吃苹果的功效与作用(吃苹果的功效与作用好处)

吃苹果的功效与作用好处

蒸苹果具有润肠止泻、消暑解酒、养心健胃、除烦止渴等功效。蒸苹果对治疗腹泻更有效。苹果中的维生素被破坏后，鞣酸被保存下来。单宁酸可以减少肠道分泌和粪便水分，从而达到缓解腹泻的目的。此外，蒸苹果也可以减肥，因为苹果中的果酸有利于人体新陈代谢，可以减少脂肪的积累，而且苹果热量较低，这对减肥大有裨益。

吃苹果的好处及功效与作用

盐水洗苹果可以将表面的脏东西很快搓干净，可起到消毒的作用。用盐来洗苹果，用水浸透后，在果皮上放一点盐，然后双手握住苹果来回轻揉，把表面的污物擦干净，再用清水冲洗干净，就可以放心食用了。

这种清洁原理是利用了盐的小颗粒状态，加强摩擦，而且食盐也很干净。建议多吃一些含有粗纤维的蔬菜水果，有助于肠道消化。

吃苹果的功效与作用好处和禁忌

1.把苹果切开，熟透的苹果，肉是米黄色的，里面的籽是黑色的，新鲜的汁水流出来，整个苹果吃起来甜津津的。没熟透的苹果和熟透的苹果的外形差不多，可是口感较硬，咬起来还会发出声音。

2.这是一只普普通通的苹果。一面是红色，红里透黄；一面是黄色，黄里带红。在它黄色的皮肤上，有几个大小不一，星星点点的“雀斑”；在红彤彤的脸庞上，有一条长约厘米的疤痕，加上一处深红色的被摔坏的地方，在这只苹果上，大煞风景。短短的柄藏在苹果上方凹进去的地方，好像陷进泥潭中的可怜人儿，又像是羞羞答答，不愿见人的少女。放他在桌上，发出“咚咚咚”的声响，好像运动后的人急促的心跳声，还左右摇晃着，像个不倒翁。

3.苹果的种类有很多，有：金元帅，它是金黄色的，上面有着像梨一般似的斑点。还有红富贵，它是深红色的，看起来几乎变成黑色的了。

4.苹果的形状是圆圆的，上下都凹下去一个个小口，看样子像一个气球。苹果的皮滑溜溜的，如果你在洗苹果的时候，它一不小心就会“逃跑”，并与你玩捉迷藏。苹果的颜色是红通通的，上面还有一颗两颗白点，那可是苹果成熟的标志。它既像弟弟那红扑扑的小脸蛋儿，又像一位害羞的小姑娘，那样子，看的你会忍不住咬它一口。苹果的味道是甜丝丝的，脆生生的，让人吃了还想吃，真是“吃在嘴里，甜在心里”。苹果的肉水灵灵，吃起来又香又甜，吃上一口，细腻柔软，直沁心脾。每年秋天，苹果便会缀满枝头，调皮的把大树妈妈的腰压弯了。

6.秋天，是利于苹果生长的美好季节。苹果贪婪地吮吸着秋天的甘露，在农民伯伯的精心照料下，茁壮成长，很快就长出果子。月底，南方的苹果成熟了。它的味道，颜色，形状都十分惹人喜爱，圆圆的，像个小皮球一样。有的苹果像圆形的闹钟。苹果有的是绿色的，有的是红色的，有的是粉红色的，还有的是红红的，娇艳欲滴，有的红得呈黑色。

7.大家拿出各式各样的苹果，专心致志地看着。我看着我的苹果，发现它跟我一样矮，而且非常胖，红红的一面有许多灰色的斑点，还有一些黄色的条纹，非常美丽。我周围的谢帅带的不是红苹果，而是青苹果。

8.但苹果在还是绿色的时候，就是没有成熟，味道就不那么好，又酸又涩，真不好吃！但苹果成熟后，就从绿装换成了红装，吃起来，又甜又脆，还有很高的营养价值哦！

9.苹果含有丰富的维生素和矿物质，另外，苹果还含有糖蛋白质脂肪钾钙磷锌果胶维生素B维生素B等。苹果有“智慧果”“记忆果”的美称。多吃苹果能提高智能，增进记忆力。

10.苹果的味道美，苹果小时候的味道是非常涩的。没成熟时味道又是非常酸的，咬一口，酸味会使你全身发抖。成熟后的苹果就不一样了，黄色的果肉绝对会让你“口水流下三千尺”，咬一口，甜甜的，脆脆的感觉扑满你的口腔，顿时感到清爽无比。

11.但苹果在还是绿色的时候，就是没有成熟，味道就不那么好，又酸又涩，真不好吃!但苹果成熟后，就从绿装换成了红装，吃起来，又甜又脆，还有很高的营养价值哦!

12.想来，苹果真是太幸福了，就在这么一个平常不过的日子里，从三斤五块的苹果堆里一个个穿上了“新衣”，变成了一个五块十块甚至更高……不仅速度提高了身价，还肩负起了予人“平安”神圣使命，而苦逼的父母却还是寒冷的冬天里为了买五块钱三斤的?还是五块钱四斤的苹果而犹豫良久。然而，在其谐音的妙用上，中国人民还是凸显其智慧的。

13.苹果圆圆的 有大有小。常见的苹果有三种红苹果青苹果黄苹果。它的味道十分可口红苹果又脆又甜青苹果又酸又脆。最好吃的要算黄苹果又香又甜。不仅如此苹果还有丰富的营养增加人体所需要的维生素又有助于消化。所以人们十分喜欢吃苹果。

14.苹果圆圆的，象小皮球一样大小，遍身平滑光亮。苹果皮有的是青青的，有的又红又青，也有的红透了。只要你剥掉皮，就能看见那白里带点黄的果肉。再尝一尝果肉，果肉又甜又脆，让你吃了一口，一定还想吃完苹果上所有的果肉，真叫人越吃越爱吃。

15.苹果的味道是甜丝丝的，脆生生的，让人吃了还想吃，真是“吃在嘴里，甜在心里”。苹果的肉水灵灵，吃起来又香又甜，吃上一口，细腻柔软，直沁心脾。

吃苹果有什么功效和作用

苹果当中的营养价值也是比较高的，而且适当的吃一些水果也是可以补充身体所需要的矿物质元素，另外在平时的话，营养的补充也是十分重要的，适当的吃一些水果也可以起到均衡的营养作用，另外孩子在生长发育过程当中，如果缺钙的话，也会影响到身高及体重的增加，所以也要及时的补充。

吃苹果的功效与作用是什么呢

富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维B1、维B2、维C、纤维素等营养成分。研究发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。

吃苹果的功效与作用好处是什么

苹果，植物类水果，多次花果，具有丰富营养成分，有食疗、辅助治疗功能。苹果清香甜脆，色泽鲜，富含糖类、各种维生素和矿物质的苹果，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养常吃苹果能达到美白养颜的效果。苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素起到美容瘦身的作用。常吃苹果能达到延缓衰老的作用。苹果中富含镁。镁可以使皮肤红润光泽、有弹性，延缓衰老。经常吃苹果能够延缓记忆力衰退。每天喝两杯苹果汁可以刺激机体产生更多的乙酰胆碱。经常吃苹果还能帮助身体消除疲劳，苹果所含多糖、钾、果胶、酒石酸、苹果酸、枸橼酸等，对于消除人体疲劳效果甚佳。直接参与人体代谢，被人体直接吸收，实现短时间内向肌体提供能量，消除疲劳，起到抗疲劳、迅速恢复体力的作用。