箕门的作用与好处(箕门的位置与作用)

箕门的位置与作用

八门遁甲固然是火影世界玩家们提升自己能力的利器，但是饭要一口口吃。條萊垍頭

小编献出一篇火影世界八门开启顺序推荐，和各位玩家一起来看看先开启哪几门较为划算。八门存在于忍者体内，控制着查克拉流向，同时抑制查克拉能力的发挥，只有开启八门内对应的穴道，才能激发出体内潜藏的能力。八门分别为：开门、休门、生门、伤门、杜门、景门、惊门、死门。下面和大家详细分析下开、休、惊三门，为什么这三门放一起分析呢?在火影世界里，这三门是增加命值、查克拉值的，所以放一起。1、开门：居西北乾宫，五行属金，乾宫门为开门，喻万物开始之意。开门内所有穴道开能后，将额外属性提升：生命+154 开门穴道： 头维(生) 12 发际(生) 18 阴白14 印堂(生) 22 攒竹(生) 26 鱼腰(生) 29 外明26 晴明(生) 36 丝竹(生) 39 瞳子(生) 42 承泣(生) 46 球后髎 36 四白(生) 50 迎香(生) 54 人中(生) 58 地仓(生) 62 承浆47 通天(生) 71 前顶(生) 67 神庭(生) 77 上星(生) 74 当阳(生) 83 承光54 五处(生) 88 513 618 生命+ 954 查克拉+ 177 最终奖励：生命：954+154=1108，查克拉：177。需要精华：24*500=12000。2、休门：居北方坎宫，五行属水，坎宫门为休门，休养生息之地。休门内所有穴道开通，获得额外属性提升：生命+128。休门穴道： 曲差8 眉冲 6 素髎11 兑端 18 龈交11 上迎香 22 百会29 后顶 33 风府22 风池 36 天柱42 哑门 44 太阳49 下关 30 耳门57 客主人 54 听宫61 翳风 65 颊车67 大迎 36 人迎70 427 344 生命+ 666 查克拉+ 105 最终奖励：生命：666+128=794;查克拉：105。需要精华：21*500=10500。3、惊门：居西方兑宫，五行属金，兑宫门为惊门，行寒气肃杀之应。惊门所有穴道开通，获得额外属性提升：查克拉+51。惊门穴道： 上髎10 次髎 14 中髎18 下髎 18 腰俞23 长强 28 会阳28 居髎 33 环跳36 血海 43 髀关39 阴包 53 箕门46 曲泉 50 阴谷57 膝关 66 阴陵泉 56 313 305 生命+ 377 查克拉+ 241 最终奖励：生命：377;查克拉：241+51=292。需要精华：17*500=8500。上面就是三门详细介绍，穴道不能跳跃开通，惊门是最容易开通的，奖励当然也是相比要差点。生、休两门主要增加生命，惊门增加查克拉值。條萊垍頭

箕门的作用功能主治

[原文] 难曰:十二经皆有动脉?，独取寸口?，以决五脏六腑死生吉凶之法，何谓也,萊垍頭條

然:寸口者，脉之大会?，手太阴之脉动也。人一呼脉行三寸，一吸脉行三寸，呼吸定息，脉行六寸。人一日一夜，凡一万三千五百息?，脉行五十度，周于身，漏水下百刻?，荣卫行阳二十五度，行阴亦二十五度?，为一周?也。故五十度复会于手太阴寸口者，五藏六府之所终始，故法取于寸口也。萊垍頭條

[译文] 分布在全身的十二经在一定的部位上都有搏动的脉，何以单独切按寸口脉，作为诊断五脏六腑病变轻重及预后良恶的方法，这是怎么说的呢, 萊垍頭條

答:寸口的部位，是十二经经脉之气的总会合处，属于手太阴肺经的动脉。正常人每一呼时，脉气流行三寸，一吸时，脉气也流行三寸，一呼一吸称为一息，脉气共流行六寸。人在一日一夜中，共呼吸一万三千五百息，脉气承接着流行五十周，环绕于全身，漏水下注百刻的时间，适当营卫气血在白天运行于全身二十五个周次，在黑夜也运行于全身二十五个周次，一日一夜运行五十周次，称为一周。所以五十周后，又会于手太阴寸口。正因为这样，寸口是人体五脏六腑血气运转的起止点，因此，诊脉要切按寸口。萊垍頭條

