具有回奶作用的食物(啥是回奶的食物)

更新：2022-11-04 02:06编辑：bebe归类：美容美体人气：81

啥是回奶的食物

喂奶期间不宜经常的吃茄子、韭菜、麦芽等食物，具有回奶的效果，但是哺乳期的女性体质不同，吃食物后导致回奶的效果也不一样，有些产妇产后体质恢复的好，奶水充足，偶尔吃一些具有回奶效果的食物，奶水没有变化的现象也是很常见的，平时多喝水为宜。

一般吃韭菜茴香，山楂，麦芽等容易导致回奶的，所以应该注意安全即可的，在哺乳期建议多吃催奶的食物，建议选择乌鸡汤，鲫鱼汤等会比较好的，不推荐盲目的进补，如果吃寒性的食物也可能会导致回奶的，所以应该注意安全，这段时间内应该多休息。

产妇如果想停止哺乳，可以口服回奶宝颗粒，有利于抑制奶水的分泌，也可以口服维生素b6，吃点韭菜，使用大麦芽煮水喝，当茶饮，在这期间要少吃一些汤汤水水的食物，如排骨汤，鸡汤，鱼汤，猪蹄汤等，这些食物会容易引起奶水的分泌增多。

易回奶的食物：麦芽、麦片、大麦茶、麦芽糖、韭菜、芝麻、苦瓜、柚子、冬菇、马兰头、螃蟹、香椿、茶叶、老茴香及其根系，花椒、味精、醋、山楂、大料、豆角、豆鼔、辛辣的调味料、人参及西洋参等。

哺乳期间是不直接饮酒的，菜里面加的黄酒料酒可以烹饪用，米酒可以下奶，此外还有乳鸽，乌鸡，鲫鱼汤，猪蹄汤，中药有通草。回奶的食物，一般寒凉刺激食物可以回奶，但是对胃肠道有刺激，不建议直接用，比如花椒黄瓜苦瓜，且回奶效果也不明显。中药回奶有生麦芽煎水服用，连续用3-5天。

回奶类的蔬菜有韭菜，苦瓜，辣椒，韭黄等，咖啡，浓茶，炒熟麦芽，都会回奶，西瓜，柿子，山楂这些水果也会导致回奶，大料，味精这些调料也会回奶。哺乳期的妈妈在食用时要慎重选择，如果不慎吃了导致回奶的食物，可以吃一些下奶药，让宝宝多吸吮增加乳汁的分泌。

导致回奶的食物有大麦茶是会严重的影响奶水的分泌，一般在坐月子期间有很多的忌口，有一些花椒大料都会容易影响回奶的，所以在坐月子期间是不能乱吃食物的，一般在哺乳期间，没有特别注意的饮食，但是哺乳期间不能吃太凉的食物，应该多吃温热食物是比较好的。

回奶的食物很多，辛辣，刺激的，另外凉性的食物都也有回奶的作用；回奶的还有麦芽糖，大麦茶，生麦芽的效果都不错，还可以去药店买回奶宝冲服，效果更好。建议回奶期间，不要吃那些促进乳汁分泌的食物，少吃蛋白质丰富的：例如花生，猪蹄，鲫鱼，汤类，水也要少喝。

韭菜，麦芽等一些食物是会出现回奶的情况，但也是在大量的吃以后出现回奶的情况，如果正在哺乳期间，也是要避免过多的吃一些容易回奶的食物，如果出现奶水不足的情况，也是可以多喝一些豆腐鲫鱼汤，排骨汤，乌鸡汤等一些汤水类的食物，来增加乳汁分泌。