肌胶贴作用(肌肉贴和肌效贴)

更新：2022-11-05 11:09编辑：bebe归类：中医养生人气：77

肌肉贴和肌效贴

好！简单点说，如果你有运动损伤，肌效贴能帮助你维持肌肉、韧带与肌腱的稳定，减轻痛感、发炎，让你放心地持续运动和练习，这是其它的康复器材所无法达到的效果。

如果没受伤，肌效贴也能预防受伤，保护你的肌肉和关节。

专家介绍称，这些胶布有个专业的名字，叫作“肌内效贴布”，简称肌效贴。它的作用在于支持和放松肌肉，增加关节的活动范围和促进血液循环，消除淋巴水肿。

“对运动员们而言，它还提供一点额外的支持，帮助缓解肌肉、关节和韧带的疼痛，让运动员们能在比赛中发挥更好的成绩。”布雷默补充道。

据了解，肌效贴本身不含药物，一般不易引起皮肤过敏，属于高接受度的低过敏性贴布。它本身有一定程度的拉力，并且具有相当的防水透气特质，所以在贴扎后不会影响运动功能，限制活动。

腹肌帖是健身的进阶道具，并不适合想要坐着还能减脂的人（不运动坐着能减脂是天方夜谭）。腹肌帖主要作用是塑性，在有肌肉的前提下，将肌肉塑性成相对美观的样子。但是想通过腹肌帖做到不健身运动就瘦身的话，是没有任何希望的。

完全没有用。就是骗人的东西，肌肉只能靠锻炼出来，这种投机取巧的东西不会有一点用处的。

肌效贴可以帮助颈部肌肉不僵硬，先在颈部上端斜方固定，两个分支沿着斜方肌外侧贴，中间粉色贴布固定Y贴布。

可以贴，需要贴，需要贴上肌肉贴。

小学生跑步需要在膝盖上贴上肌肉贴，可以贴上肌肉贴。贴上肌肉贴对它的膝关节是一个很好的保护，虽然是小学生，但是从小做好防护措施也是一个非常好的习惯小学生刚开始学习跑步跑步的姿势，跑步的技巧，跑步的呼吸节奏都还没有掌握，很容易损坏膝关节，对膝关节的磨损也是非常大的，可以在他膝盖上贴上肌肉贴。

这边比较好的肌肉贴是KT，但是价格太高了，要是长期使用的话我还是建议用TOUCH潮贴，价格相对便宜很多，

真实名称是肌内效贴布，其实不止是跳水运动员，别的运动员也有。肌内效贴布在材质上具有伸缩性，可使皮肤下的血液和淋巴液畅通，让运动员可以放心的持续运动及练习。

跳水运动员常年在空中做翻滚动作，对腰背肌肉的负荷非常大，就会有筋膜炎之类的病症。

肌肉或筋膜在疼痛时可能会使肌肉僵硬，甚至痉挛，这对以技术美感为评分依据的跳水来说是致命的，为了更好的比赛，使用肌内效贴布是必然的。

这其实是一种可以改善肌肉疼痛情况和改善循环的肌内效贴布，通常国内专业人士多称肌内效贴、肌肉贴等名字。

通常使用肌肉贴的跑者大部分是受过伤或者是预防运动受伤而使用的。不少受伤的跑者在比赛前会贴好肌肉贴，可以缓解剧烈运动后旧伤引起的疼痛，通常贴的部位会在膝盖处、脚踝处、小腿肌。所以，肌效贴的作用主要概括为：缓解运动（损伤）引起的疼痛和预防肌肉关节受伤。

钉鞋擦地用肌效贴胶布。

1、将肌效贴的两端修剪成圆角。

2、使用肌效贴时两端不要拉紧，其他部分要适当拉紧。

3、最后需要进行横向固定，固定贴（同为肌效贴）的贴纸要从中间撕开。使用时建议将体毛清理一下。

肌贴采用了可延长原贴布长度的40%--60%的设计，通常由柔软透气且有弹性的纯棉布配上模仿手指纹路的水波纹状的丙烯酸酯低敏胶组合而成，水波纹技术是肌贴发挥作用的关键，以增加与皮肤的接触的舒适度与贴合度。