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红豆银耳莲子的功效与作用(莲子银耳豆浆的功效与作用)

更新:2022-11-06 12:06编辑:bebe归类:两性养生人气:94

莲子银耳豆浆的功效与作用

大枣,花生银耳,把大枣去除花生剥皮儿剥干净,和银耳一块儿用,破壁机打碎,然后用布过滤一下就做成豆浆,又有营养又好喝,真是太好了。

银耳莲子打豆浆的功效

夏天,6款银耳豆浆配方,清热消暑

雪梨百合莲子羹

食材准备:银耳 半朵、雪梨 1个、新鲜百合 1个、白莲子 10克、冰糖 适量

1、干白莲子提前浸泡30分钟。银耳泡发,切掉银耳根部。将新鲜的百合一瓣瓣掰下来洗干净。

2、以上食材都准备好后再切雪梨。雪梨去皮后切块,雪梨芯不要。

3、将所有食材放入豆浆机里,加入清水到700毫升的刻度线,按下豆浆功能,做好后趁热放入冰糖即可。

核桃三黑米糊

食材准备:核桃 3个、黑豆 15克、黑芝麻 15克、黑米 15克、红豆 10克、红枣 3个

1、黑豆、黑米和红豆提前浸泡一小时,豆子泡涨后再打豆浆,口感会更细腻,不会“粉粉的”。

2、生核桃仁用清水浸泡5分钟,去除苦涩味。红枣去核备用。

3、将所有食材放入破壁机里,加入适量清水,启动米糊功能。

绿豆薏仁豆浆

食材准备:绿豆 25克、薏仁 15克、黄豆 30克、冰糖 适量

1、黄豆、绿豆和薏仁提前浸泡一夜,现在天气热,要放入冰箱冷藏。

2、把所有食材一起放入豆浆机里面,放入清水,不要超过最高水位线。

3、打开豆浆模式,20分钟左右就可以享用营养美味的豆浆了。

红枣枸杞羹

食材准备:银耳 半朵、红枣 15颗、枸杞 1小把、新鲜百合 半个

1、银耳泡发,剪掉黄色的银耳根后将银耳撕碎备用。红枣去核备用。新鲜百合清洗干净。如果没有新鲜百合,就用干百合也行。

2、将所有食材放入破壁机里,加入适量500~700毫升的清水,启动豆浆功能。

3、这道红枣枸杞羹因为红枣的量比较多,不放糖也有足够的甜味。

南瓜小米米糊

食材准备:南瓜 1小块、玉米 半根、小米 20克、红枣 5个、冰糖 适量

1、南瓜去皮,切干净瓜瓤的部位,然后将南瓜切成1厘米的小方块。

2、把玉米粒掰下来,也可以用玉米渣。小米简单冲洗一下。红枣去核。

3、将所有食材放入破壁机,加入适量清水,也可以用一半牛奶一半清水,启动豆浆功能即可。

紫薯银耳百合羹

食材准备:紫薯 一块、银耳 半朵、新鲜百合 半个、冰糖 适量

1、银耳冷水泡发,剪掉根部后撕碎。新鲜百合掰开后清洗干净。紫薯去皮切成小方块。

2、所有食材放入破壁机里,加入600~700毫升清水,启动豆浆功能。

3、做好后根据个人口味放入适量冰糖调味即可。这个方子也可以将紫薯更换成其他根茎类的蔬菜,例如山药、南瓜、芋头等

莲子银耳粥的功效与作用

银耳百合莲子汤的营养价值非常高。百合虽然偏寒性,但是含有大量蛋白质、钙、铁等成分,对于利尿、补血气、安神都有很好的作用。银耳具有滋阴润肺,活血养气的功效。莲子能够加快人体血液循环,起到健脾补肾的作用。三者一起熬汤,不仅能够起到美容养颜的作用,对于身体也有很好的调养功效。

莲子银耳羹的作用与功效

枸杞银耳莲子汤首先可以预防高血压,银耳莲子汤对心血管有积极的作用,所含有的生物碱能净化血液,防止血管老化,可以促进血液循环,所含的微量元素钾,可以促进人体内钠盐的代谢,可以提高人类心脏功能,可以扩张血管,防止血压升高,另外可以滋补强壮身体,可以滋阴补肾,补益气血,缓解体虚,提高肝肾功能,

银耳莲子红枣豆浆的功效

红枣银耳汤

材料:银耳10g、红枣5颗、枸杞5颗、生姜一瓣

做法:

1、银耳、红枣、枸杞提前一天泡发、洗净装好

2、生姜切末,把所有的材料放在炖锅,倒入2玩凉白开煮,大火煮开后换小火煮5~10分钟

3、快要煮好的时候,打入一个鸡蛋,再煮上半分钟,这样就营养又滋补。

银耳燕麦汁

材料:银耳花、燕麦、糯米、纯牛奶

做法:

