秋冬养生汤秋冬季节你应该如何保健养生

  栗子红枣猪尾汤 
　　功效：和腰酸背疼说再见
　　材料：猪尾连骨1条，栗子肉1斤，红枣20粒，姜2片
　　做法：红枣去核猪尾切大块，川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可

猴头菇雪耳瘦肉汤 
　　功效：抗癌的健身圣品
　　材料：猴头菇3两，红枣15粒，雪耳3钱，姜2片，瘦肉1斤
　　做法：红枣去核，雪耳先泡水，猴头菇切两半，瘦肉川烫切大块，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可

栗子百合排骨汤 
　　功效：重新水嫩你的肌肤
　　材料：栗子1斤，排骨1斤，干百合3两，陈皮1钱，莲子2两
　　做法：莲子去苦心，排骨川烫，锅中注入8分满水，放入陈皮，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可

滋润益补汤 
　　功效：整肠健胃增你智
　　材料：猴头菇7钱，益食淮山6钱，枸杞3钱，陈皮1钱，龙眼肉3钱，开边湘莲4钱，排骨1斤
　　做法：龙眼肉泡水，猴头菇切两半，排骨川烫，锅中注入8分满水，放入陈皮，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可

降胆固醇汤 
　　功效：减肥者的福音
　　材料：蜜枣2两，山楂片6钱，玉竹1两，赤灵芝片1钱，猴头菇2两，瘦肉1斤
　　做法：猴头菇切半;瘦肉切大块川烫;锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可。

煲鸡汤 
煲鸡汤  
　　功效：让你温暖过冬
　　材料：党参3钱，北耆片2钱，甲杞子3钱，益食淮山3钱，龙眼肉1钱，开边湘莲5钱，大肇实7钱，鸡1只
　　做法：龙眼泡水片刻，鸡去除头，屁股，皮和多余脂肪，切两半川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可

健脑汤 
　　功效：增强你的记忆力
　　材料：枸杞3钱，顶卷3钱，北耆片5钱，猴头菇7钱，金针菇7钱，排骨1斤
　　做法：金针菇先泡水，猴头菇切两半，排骨川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可