[词解] ?十二经皆有动脉:十二经就是分布于全身的手三阴三阳足三阴三阳经。在这十二条经脉的一定部位上，各有搏动应手的动。如:手太阴肺经的中府、云门、天府、侠白;手少阴心经的极泉、神门;手厥阴心包络经的劳宫;足太阴脾经的箕门、冲门;足少阴肾经的太溪、阴谷;足厥阴肝经的太冲、五里、阴廉;手太阳小肠经的天窗;手阳明大肠经的合谷、阳溪;手少阳三焦经的禾髎(liáo);足太阳膀胱经的委中;足阳明肾经大迎、人迎、气冲、冲阳;足少阳胆经的听会、颔厌等经穴处，触按到这些部位上，都能感觉到有搏动的脉，所以说十二经皆有动脉。萊垍頭條

箕门的位置与作用和功效

答：股三针：箕门、伏兔、风市。希望能帮到你萊垍頭條

箕门的准确位置与功效

　头颈部　　1、百会穴：在头顶正中线与两耳尖联线的交点处，即后发际正中上七寸。　　2、太阳穴：在眉梢与外眼角中间、向后约一寸凹陷处。　　3、印堂：在面部、两眉内侧端联线的中间。　　4、听宫：在耳屏的前方、下颌关节后方的凹陷处。　　5、鱼腰：在眉毛正中、眼平视时下对瞳孔处。　　6、率谷：在耳尖上方、入发际一寸五分处。　　7、晴明：在内眼角上方0.1寸处。　　8、耳门：在听宫穴上方，耳屏上切迹的前方，张口时呈凹陷处。　　9、素髎：在鼻尖端正中处。　　10、颊车：在下颌角前上方一横指，当用力咬牙时，咬肌隆起处。　　11、人中：在鼻柱下，人中沟的上三分之一与下三分之二的交界处。　　12、承泣：眼平视时，在瞳孔的直下方，眼眶下缘上。　　13、下关：在颧弓与下颌切迹所形成的凹陷处。　　14、风府：在后发际正中直上一寸枕外隆凸直下凹陷处，即两筋之间陷中。　　15、风池：平风府穴，斜方肌和胸锁乳突肌之间凹陷处，　　16、脑户：在后发际正中上量二寸五分，当枕骨粗隆之上缘陷中。　　17、上廉泉：在颌下正中一寸，舌骨与下颌缘之间凹陷处。　　18、颈臂：在锁骨上方，胸锁乳突肌的后缘处。　　19、哑门：在项后发际上五分，第一颈椎与第二颈椎棘突之间处。　　20、缺盆：在颈外侧处部、锁骨上窝之中点处。　　21、天容：在下颌角后下方、胸锁乳突肌前缘。　　22、廉泉：在颈前部正中线、喉头结节上方陷处。　　23、扁桃：在下颌角下缘、颈总动脉搏动处。　　24、天牖：在乳突后下方、胸锁乳突肌后缘近发际处。　　25、天柱：在哑门穴旁开三寸处。　　26、人迎：在结喉旁开一寸五分、胸锁乳突肌前缘、颈总动脉搏动处。　　27、翳风：在耳垂后、乳突和下颌骨之间的凹陷处。　　28、扶突：在胸锁乳突肌后缘与结喉相平处。　　29、天窗：在颈外侧部、下颌角下，扶突穴后、胸锁乳突肌后缘处。　　30、天鼎：在胸锁乳突肌后缘，扶突穴下一寸处。　　躯干部　　31、天突：在胸骨切迹上缘凹陷处。　　32、膻中：在两乳头连线的中点处。　　33、气海：在腹部正中线、脐下一寸五分处。　　34、大包：在极泉穴与第十一浮肋端之中点处。　　35、腹哀：在大横穴上三寸、即剑突尖下。　　36、期门：在脐上六寸、巨阙穴旁开三寸五分处。　　37、鸠尾：在脐上七寸，即剑突尖下。　　38、神阙：在腹部、脐窝中央处。　　39、步廊：在中庭穴旁开二寸处。　　40、极泉：举臂开腋时，在腋窝中间、腋动脉内侧。　　41、日月：在乳头直下第七肋间隙、即期门下一寸。　　42、上脘：在腹部正中线上，脐上五寸处。　　43、京门：在第十二肋骨头下。　　44、急脉：在大腿内侧面上部，从耻骨联合之中央外量二寸五分。　　45、梁门：在腹上部、脐上四寸、中脘穴旁开二寸处。　　46、章门：在侧腹部第十一肋游离端的下缘。　　47、库房：在锁骨中线第一肋间隙处，即华盖穴旁开四寸。　　