白木耳汤的副作用(白木耳的功效与副作用)

更新：2022-11-03 05:24编辑：bebe归类：心理健康人气：56

白木耳的功效与副作用

冻干银耳是由航天技术（冻干FD科技）处理制作的，FD科技的优点就在于不会破坏食材的营养成分，又能使食材长时间的存储（不添加防腐剂），且脱水率高达99%，复水性好，遇水恢复食材原样，主要是因为冻干技术保持食材的色、香、味、形和营养成分。

故，银耳经过冻干技术的处理，方便储存，健康，同时也避免了银耳在晒干（烘干）过程中造成营养成分的流失和二次污染。最主要是方便食用而且营养，用冷、热水冲泡即可食用，银耳汤原汁原味。

哈哈哈哈哈。。。。最主要是节约时间，煮个银耳汤最少要花5、6个小时，在这个快节奏的时代里，时间就是金钱啊！所以还是选择冻干银耳吧！冲泡即食，健康又营养。

银耳不泡可以直接煮，但是不建议这样做。煮银耳前，最好浸泡，这样既可以清除银耳表面的杂质，又可以减少银耳烹煮的时间，使得银耳汤浓稠软糯。银耳泡开了就可以了，但如果泡的时间过长，营养素损失会增加，营养价值会下降。而且，长时间浸泡会产生有害成分亚硝酸盐。

喝枸杞白木耳汤对皮肤有滋润的调节作用，能够消除肌肉疲劳，强精补肾、润肠益胃、补气和血、润肺生津、补脑提神、美容润肤、延年益寿。出现燥咳、肺热、月经不调、胃炎、大便秘结，可以长期食用。

银耳是天然的滋补佳品，其功效有很多，银耳汤具有润肺止咳、补肾健脑等功效，能增强人体的免疫力，滋润肌肤，银耳富含维生素D，能防止钙的流失，、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能，所以对孕妇贫血有一定的治疗作用。

1、选购上等白木耳

想让白木耳在煮的情况下能迅速出胶，白木耳品质的挑选就很重要，大伙儿在销售市场上选购白木耳时，不可以图划算选购这些特别白或是特别黄的白木耳，一定要挑选这些颜色鸡蛋黄并且沒有刺激味道的白木耳，那样的白木耳是性价比高的精典，他们在煮的情况下能迅速出胶。

2、凉水泡浸

白木耳在煎制之前务必要凉水泡浸，这也是它迅速出胶的重要，平常泡开白木耳时能够先用冷水把它清洗，再把它放进大些的盆里，放进准备好的冷水泡浸3~5钟头，这时候它便会吸湿澎涨，容积会做到原先容积的三倍上下，把它取下后再用冷水洗二遍。

3、掰成小朵

很多人煮银耳的时候会在银耳泡发之后，立即把它撕成块状，扔在锅中煮开，那样煮银耳就难以让它迅速出胶，恰当的作法是把泡开之后的白木耳，除掉底端的淡黄色一部分，随后再用把手它掰成一小块，接着再把他下锅煮，那样能让它的带有的胶原纤维尽早进行析出到水里。

4、加老冰糖

白木耳和老冰糖是一对理想化搭挡，在煮银耳的情况下放进适当老冰糖，再放冷水一起煮，也可以让白木耳迅速出胶，并且那样煮好的白木耳味儿香甜尤其美味，在煮银耳时配适当的莲籽和百合花及其大枣也可以让白木耳迅速出胶，并且能让煮好之后的银耳莲子羹营养成分高些，会让它具备特别好的健康养生作用。

上边为大伙儿详细介绍了白木耳迅速出胶的小技巧，能让大伙儿了解银耳怎么煮最美味，之后大伙儿再煮银耳时就可以按上边详细介绍的恰当方式去做，坚信大伙儿煮能让白木耳迅速出胶，能让煮成的白木耳尤其美味

答：没有区别。白木耳和银耳是同一种木耳，本质上没有区别。因为白木耳意思是银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，属于真菌类银耳科银耳属，是门担子菌门真菌银耳的子实体，有“菌中之冠”的美称。银耳子实体纯白至乳白色，直径5～10厘米，柔软洁白，半透明，富有弹性。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效。

答：不可以。如今很多人会立即将白木耳泡一个夜里，随后第二天早晨再煮，那样尽管较为便捷，可是白木耳的营养丰富，泡一晚上非常容易滋长病菌，对身体造成不好的影响，并且泡一晚上也会使白木耳的营养成分减少。

3白木耳泡的时间长了无论是营养成分還是服用口味都是有一定的误差，并且长期侵泡白木耳，可能还会继续造成亚硝酸盐，这类物质对身体是危害的，因此白木耳长期侵泡后，還是不必再次吃完，不必由于不舍得丢掉，而损害自身的人体。