红豆银耳莲子的功效与作用(莲子银耳豆浆的功效与作用)

莲子银耳豆浆的功效与作用

大枣，花生银耳，把大枣去除花生剥皮儿剥干净，和银耳一块儿用，破壁机打碎，然后用布过滤一下就做成豆浆，又有营养又好喝，真是太好了。

银耳莲子打豆浆的功效

夏天，6款银耳豆浆配方，清热消暑

雪梨百合莲子羹

食材准备：银耳 半朵、雪梨 1个、新鲜百合 1个、白莲子 10克、冰糖 适量

1、干白莲子提前浸泡30分钟。银耳泡发，切掉银耳根部。将新鲜的百合一瓣瓣掰下来洗干净。

2、以上食材都准备好后再切雪梨。雪梨去皮后切块，雪梨芯不要。

3、将所有食材放入豆浆机里，加入清水到700毫升的刻度线，按下豆浆功能，做好后趁热放入冰糖即可。

核桃三黑米糊

食材准备：核桃 3个、黑豆 15克、黑芝麻 15克、黑米 15克、红豆 10克、红枣 3个

1、黑豆、黑米和红豆提前浸泡一小时，豆子泡涨后再打豆浆，口感会更细腻，不会“粉粉的”。

2、生核桃仁用清水浸泡5分钟，去除苦涩味。红枣去核备用。

3、将所有食材放入破壁机里，加入适量清水，启动米糊功能。

绿豆薏仁豆浆

食材准备：绿豆 25克、薏仁 15克、黄豆 30克、冰糖 适量

1、黄豆、绿豆和薏仁提前浸泡一夜，现在天气热，要放入冰箱冷藏。

2、把所有食材一起放入豆浆机里面，放入清水，不要超过最高水位线。

3、打开豆浆模式，20分钟左右就可以享用营养美味的豆浆了。

红枣枸杞羹

食材准备：银耳 半朵、红枣 15颗、枸杞 1小把、新鲜百合 半个

1、银耳泡发，剪掉黄色的银耳根后将银耳撕碎备用。红枣去核备用。新鲜百合清洗干净。如果没有新鲜百合，就用干百合也行。

2、将所有食材放入破壁机里，加入适量500~700毫升的清水，启动豆浆功能。

3、这道红枣枸杞羹因为红枣的量比较多，不放糖也有足够的甜味。

南瓜小米米糊

食材准备：南瓜 1小块、玉米 半根、小米 20克、红枣 5个、冰糖 适量

1、南瓜去皮，切干净瓜瓤的部位，然后将南瓜切成1厘米的小方块。

2、把玉米粒掰下来，也可以用玉米渣。小米简单冲洗一下。红枣去核。

3、将所有食材放入破壁机，加入适量清水，也可以用一半牛奶一半清水，启动豆浆功能即可。

紫薯银耳百合羹

食材准备：紫薯 一块、银耳 半朵、新鲜百合 半个、冰糖 适量

1、银耳冷水泡发，剪掉根部后撕碎。新鲜百合掰开后清洗干净。紫薯去皮切成小方块。

2、所有食材放入破壁机里，加入600~700毫升清水，启动豆浆功能。

3、做好后根据个人口味放入适量冰糖调味即可。这个方子也可以将紫薯更换成其他根茎类的蔬菜，例如山药、南瓜、芋头等

莲子银耳粥的功效与作用

银耳百合莲子汤的营养价值非常高。百合虽然偏寒性，但是含有大量蛋白质、钙、铁等成分，对于利尿、补血气、安神都有很好的作用。银耳具有滋阴润肺，活血养气的功效。莲子能够加快人体血液循环，起到健脾补肾的作用。三者一起熬汤，不仅能够起到美容养颜的作用，对于身体也有很好的调养功效。

莲子银耳羹的作用与功效

枸杞银耳莲子汤首先可以预防高血压，银耳莲子汤对心血管有积极的作用，所含有的生物碱能净化血液，防止血管老化，可以促进血液循环，所含的微量元素钾，可以促进人体内钠盐的代谢，可以提高人类心脏功能，可以扩张血管，防止血压升高，另外可以滋补强壮身体，可以滋阴补肾，补益气血，缓解体虚，提高肝肾功能，