48、维道：在髂前上棘前下方、五枢前下五分处。　　49、渊腋：在腋下三寸，乳头旁开四寸陷中。　　50、中府：在云门穴下方约一寸，第一、二肋骨之间，距胸骨正中线六寸处。　　51、下脘：在腹部正中线，脐上二寸处。　　52、不容：在幽门穴旁开一寸五分，即巨阙穴旁开二寸处。　　53、带脉：在章门穴下与脐相平处。　　54、乳中：在乳头中央处。　　55、乳根：在乳头直下第五肋间。　　56、关元：在曲骨穴上二寸、脐下三寸处。　　57、中极：在脐下四寸处。　　58、曲骨：在脐下五寸，耻骨联合上缘。　　59、辄筋：在腋下三寸，复前行一寸处。　　60、天枢：在肚脐旁开二寸处。　　61、食窦：在任脉旁开六寸的第五肋间。　　62、会阴：在大便前(指肛门)小便后两阴之间。　　63、大椎：在第七颈椎与第一胸椎棘突间正中处。　　64、风门：在第二胸椎棘突下旁开一寸五分处。　　65、天宗：在肩胛岗下窝的中央。　　66、至阳：在第七、第八胸椎棘突之间。　　67、脊中：在第十一、十二胸椎棘突之间。　　68、膏肓俞：在第四胸椎棘突下旁开三寸处。　　69、魂门：在第九第十胸椎突棘旁开三寸处。　　70、肝俞：在第九胸椎棘突旁开一寸五分处。　　71、意舍：在第十一胸椎棘突下旁开三寸处。　　72、肾俞：在第二腰椎棘突下旁开一寸五分处。　　73、胃仓：在第十二胸椎棘突下旁开三寸处。　　74、志室：在第二腰椎棘突下旁开三寸处。　　75、腰眼：在第三腰椎棘突下旁开三至四寸处。　　76、命门：在第二、三椎之间。　　77、肩井：在大椎穴与肩峰连线的中点、肩部高处。　　78、长强：在尾骨尖与肛门之间。　　四肢部　　79、巨骨：在锁骨肩胛岗之间凹陷处。　　80、臂臑：在上臂外侧、三角肌止点稍前处、肩(骨禺)与曲池的连上。　　81、尺泽：在肘横纹上、肱二头号肌腱外侧处。　　82、曲泽：在肘横纹上、肱二头肌腱近尺侧缘。　　83、曲池：屈肘时，在肘横纹头与肱骨外上髁之中点处。　　84、手三里：在曲池穴下二寸处。　　85、少海：屈肘时，在肘横纹尺侧端与肱骨内上髁之间凹陷处。　　86、青灵：在少海穴上三寸处。　　87、内关：在腕横纹正中直上三寸。　　88、腕骨：在手背尺侧，当第五掌骨与钩骨、碗豆骨之间凹陷处。　　89、合谷：在第一、二掌骨之中点稍偏食指处。　　90、阳溪：拇指向上挠时，在腕关节桡侧凹陷处。　　91、中渚：在第四、五掌骨小头之间、掌指关节上方一寸凹陷处。　　92、八邪：握拳时，每个掌骨小头之间处。　　93、风市：在直立两手自然下垂时，在大腿外侧中指尖所到之处。　　94、阴包：在曲泉穴上四寸、股内肌与缝匠肌之间。　　95、阴廉：在大腿内侧、气冲穴直下二寸动脉处。　　96、血海：在大腿内侧面下部、髌骨内上缘上二寸处。　　97、箕门：在大腿内侧血海穴上六寸处。　　98、承扶：在臀部下缘横纹中点处。　　99、委中：在窝部横纹中点处。　　100、足三里：在外膝眼下三寸、胫骨外侧一横指胫骨前肌上。　　101、膝阳关：在阳陵穴上、股骨外上髁上方凹陷处。　　102、承山：在小腿后面正中出现"人"字形凹陷处，即委中穴与足跟之中处。　　103、悬钟：在外踝高点直上三寸，腓骨前缘。　　104、三阴交：在内踝尖上三寸、胫骨后缘。　　105、解溪：在足背的踝关节横纹中点、拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间。　　106、昆仑：在外踝与跟腱之间凹陷处。　　107、太溪：在内踝高点与跟腱之间凹陷处。　　108、涌泉：在足掌心的前三分之一与后三分之二交界处條萊垍頭

