发言权！
祝所有的腰病病友少走弯路，因为中国在康复运动锻炼的研究上确实比较落后，武磊等知名运动员，受伤后的康复运动都是去国外，因为我国的医生都不太重视这方面，所以他们只能泛泛的回答你，讲的根本不能入木三分！希望能帮助到你！
游泳对腰好么
当然好啦！当你游泳时累了可以扒住浮漂休息一会，遇到危险如腿抽筋，手臂无力，身体不适也可借助它的浮力扒住它等待救援。
因它的颜色很醒目，既使你游的很远你的同伴也能发现你的位置。游泳是锻炼身体的一种很好的方式，在野外河里游泳时一定要做好安全措施。
游泳对腰椎的好处
核心所指的是身体的中轴线，也就是我们的脊椎骨。位于人体躯干中心的肌肉群统称为核心肌群。不管我们做什么样的动作，第一个动用到的肌群就是核心肌群，例如自由泳、骑车、跑步、力量训练等等。所以核心肌群的功能越强，所能调动的肌群就能越多。
游泳爱好者想获得出色的运动表现，核心力量训练必不可少。以下五种动作可以帮助大家强化腹部、腿部肌肉、核心肌群以及训练下腹部的肌肉。
1.上下摆腿
步骤1：准备一张垫子，平躺在上，双手平放在身体两侧。
步骤2：将双脚伸直，上下摆动。过程中保持腹部收紧。（一组做 10—20 下，一次做 2～3 组）
2.直腿抬高
步骤1：找一个椅脚或是拿抓住的东西，双手握住后平躺在上。
步骤2：吸气时把注意力集中在腹部，用腹部的力量拔将双腿直直的举起。（一组做 10—20 下，一次做 2～3 组）
3.侧身平板支撑
做法：利用手臂力量，将身体慢慢侧撑起来，过程中双脚打直，腹部收紧。（一边约做10—15秒，一边约做3—5次。）
4.交叉仰卧起坐
步骤1：身体躺在垫子上，膝盖弯曲呈90度，双手放在后脑勺。
步骤2：上半身起来后向右扭转，同时抬起右膝、以左肘尽量靠近右膝，并伸直左腿。回正稳定后换边进行，左右完成算 1 下。（一组做 10—20 下，一次做 2～3 组）
5.臀推
步骤1：身体靠在椅子上或是健腹板，双手平放在上面，膝盖呈90度。
步骤2：利用腹部力量，将身体往上举起。（一组做 10—20 下，一次做 2～3 组）
游泳对腰腿有好处吗
腰椎间盘突出症能否游泳取决于腰椎间盘突出症的严重程度。如果腰椎间盘突出较严重，腰腿疼痛较明显，且处于急性炎症期，此时不宜游泳，或应多注意卧床休息。如果腰椎间盘突出不严重，腰腿酸痛症状较轻，且患者处于非急性炎症期，可适当游泳，但应注意控制游泳时间和运动量，不宜游泳时间过长或过多。如果游泳后第二天症状恶化，就不适合游泳。此外，还应注意游泳池水温。水温过低不利于腰椎间盘突出症的发生。