小米山药粥的功效与作用(小米山药红枣粥的做法和功效与作用)

小米山药红枣粥的做法和功效与作用

一、小米红枣粥 主要功效：补脾润躁，宁心安神，治疗失眠，多梦，纳食不香。二、小米山药粥 主要功效：健脾止泻，消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。三、海参小米粥 这中做法使海参的营养价值很好地与小米结合在一起，对身体大大有利，尤其适合做月子的女士。

要是给老年人吃就加点峨眉豆、红小豆，绿豆黄豆等，很养人，不知你是哪个地区的，我们当地老年人还爱加点泡发的干萝卜片或者蔓菁，那个味道很独特。年轻人就爱点麦仁，黄豆、薏米、高梁米、荞麦等。孕妇可以加点小扁豆，含有叶酸，对胎儿好。

小米山药红枣粥的做法和功效与作用宝宝chi

山药怎么给宝宝做辅食：小米山药粥材料：小米100克，山药200克，和田玉枣9个，水800克。做法：1、先把红枣洗净，用水浸泡30分钟;山药洗净，去皮，切成片状;小米淘洗干净。2、锅里放水，把红枣、山药、小米放入锅中，盖上锅盖，按下煮粥键30分粥就做好了。小贴士：1、适合七个月以上的宝宝食用哦。2、也可以按此法用其他的食材跟山药搭配给宝宝做山药粥哦。

小米山药红枣粥的做法和功效与作用男孩吃了

一、制作材料：

　　山药1根，枣干10粒，枸杞子20克

　　莲子50克，大米30克，糯米20克，小米20克

二、制作过程：

　　1、将山药洗净去皮，切成段，去皮时一定要戴手套，否则皮肤容易发痒。

　　2、准备好大米、糯米、小米、枣洗净备用。

　　3、将莲子、枸杞子准备好。

　　4、大米、糯米和小米洗净放。

　　2、山药为平和的补品，具有补而不滞，温而不燥的特点，对于老年小孩皆宜;

　　3、枸杞和红枣可以补血补气，枸杞同样具有滋补肝肾的功效;

　　4、莲子具有清心醒脾，养心安神明目、健脾补胃益肾的功效。入锅内加水，将枸杞子、莲子和红枣洗净放入锅内，山药也一起放入。

三、成品展示：

山药小米粥加红枣的功效与作用

山药，甘，平。入脾、肺、肾经。具有健脾胃，益肺肾，补虚羸的作用。红枣，甘，温。入脾、胃经。具有补中益气，养血安神的作用。小米，甘，微寒。入胃、大肠经，具有健脾和胃，安神的作用。山药红枣小米粥主要是健脾益气的作用，小孩子也是可以喝的。

山药红枣小米粥的功效与作用及食用方法

是可以的，这些食物都是含有丰富营养物质的，对人体也是有帮助作用的，小米也是可以起到暖胃的作用，山药也是可以起到消食的作用，红枣也是能够起到补血的作用，黑芝麻也是能够让人体更健康，平时也可以吃一些皮蛋瘦肉粥，大米粥，小米粥等也可以在粥里适当的加一些肉末。

红枣小米山药粥的功效的做法

操作步骤/方法

1、小米山药粥。材料：鲜山药100克，小米50克，红枣3颗。做法：将山药洗净切块，红枣洗净去核，放入搅拌机捣碎。将锅内加入适量的水，倒入搅碎的山药红枣汁，与小米同煮为粥，即可食用。

2、山药红米粥。材料：红米30克，糯米15克，新鲜山药10克，杞子适量。做法：红米、糯米淘洗净泡水，山药去皮切丁。放入锅开火，锅内放入红米、糯米和清水，用大火煮开。改小火煮至黏稠时，加入山药丁和杞子煮30分钟即可。

3、山药芝麻粥。材料：粳米60克，山药150克，黑芝麻1/2小匙，鲜牛奶100毫升。做法：把粳米淘洗干净，浸泡1小时，捞出沥干；将山药切成细粒；黑芝麻炒香，一起倒入搅拌器，加水和鲜牛奶搅碎，去掉渣留下汁。将锅放置到火上，放入水烧沸溶化后倒入浆汁，慢慢搅拌，继续搅拌至熟即可食用。

4、山药排骨粥。材料：山药10克，猪排骨20克，米粥一碗。做法：山药洗净，剁碎；排骨洗净，剁小块锅内加水，大火煮沸，放入山药碎、排骨块，小火熬烂，加入米粥熬煮片刻即可。

5、山药羹。材料：山药100克，糯米50克，枸杞子少许，红枣两颗。做法：山药云皮，洗净，切小块；红枣洗净去核；糯米淘洗干净，放清水品浸泡3小时后和山药块，红枣一起放入搅拌机中打成汁备用。糯米山药红枣汁、枸杞子下入锅中煮成羹即可。

小米山药红枣粥的做法和功效与作用宝宝辅食

13个月的宝宝可以吃红枣山药小米粥，红枣一定要煮的烂一些，红枣的皮不要让孩子吃，会引起消化不良，这个食物有补气补血的作用，营养价值丰富，而且可以养胃，孩子的饮食要软一些，碎一些，有利于促进胃肠道的消化功能，注意不要受凉。

小米山药红枣粥的做法和功效与作用是什么

胃糜烂是可以服用小米山药红枣粥，因为小米是可以养胃，清热利湿。山药是可以补脾胃。红枣是可以补血的，这些一起煮粥服用，对于脾胃不好，气虚，血虚的病人都有很好的治疗作用。所以胃糜烂是可以坚持服用，每天早上服用，对疾病的痊愈有帮助。