1、银耳花泡发、糯米洗净后,两者放入豆浆机中打碎;

2、加入纯牛奶、即食燕麦,倒入适量的水,没过所有的原材料;

3、倒入电饭锅或者电炖锅,选择八宝粥功能模式,煮上1~2小时即可;

银耳豆浆鸡蛋

材料:银耳30g;豆浆500ml;鸡蛋2个;白糖适量

做法:

1.银耳用清水浸泡约20分钟后切成小块,备用;

2.锅洗干净后倒入豆浆和银耳,大火煮至沸腾;

3.接着打入鸡蛋并不断搅拌,继续煮至沸腾;

4.最后加入白糖,继续煮至白糖完全熔化;

5.银耳豆浆煮鸡蛋就做好了。

黄豆银耳莲子豆浆的功效

首先说点银耳与豆浆煮熟的时间区别!银耳在泡发洗净之后,也可生食,正如黑木耳一样,一般泡发洗净之后,可在开水中烫十秒,主要是滤一下杂质和稍微增口感罢了.所以银耳也最好烫一下.大豆必须做熟,而且打成熟豆浆需要时间更长一些,两者在时间上差异的确很大.若只为口感和销售,老板不懂也不再乎这个,但我们就不一样了.家庭自制不建议将两者用豆浆机打在一起.银耳等干制品泡发后的维生素等已所剩无已,把银耳做在豆浆里,其营养功效并不降低很多.所以请放心配合吧.

莲子银耳豆浆的功效与作用禁忌

主料 3种

银耳半个g

莲子适量

花生适量

辅料 3种

花生 适量g糖 适量g枸杞子 适量g

1.先把干银耳泡发。

2.把花生,莲子,枸杞,洗干净。

3.把泡发好的银耳撕成小块。

4.把豆浆机洗干净,依次放入银耳,莲子,花生,枸杞,加水到指是线

5.盖好,选择“五谷豆浆”功能键就0K

6.豆浆机发出“滴滴”的声音,加糖,不用过滤,成品。

莲子银耳豆浆的功效与作用是什么

主料:黄豆80克,银耳40克,冰糖两大块,水适量。

做法:

1.食材都准备好,银耳用新鲜的和干的都可以,不过新鲜的银耳出胶率更多,小半个就够全家吃了。

2.将银耳去掉蒂后,清洗干净,稍微切碎点,便于机器工作。黄豆清洗干净,用清水浸泡一个晚上。

3.将银耳碎和黄豆都放入豆浆机中,加入稍微多一点的水,因为银耳出胶率很高,做出来的豆浆特别粘稠,所以水要稍微多放点。

4.加入两颗冰糖一起打,将豆浆机盖子盖好,选择杂粮豆浆即可。

红豆莲子银耳汤的功效与作用

做法

取1/3朵白木耳(但可自行调整)

切碎白木耳

请事先浸泡红豆

将银耳和浸泡好的红豆放入电锅蒸,电锅外锅加一杯水,蒸好取出放凉,将放凉的红豆(红豆水不要)、银耳、4/5杯的牛奶和些许的蜂蜜放入果汁机搅拌,由于白木耳蒸熟绞碎会产生很好的浓稠胶质,如果不喜欢太浓稠的人可以在搅拌完加入剩下的1/5杯牛奶。如果很爱浓稠感的可以在前一步骤加入整杯牛奶,如果喜欢甜的人可以在加入蜂蜜搅拌。

银耳百合莲子豆浆的功效

豆浆是可以放百合的。现在人们喝豆浆的口感也追求越来越丰富和食材的多元源化,现在开发了有如:紫薯豆浆、银耳豆浆 、红豆豆浆加上鸟蛋的等……各式各样的豆浆,只有你想到的都有,大家一致追求的是营养又健康的。

"豆浆"主要是大豆制作而成,营养价值非常高,含有较高蛋白质,对高血压,动脉硬化及缺铁性贫血都有一定的辅助治疗效果。

百合具有滋润养颜的功能。和豆浆加到一起变成"百合豆浆"对人身非常好,能起到润肠通便的功效,又因为百合含有许多粘液和维生素,经常饮用可以促进新成代谢,起到滋养皮肤,起到美容的效果,也可起到宁心安神,清心除燥的效果,而且百合性微寒可以治疗心情郁结,失眠多梦以及神思恍惚,所以"百合豆浆″真的不错!

"百合豆浆"需要准备以下食材

1.黄豆提前泡8个小时备用和冰糖适量

2干百合洗干净,用水泡两个时(鲜的百合不用泡洗干净就好)

3.豆浆机洗干净后,把黄豆和百合倒下,加入清水至1000ML线

4.选择豆浆机上的“五谷豆浆"的钮,按下去,让它打和煮

5.等听到豆浆机发出了打好的提醒声音响,再倒出来过滤一下加入冰糖或白糖,就可以食用

(备注:打豆浆一定煮熟、才不会中毒)

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