银耳莲子红枣豆浆的功效

红枣银耳汤

材料：银耳10g、红枣5颗、枸杞5颗、生姜一瓣

做法：

1、银耳、红枣、枸杞提前一天泡发、洗净装好

2、生姜切末，把所有的材料放在炖锅，倒入2玩凉白开煮，大火煮开后换小火煮5~10分钟

3、快要煮好的时候，打入一个鸡蛋，再煮上半分钟，这样就营养又滋补。

银耳燕麦汁

材料：银耳花、燕麦、糯米、纯牛奶

做法：

1、银耳花泡发、糯米洗净后，两者放入豆浆机中打碎；

2、加入纯牛奶、即食燕麦，倒入适量的水，没过所有的原材料；

3、倒入电饭锅或者电炖锅，选择八宝粥功能模式，煮上1~2小时即可；

银耳豆浆鸡蛋

材料：银耳30g;豆浆500ml;鸡蛋2个；白糖适量

做法：

1.银耳用清水浸泡约20分钟后切成小块，备用；

2.锅洗干净后倒入豆浆和银耳，大火煮至沸腾；

3.接着打入鸡蛋并不断搅拌，继续煮至沸腾；

4.最后加入白糖，继续煮至白糖完全熔化；

5.银耳豆浆煮鸡蛋就做好了。

黄豆银耳莲子豆浆的功效

首先说点银耳与豆浆煮熟的时间区别!银耳在泡发洗净之后,也可生食,正如黑木耳一样,一般泡发洗净之后,可在开水中烫十秒,主要是滤一下杂质和稍微增口感罢了.所以银耳也最好烫一下.大豆必须做熟,而且打成熟豆浆需要时间更长一些,两者在时间上差异的确很大.若只为口感和销售,老板不懂也不再乎这个,但我们就不一样了.家庭自制不建议将两者用豆浆机打在一起.银耳等干制品泡发后的维生素等已所剩无已,把银耳做在豆浆里,其营养功效并不降低很多.所以请放心配合吧.

莲子银耳豆浆的功效与作用禁忌

主料 3种

银耳半个g

莲子适量

花生适量

辅料 3种

花生 适量g糖 适量g枸杞子 适量g

1.先把干银耳泡发。

2.把花生，莲子，枸杞，洗干净。

3.把泡发好的银耳撕成小块。

4.把豆浆机洗干净，依次放入银耳，莲子，花生，枸杞，加水到指是线

5.盖好，选择“五谷豆浆”功能键就0K

6.豆浆机发出“滴滴”的声音，加糖，不用过滤，成品。

莲子银耳豆浆的功效与作用是什么

主料：黄豆80克，银耳40克，冰糖两大块，水适量。

做法：

1.食材都准备好，银耳用新鲜的和干的都可以，不过新鲜的银耳出胶率更多，小半个就够全家吃了。

2.将银耳去掉蒂后，清洗干净，稍微切碎点，便于机器工作。黄豆清洗干净，用清水浸泡一个晚上。

3.将银耳碎和黄豆都放入豆浆机中，加入稍微多一点的水，因为银耳出胶率很高，做出来的豆浆特别粘稠，所以水要稍微多放点。

4.加入两颗冰糖一起打，将豆浆机盖子盖好，选择杂粮豆浆即可。

红豆莲子银耳汤的功效与作用

做法

取1/3朵白木耳(但可自行调整)

切碎白木耳

请事先浸泡红豆

将银耳和浸泡好的红豆放入电锅蒸,电锅外锅加一杯水,蒸好取出放凉，将放凉的红豆(红豆水不要)、银耳、4/5杯的牛奶和些许的蜂蜜放入果汁机搅拌，由于白木耳蒸熟绞碎会产生很好的浓稠胶质,如果不喜欢太浓稠的人可以在搅拌完加入剩下的1/5杯牛奶。如果很爱浓稠感的可以在前一步骤加入整杯牛奶，如果喜欢甜的人可以在加入蜂蜜搅拌。

银耳百合莲子豆浆的功效

豆浆是可以放百合的。现在人们喝豆浆的口感也追求越来越丰富和食材的多元源化,现在开发了有如:紫薯豆浆、银耳豆浆 、红豆豆浆加上鸟蛋的等……各式各样的豆浆,只有你想到的都有,大家一致追求的是营养又健康的。

"豆浆"主要是大豆制作而成,营养价值非常高,含有较高蛋白质,对高血压,动脉硬化及缺铁性贫血都有一定的辅助治疗效果。

百合具有滋润养颜的功能。和豆浆加到一起变成"百合豆浆"对人身非常好,能起到润肠通便的功效,又因为百合含有许多粘液和维生素,经常饮用可以促进新成代谢,起到滋养皮肤,起到美容的效果,也可起到宁心安神,清心除燥的效果,而且百合性微寒可以治疗心情郁结,失眠多梦以及神思恍惚,所以"百合豆浆″真的不错!

"百合豆浆"需要准备以下食材

1.黄豆提前泡8个小时备用和冰糖适量

2干百合洗干净,用水泡两个时(鲜的百合不用泡洗干净就好)

3.豆浆机洗干净后,把黄豆和百合倒下,加入清水至1000ML线

4.选择豆浆机上的“五谷豆浆"的钮,按下去,让它打和煮

5.等听到豆浆机发出了打好的提醒声音响,再倒出来过滤一下加入冰糖或白糖,就可以食用

(备注:打豆浆一定煮熟、才不会中毒)