增强体质最快速的方法是什么？

增加营养,多运动,提高免疫力,可输18种氨基酸或注射免疫蛋白都行

怎么才能快速增强体质

手腕力可以就手臂不动多多转动！或那重物转动！再就是拿一个长的棍子估计自己能拿得起！拿起来定在那直到酸！连续一段时间就有长进咯！脚负重做蹲起蛙跳和单脚蹲起都能增强脚的力量和爆发力的！呼吸肺活量吧！长跑俯卧撑

吃什么可以增强体质

不要用药物来达到身体的健康，这样的有得必有失的，最好用些天然的保健品，参茸类都是可以的，只要对正体制是肯定有效的，祝您身体健康

怎么快速提升身体体质

必杀技一：保证睡眠时间
想要快速增强体质，保证睡眠时间是关键，睡眠是帮助人体恢复精力的必须生理过程，睡眠时不但帮助补充体力，还能排解一天下来产生的有害物质，所以想要快速增强体质，首先要睡得好，可以逐渐增加自己睡眠时间，这几天提早半小时，再过几天提早半小时，这样有适应的过程便可以保证充足的睡眠时间，当然睡眠质量也要有保证。
必杀技二：保证饮食营养
想要快速增强体质怎么可以少了吃呢？提高营养是增强体质的硬条件，最好均衡地补充蛋白质、维生素、水分、微量元素等等，每餐补充充足的能量，比如多吃些土豆、玉米、面包、蛋糕等等，如果肠胃比较差的人可以少食多餐，将食物分散进食，帮助吸收消化，晚上可以适当减少进食。
必杀技三：保证运动锻炼
运动锻炼是增强体质的最佳选择，特别是有氧运动，可以充分调动身体每个细胞，增强心肺功能，加强四肢肌肉力量，燃烧体内多余脂肪，你可以规定每天早晨进行慢跑锻炼，傍晚外出散步，周末可以去游泳、骑车、打球等，既可以放松心情也可以增强体质。