萝卜作用与功效(豆腐炖萝卜作用与功效)

豆腐炖萝卜作用与功效

白萝卜山药排骨汤非常的有营养，也是目前比较流行的一道养生菜品，白萝卜有顺气理气的功效，而山药的滋补效果非常好，具有很好的调养身体作用，排骨则富含优质蛋白和钙质，因此三者的结合一方面会让味道更加的丰满，一方面也会使营养更加均衡，建议人们多吃这样的菜品，尤其是在冬天，滋补的效果太好了。萊垍頭條

1、备好所有食材，排骨剁小块，洗净血水。木耳提前泡发。山药萝卜去皮切滚刀块。頭條萊垍

2、排骨冷水下锅，去除血水。开锅捞出。萊垍頭條

3、砂锅加多半锅水，放入姜片，葱段，党参。水开放入过完水的排骨和山药。大火烧开，小火炖一个小时。萊垍頭條

4、加入余下的所有食材，继续小火炖上一个小时。萊垍頭條

5、待汤变成浓浓的奶白色，关火放入适量盐，撒上葱花即可。萊垍頭條

这道菜的营养价值非常高，难得的是它的营养与味道并重，同时它的制作方法也非常简单，堪称是傻瓜做法，不需要什么厨艺就能做出美味的白萝卜山药排骨汤。这道菜适合不同的人群食用，无论是气虚者还是肾气不足者都可以食用这道菜。萊垍頭條

水萝卜炖豆腐的功效

青萝卜炖豆腐好吃，首先准备一个青萝卜，准备一块豆腐，准备葱姜蒜，切好装入盘中备用，少许干花椒，锅里放油，烧热之后放豆腐下去煎，煎制两面金黄，再把提前切好的萝卜片放下去，倒点生抽，耗油以及食盐少许，然后盖上锅盖焖煮，萝卜越焖的软烂就越好吃。萊垍頭條

萝卜和豆腐的功效

把白萝卜和豆腐切成小方块，锅里的水烧开之后，把萝卜和豆腐倒进去，不要给孩子放过多的调料，可以适当的加一点点盐和香油，在锅里炖大约10分钟左右的时间，晾到温热的时候给孩子喝，尤其是对体质偏寒经常便秘的孩子，适当的喝一些萝卜汤，能够缓解孩子的大便干燥。條萊垍頭

萝卜和豆腐汤的功效与作用

豆腐汤是不下火的。豆腐是日常常见的大豆制成食品，可预防胆固醇偏高、养胃脾、清热燥，富含植物蛋白质和不饱和脂肪酸，膳食纤维素，营养丰富容易被人体吸收消化。條萊垍頭

用豆腐和猪排骨，白菜或者萝卜炖汤，不单止汤味甘美，还能够有效补充人体健康所需多种维生素养分。垍頭條萊

萝卜炖豆腐的功效

用来补钙效果可以的，虾酱中的微量元素钙和铁含量很高，豆腐的主要成分是黄豆，黄豆中的钙含量以及蛋白质含量也不低的，但是你要注意的，那个萝卜的话不能吃得太多，我们使用的往往是白萝卜。白萝卜的营养好，含有大量的芥子油，淀粉酶和膳食纤维，有助于肠胃增加食欲，缓解便秘，但是对消化道有一定的刺激性，建议少吃。垍頭條萊

豆腐炖萝卜作用与功效与禁忌

可以，但要先烧萝卜，后放千叶豆腐萊垍頭條

青萝卜炖豆腐的功效

多吃青菜萝卜能补充维生素c。青菜萝卜有减肥排脂的功效，能降低机体对脂类物质的吸收，其含有的纤维素进入肠道后会吸水膨胀，起到促进肠胃蠕动、加速排出体内废料的功效，能防治便秘与肠胃肿瘤。垍頭條萊

