中医养生知识有哪些?
中医养生知识很多,个人感受比较深的与大家分享一下:
1.春夏养阳,秋冬养阴
2.养性之道,莫久行、久坐、久卧、久视、久听。
3.正气存内,邪不可干
4.春捂秋冻
5.食饮有节,起居有常,不妄劳作
(1)中医讲夏季如何养生:
这个话题太宽泛了,中医养生概括起来就是治未病。治未病包含三种意思,一是防病于未然,强调养生预防疾病的发生,二是,既病之后防其传变,强调早期诊断治疗,及时控制疾病的发展演变,三是预后防止疾病的复发及治愈后遗症,中医将治未病思想,作为奠定医学理论的基础和医学的崇尚目标,倡导珍惜生命,注重养生,防患于未然,养生的内涵是延长生命时限和提高生活质量,治未病作为祖先留给我们的宝贵遗产,作为中药学奉献给人类的先进和超前的思维。正统中医认为治病第一治神,第二养生,第三针灸,第四汤药,需要上汤药的情况,基本上,都是病的太严重,非毒药不能攻邪,才不得已用汤药。《黄帝内经》认为,方剂毒太大,非不得已,最好不要用。
所以,《黄帝内经》里讲了三百六十五种证,却只给出了十三个方子。
岐黄派和神农伊尹派交汇于张仲景,形成了后世以用兵为主的中医的基本面貌,这一点,虽然时逢东汉末年的大乱世,受客观条件的影响,但方剂派的思想,已经与正统的中医思维相背离了,也直接影响了后世的中医思维。