玉米片粥的功效与作用(小米玉米片粥的功效与作用)
小米玉米片粥的功效与作用
小米可以和鲜玉米一起熬粥的，可以先将小米粥熬到半熟再将鲜玉米粒放入锅中进行熬煮。 小米富含蛋白质和维生素，清热、清渴，滋阴、养胃。玉米热量低，106千卡/100g（相当于一杯100g酸奶热量），富含亚油酸、镁和维E，对便秘很管用。 小米玉米粥做法： 主食：小米 150克 鲜玉米粒70克 1.准备小米和鲜玉米粒。 2.将小米淘洗干净。。 3.将小米放锅内，加水。 4.将锅放炉上开大火煮。 5.小米粥煮至半熟时将鲜玉米粒放入锅中进行煮。 5.煮开后，转小火，用汤勺搅拌一下，再煮至鲜玉米粒料黏稠。 6.营养的小米玉米出锅了
小米粥玉米粥的功效
首先要区分一下你吃的是糯玉米还是甜玉米，教你区分一下，糯玉米大多是白颜色的，而甜玉米几乎是黄颜色的，而且含水量也比较多，糯玉米的含糖量是很低的，甜玉米吃起来是显得比较甜，但是它的糖度是非常健康的，和蔗糖不同，平时大家要多吃甜玉米，特别是老年人，多吃杂粮对身体有好处！
玉米大米粥的功效与作用
用料:玉米大碴子100克，食用碱2克，水适量，玉米油半勺，白糖适量。
做法:
1、碗里盛上约100克左右的玉米大碴子，淘洗两遍。加清水放冰箱里提前泡一晚上。
2锅里加2大碗水，大火烧开。
3、水开后，把玉米大碴子下入锅里。
4、用勺子不停搅拌玉米碴子，同时往锅里加小半勺玉米油，这样熬粥的过程中不溢锅，不粘锅。
5、再加入少许食用碱。因为玉米中有一种叫尼克酸(又叫烟酸)的营养物质很难被人体吸收，加点食用碱面，就能使尼克酸释放出来，被人体很好的吸收。同时，食用碱面还可以帮助保留玉米中的维生素B1和维生素B2，避免营养损失。
6、等锅里的水再次烧开，调到最小火，盖严锅盖，扣上安全阀，煮15分钟。
7、关火后，等气压全部排完后，打开锅盖，搅拌一下，再敞开锅煮5分钟。
8、5分钟后，锅里的粥已经煮得很粘稠了。
9、盛到碗里，喜欢甜味的可以加上2勺白糖。
小米玉米片粥的功效与作用及禁忌
一、可以做小米玉米片粥，具体做法和用料：小米100g、玉米片100g、糖3克。二、小米玉米片粥的具体做法：1、准备好食材小米和玉米片，小米提前用水泡一会。2、把小米和玉米片倒入锅中盖上锅盖煮20分钟左右，根据自家火候锅的情况控制时间。3、盛出熬好的粥想放糖可以放些糖即可。三、烹饪技巧喜欢放苏打的可以放一点小苏打在粥里，粥会比较黏稠。
小米和玉米片粥的功效
小米玉米糯米混合起来做的饭即营养又有粘稠度，小米和玉米属于粗粮系列，它们要单独做成饭后营养及维生素等成份比较单掉，而且做出来的饭也比较发散，而糯米与上述两种粗粮一起混合做饭即补充了营养和维生素，做出来的饭还不发散，有一定的粘稠度，很受食客的欢迎，即粗粮与细粮搭配。
玉米小米粥的功效与作用及食用方法
三种米可以同煮。但是其中玉米是最慢熟的，其次为大米，小米最容易熟。不知你要煮的是稀饭还是干的米饭，若要煮粥，就需要先把米用水泡二小时以上，最好用阿迪锅或是高压锅煮、用普通锅也可，但要稍多加点水大火烧开之后再改成小火慢煮。若要做成干的米饭就需要先把玉米煮至半熟再下大米和小米。营养不会流失的。
小米玉米片粥的功效与作用禁忌
玉米渣和小米大米可以煮稀饭，玉米渣属于粗粮，小米也属于粗粮，大米软糯，多加水，可以熬成粥，玉米渣和小米少放一点，多放一点大米，煮的时间稍微久一点，就成营养粥，老人小孩可以多吃，养胃也容易消化。如果少加水，少放一点玉米渣和小米，可以做成干饭，美味又营养，配上炒菜，真是美滋滋，好吃极了，点个赞！
玉米颗粒粥的功效与作用
接近玉米粒的玉米碴一般还留存有外皮薄膜，再加上颗粒大、含纤维素较多，需要牙齿长时间研磨和胃肠消化，所以大大增加了消化吸收的时间。它煮起来也很耗时间，先要浸泡个两三小时再熬一个多小时才能喝。这种玉米碴比较适合牙齿好的中青年人、肠胃好但容易便秘的人。但其他人不建议吃，因为如果不细细咀嚼，就完全吸收不了，会原封不动地排出来。
细玉米碴的纤维素、吸收和熬制的时间都在两者之间，一般人（包括一般糖尿病病人）都可以食用。可以单独煮粥，或者浸泡后，与大米一起煮，这样做出来的粥黄白相间，粗细搭配，色香味都非常不错。
小米玉米片粥的功效与作用是什么
不是。小米粥是是小米煮出来的粥，小米是由稻谷脱壳儿变成的，就叫做小米。他是无辜的一种。玉米是另外一种作物。他跟小米是两种不同的植物。玉米的粒儿比小米的利尔大多了。一颗玉米粒儿的重量是几千粒儿，小米的重量。但是小米和玉米都可以煮粥喝，而且对身体都非常有营养。
小米玉米粥的功效和作用
主料玉米50g小米20g辅料水适量
步骤
小米玉米粥的做法步骤11.准备好小米淘干净
小米玉米粥的做法步骤22.把淘好的小米倒入开水中
小米玉米粥的做法步骤33.准备好玉米粒
小米玉米粥的做法步骤44.把淘好的玉米粒倒入小米中
小米玉米粥的做法步骤55.熬制粘稠即可
小米玉米粥的做法步骤66.盛入碗中食用