美容养颜：青菜萝卜含有维生素C与胡萝卜素，前者能抗氧化并清除自由基，延缓衰老并改善肌肤质量；后者作为维持机体上皮组织与黏膜的重要物质，有很好的美容效果萊垍頭條

豆腐炖萝卜作用与功效视频

用料

日本豆腐 1盒條萊垍頭

生抽 2勺萊垍頭條

白胡椒粉 若干萊垍頭條

白玉菇 100g萊垍頭條

香菜 2根萊垍頭條

水淀粉 2勺萊垍頭條

西红柿 2个萊垍頭條

葱末 适量萊垍頭條

火腿肠 1根條萊垍頭

鸡蛋 2个頭條萊垍

做法步骤頭條萊垍

1、西红柿切十字花刀用开水去皮萊垍頭條

2、去完皮的西红柿切成丁，准备好其他材料萊垍頭條

3、锅中下油，加入葱末萊垍頭條

4、加入西红柿，西红柿翻炒出沙條萊垍頭

5、加入适量的开水，放入盐调味，加点生抽提提鲜條萊垍頭

6、加入切好的火腿丁萊垍頭條

7、再加入白玉菇煮两分钟萊垍頭條

8、加入一根日本豆腐頭條萊垍

9、放点水淀粉搅拌均匀條萊垍頭

10、最后加入鸡蛋液搅拌搅拌條萊垍頭

11、最后的最后放点香菜出锅啦萊垍頭條

豆腐炖萝卜作用与功效禁忌

工具/原料:红萝卜 (100克)，木耳 (10克)，豆腐 (10克)，姜 (10克)，葱 5克，盐 3克，鸡精 1克，香油 6克萊垍頭條

方法/步骤:垍頭條萊

1大红萝卜洗净切丝萊垍頭條

2准备豆腐一块，木耳泡发萊垍頭條

3葱姜，香菜。頭條萊垍

4砂锅中倒入清水，加入葱姜。萊垍頭條

5烧开放入萝卜丝，加入木耳條萊垍頭

6放入豆腐，放入少许盐鸡精，香油出锅。萊垍頭條

白萝卜炖豆腐的功效

用料萊垍頭條

白萝卜 一根頭條萊垍

肥五花肉 少许萊垍頭條

北豆腐 一块垍頭條萊

大蒜 2瓣萊垍頭條

盐 适量萊垍頭條

步骤 1萊垍頭條

白萝卜切条，肥五花肉切薄片，大蒜切末，备用。條萊垍頭

步骤 2頭條萊垍

热锅烧油，放很少很少很少很少的油。炒香大蒜末，放入肥五花肉片，一起中小火炒熟炒香。这个过程中如果不小心把大蒜炒焦了，那就把蒜末扔掉。五花肉最好炒出油。垍頭條萊

步骤 3萊垍頭條

五花肉出油之后放入豆腐。两面煎至微黄。加水加盐，盖盖子大火煮开，转中火炖20分钟。萊垍頭條

步骤 4萊垍頭條

豆腐炖好之后，加入白萝卜条，盖上盖子，继续炖煮15分钟左右。（看一下水量，如果水量没有没过蔬菜，觉得少再加点水。）萝卜软烂入味就可以盛出来了。萊垍頭條

萝卜炖豆腐有什么营养

做鱼汤时，可以把豆腐、白萝卜一起放进鱼汤。萊垍頭條

　　萝卜豆腐鲫鱼汤：頭條萊垍

　　材料:鲫鱼1条400克、豆腐半个、白萝卜半根、金针菇50克、姜、葱段、料酒、胡椒粉、2根菜心。萊垍頭條

　　做法：垍頭條萊

　　1、鲫鱼破肚，刮鱼鳞，洗净，用帕子支干水，在鱼身上割上刀口。萊垍頭條

　　2、豆腐切小方块，白萝卜切片、姜切小颗粒。萊垍頭條

　　3、油锅煎鱼，把鱼的两面煎黄。萊垍頭條

　　4、倒入清水，漫过鱼身，再加料酒、姜、胡椒粉、白萝卜、豆腐。頭條萊垍

　　5、熬到汤发白时，就放金针菇，煮2分钟再放菜心，加盐即可。萊垍頭條

　　豆腐相克食物：萊垍頭條

　　豆腐+葱：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏萊垍頭條

　　豆腐+茭白：易形成结石垍頭條萊

　　豆腐+蜂蜜：易导致腹泻萊垍頭條

　　豆腐+菠菜：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收萊垍頭條

　　豆腐+比目鱼：增加蛋白质的吸收率萊垍頭條

　　白萝卜相克食物：萊垍頭條

　　白萝卜+何首乌：身体不适萊垍頭條

　　白萝卜+胡萝卜：胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜中的维生素C，使两种萝卜的营养价值都大为降低萊垍頭條

　　白萝卜+猪腰：影响消化垍頭條萊

　　白萝卜+藕：生食寒性较大萊垍頭條

　　白萝卜+菠萝：身体不适萊垍頭條

　　白萝卜+银耳：易患皮炎萊垍頭條

　　白萝卜+木耳：引发皮炎萊垍頭條

　　白萝卜+丝瓜：伤元气條萊垍頭