如何锻炼身体增强体质？

如果平时不怎么运动的话,建议先从散步开始,只要有时间什么时候都可以,每天最少30分钟....慢慢的延长时间,步伐也要从慢到快,(上班,逛街...尽量走路),
过一段时间可以加大强度,如快走,慢跑,
在家可以做做操,别让自己的手脚闲着.

增强体质有哪些运动?

1.饮食要加强营养，2平时注意多运动多锻炼。如果你是男孩子，可以打篮球，游泳，跑步。。。如果你是女孩子，可以晨跑，做逾枷。健美操。。。

希望你的身体能快点强壮起来！身体好。什么毛病也不怕

强健的身心素质的意义？

提高身体素质能让学生身体健康，精力充沛，有效的进行学习，成为国家的栋梁；

进入大学将不再是孩子，是马上就要挑起一个家庭的担子的顶梁柱，这样情况下没有一个好的身体是吃不消的，反之，就需要未雨绸缪，把身体素质提高来面对将来的一切；

一旦大学毕业进入社会，没有好的身体，怎样接受工作上的劳苦考验？

身体发肤，受之父母，不仅仅大学生，每个人都应该提高身体素质，才对得起自己人生在世一次！！

强体魄对于一个人来说至要，无论自己富有、多么智慧、多么美丽，没有好的体魄，一切都无从谈起!养成乐于锻炼身体的好习惯，会让自己受益一生!

生命在于运动，运动使人精力充沛，处事乐观和态度积极，促进睡眠与休息，应变能力强，提高人免疫强。