安眠药什么时候起作用(安眠药什么时候有效果)

更新：2022-11-03 19:36编辑：bebe归类：四季养生人气：96

安眠药什么时候有效果

吃了安眠药后一般会睡六到八个小时的，一般是吃一片或者两片，吃完后20分钟至30分钟就会入睡。通常，我们应该尽量不要使用安眠药来促进睡眠。你可以在晚上浸泡你的脚，喝一杯热牛奶，或者尽可能多的运动在白天，这样你通常可以在晚上睡得更好。而且还有一点就是必须医生处方，才可以用药必须明确。

安眠药的主要临床功能是催眠。同时，它们还可以具有镇静、抗焦虑、放松肌肉等临床效果。最重要的是缓解睡眠障碍，如难以入睡、早起和做梦更多。安眠药的种类主要包括苯二氮卓类、非苯二氮卓类、褪黑激素和一些中药制剂。因此，如果失眠发生，除了饮食和生活之外，还可以用镇静催眠药物治疗。

随着社会竞争、工作压力的增大，很多人都开始有失眠的困扰。在各种防止失眠、助眠的方法都尝试失败过后，有些人不得不求助于安眠药。但是很多人对于安眠药其实是存在顾虑的，毕竟有很多吃安眠药过量死亡的新闻，还有有关安眠药副作用的报道。

但是如果失眠真的很难自我调节，其实是可以使用安眠药治疗失眠的。

那么问题来了，安眠药能长期吃吗？

无论是什么情况下，安眠药都是不推荐长期服用的。长期服用安眠药会导致依赖性和成瘾性，并可能造成认知障碍等脑功能受损症状。而在短时间内正确服用安眠药的副作用较小，而且不会引起痴呆，是比较可行的。如果需要长期服药，为避免出现依赖性和成瘾性，需要2-3月换一次药，且不宜突然停药。

图片来自：站酷海洛Plus

服用安眠药还有哪些注意事项？

严格按照医嘱服药

安眠药有不同的种类，每一种安眠药药效的长短及针对的失眠类型也有所不同。服用安眠药一定不要随便购买或服用，一定要在医生了解你的病情后，针对你的症状为你选择合适的安眠药，并且千万不要擅自调整用药的剂量。

避免和酒类同时服用

安眠药一定不要和酒类同时服用。饮酒后服用安眠药会加重肝脏损伤；同时酒精会增加安眠药的镇静作用，容易导致睡眠中出现呼吸抑制甚至暂停。

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抑郁患者需配合抗抑郁药物

有些患者失眠、早醒等症状是由抑郁症引起的，对于这些伴有失眠的抑郁症患者，不仅应该对失眠加以治疗，更应该寻求专业心理医生的帮助，明确诊断后针对自身病情服用一些抗抑郁的药物。

特殊人群需谨慎用药

有其他药物滥用史、酒精滥用史、精神疾病史等成瘾易感因素者应谨慎服用安眠药；有肝部、肺部疾病及呼吸暂停综合征、肌肉病变的患者，也应谨慎服药；其次，未成年人、运动系统疾病患者、贫血或血压偏低者、体质虚弱者等人群服药时也需谨慎。

可以睡6-8个小时，吃多了帮助催吐，做CPR急救。平日里应多注意休息，多喝水食用水果蔬菜等富含维生素的食物，少吃辛辣刺激性的食物。饮食最好以清淡爽口为主。还可以吃一些高蛋白的食物，也可以用通过一些中草药来进行调理。

平日里减少抽烟，喝酒的次数。减少熬夜，不要暴饮暴食。

吃安眠药能安睡多久要根据个人的体质来决定，而不是说每个人吃上以后，他们的睡眠时间是一样的，有的人只是吃一片，晚上睡觉就很好，有的人吃两片可能三片，效果也不会太好。这个安眠药如果短期内使用的话，它副作用还是比较小的，但是不建议长期使用

20一30分钟后起反应。