如何改善肥胖体质?女儿五岁了，长得比较胖？

改善肥胖体质可以通过中医理疗进行推拿按摩来改善，比如刮痧，拔罐，针灸等方法可以去除身体湿气改善肥胖体质，运动减肥也可以去除身体湿气改善肥胖体质，也可以通过饮食控制来减肥，建议选择运动，通过运动排汗可以排除身体湿气，还有助于增强体质。

身体偏弱，怎样可以加强体质

首先可以通过食疗来改善亚健康的状态，你要看你是那方面弱，再有针对性的吃一些滋补的东西。第二，可以通过敲击或按摩经络排毒，比如你有空就可以敲敲肝胆经排毒，增强新陈代谢，第三，可以轻推淋巴排毒，排除湿气，湿气乃百病之源，祛除湿气后整个人的精神状态都会不一样，第五可以多运动，运动可以增强体质，如果没有时间运动可以去美容院做五行养生等项目，这些项目相当于被动运动

我体质很差，需要怎样补身体？

可以增加维生素的摄入.其实体育锻炼是最好的增强体质的好方法.我本人就是很好的例子，我以前体制很差，自从开始了晨练，上班以步代车，每次快走40分钟,现在身体素质已经很好,但愿你也能坚持锻炼,定能取得不错的效果.

宝宝体质不好怎样增强体质？

  母乳喂养

母乳中含有增强免疫力的维生素A、C和E，还有矿物质和镁。母乳喂养可以保护宝宝的消化系统、呼吸系统和耳部不受感染，这种保护甚至可以延续到母乳喂养结束后多年。因此，妈妈应争取科学的母乳喂养，帮助宝宝增强免疫力。不要对母乳喂养轻言放弃，最好能坚持喂到宝宝1岁。
  

多做户外活动

适量的运动能提高机体功能，增强孩子心肺的代谢能力，提高孩子对环境的适应能力。保证每天上下午各一个小时的户外活动时间，让孩子去公园或是有娱乐设施的社区，玩玩滑滑梯、踢踢球、坐跷跷板等，都可以很好的增强孩子的抵抗力。

足够的睡眠

睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。
  专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。

多吃蔬果

现代孩子容易偏食，营养不均衡会造成肺和消化道粘膜变薄，抗体减少，影响人体防御功能。

柑橘类水果富含维生素C，能增加噬菌细胞的数量；强化天生杀手细胞活力。
  

胡萝卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡萝卜素，可以在人体内转换成维生素，可以提高抗体反应，促进白血球生成。

其它可以滋养免疫系统的蔬果还包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。