为什么吃增肌粉不起作用了(为什么吃增肌粉不起作用了呢)

更新：2022-11-04 14:36编辑：bebe归类：美容美体人气：65

为什么吃增肌粉不起作用了呢

不长肌肉的原因可能是你没练到位，如果你练到位并且吃了增肌粉还没长肉的话，那就说明这个增肌粉不行，建议换一个品牌试试，这个牌子的蛋白质含量不高。

都有各种口味的，如果难喝加点牛奶吧，毕竟难喝也要喝，都是为了身材。

肠胃不好的人是可以吃增肌粉的，而且增肌粉就跟平时的鸡蛋和牛奶差不多，有胃病的患者可以少量的吃，但是也不能够说完全的不吃。平时要调整好自身的生活饮食习惯和你的搭配营养，避免腹部受凉也要保持良好的心情。不要吃生冷辛辣，有逆性不好消化的饮食。

蛋白质含量太低，大部分都是碳水，不能满足增肌的需求，选个蛋白含量高的

增肌粉是真的还是假的，他主要是碳水化合物还有蛋白质构成有的品牌可能碳水化合物偏多碳水化合物，也就是我们生活当中的米饭面条。

这价格本来就很便宜贵的，主要是蛋白质蛋白质的成本比较贵，如果你买分离乳清蛋白质成分偏高，所以价格就会比较贵。

所以说并不是你选择的这个贵，而是他本来成本就比较低，所以价格不贵，当然效果你是可以的，只能帮助你作为代餐的用处，所以不太推荐购买，还不如多吃点米饭。

然后结合分离乳清

这样你能达到的效果也就更好，然后价格相对来说不会太高也不会太浪费。

可以练出肌肉，不过肌肉量就不会很大，只能练出点轮廓出来而已

不会，肌酸主要作用是加速ATP合成，提供肌肉能量，保证肌肉适应大强度、长时间的运动。而构成肌肉的原料是蛋白质，在运动后肌肉获得刺激，可以充分吸收营养而生长，使肌纤维变粗。总之，停用肌酸后只要运动得当，一般不会掉肉的。当然，如果停用肌酸了，使你运动量，运动强度大幅度削减，那么还是会有掉肉的危险。

效果是肯定有的特别是对大强度锻炼的人但是不建议普通人吃弄点蛋白粉就可以了。实际上要是无法保证自己能持续锻炼的话啥都不要吃