箕门的准确位置图作用功效

　　手太阴肺经穴歌 　　手太阴肺十一穴，中府云门天府列，次则侠白下尺泽，又次孔最与列缺， 经渠太渊下鱼际，抵指少商如韭叶。 　　手阳明大肠经穴歌 　　手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏，阳溪偏历历温溜，下廉上廉三里长， 曲池肘髎迎五里，臂臑肩髎巨骨起，天鼎浮突接禾髎，终以迎香二十止.。 　　足阳明胃经穴歌 　　四十五穴足阳明，承泣四白巨髎经，地仓大迎下颊车，下关头维对人迎， 水突气舍连缺盆，气户库房屋翳寻，膺窗乳中下乳根，不容承满出梁门， 关门太乙滑肉起，天枢外陵大巨里，水道归来达气冲，髀关伏兔走阴市， 梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口底，下巨虚下有丰隆，解溪冲阳陷谷同, 内庭厉兑阳明穴，大趾次趾之端终。 　　足太阴脾经穴歌 　　足太阴脾由足拇，隐白先从内侧起，大都太白继公孙，商丘直上三阴交， 漏谷地机阴陵泉， 血海箕门冲门前，府舍腹结大横上，腹哀食窦天溪连， 胸乡周荣大包尽，二十一穴太阴全。 　　手少阴心经穴歌 　　手少阴心起极泉，青灵少海灵道全，通里阴郄神门下，少府少冲小指边。 　　手太阳小肠经穴歌 　　手太阳经小肠穴，少泽先行小指末，前谷后溪腕骨间，阳谷须同养老列， 支正小海上肩贞， 臑俞天宗秉风合，曲垣肩外复肩中，天窗循次上天容， 此经穴数一十九，还有颧髎入听宫。 　　足太阳膀胱经穴歌 　　足太阳经六十七，睛明攒竹曲差参，眉头直上眉冲位，五处承光接通天， 络却玉枕天柱边， 大杼风门引肺俞，厥阴心督膈肝胆，脾胃三焦肾俞次， 气大关小膀中白，上髎次髎中后下， 会阳须下尻旁取，还有附分在三行， 魄户膏肓与神堂，阳纲意舍及胃仓，肓门志室连胞肓， 秩边承扶殷门穴， 浮郄相临是委阳，委中在下合阳去，承筋承山相次长， 飞扬跗阳达昆仑， 仆参申脉过金门，京骨束骨近通谷，小趾外侧寻至阴。 　　足少阴肾经穴歌 　　足少阴肾二十七，涌泉然乖徽海出，太溪大钟连水泉，复溜交信筑宾立， 阴谷横骨趋大赫， 气穴四满中注得，肓俞商曲石关蹲，阴都通谷幽门直， 步廊神封出灵墟，神藏彧中俞府毕。 　　手厥阴心包经穴歌 　　心包九穴天池近，天泉曲泽郄门认，间使内关输大陵，劳宫中冲中指尽。 　　手少阳三焦经穴歌 　　三焦有穴二十三，关冲液门中渚涵； 阳池外关支沟续，会宗三阳络四渎； 　　天井清冷渊消烁，臑会肩髎天髎合；斜上天牖到翳风，瘼脉颅息角孙从； 　　耳门再上耳和醪，丝竹空与胆经交。 　　足少阳胆经穴歌 　　足少阳经瞳子髎，四十四穴行迢迢，听会上关颔厌集，悬颅悬厘曲鬓翘， 率谷天冲浮白次， 窍阴完骨本神至，阳白临泣开目窗，正营承灵脑空是， 风池肩井渊腋长，辄筋曰月京门乡， 带脉五枢维道续，居髎环跳市中渎， 阳关阳陵复阳交，外丘光明阳辅高，悬钟丘墟足临泣， 地五侠溪窍阴闭。 　　足厥阴肝经穴歌 　　足厥阴经一十四，大敦行间太冲是，中封蠡沟伴中都，膝关曲泉阴包次， 五里阴廉上急脉， 章门过后期门至。垍頭條萊

热心网友2010-06-25 19:20頭條萊垍

肺居上焦为华盖，肺居于上焦，为一身之华盖 宣发肃降朝百脉，肺主一身之气，宣发肃降，肺朝百脉 主气利水司呼吸，肺为水之上源，司呼吸 娇脏合皮病鼻塞。肺为娇脏，在体合皮毛，开窍于鼻 中府降气泻胸热，中府为肺之募穴、肺脾之会穴，泻胸中热 主肺咳喘及痰火，主治肺病，咳喘痰、胸痛 健脾消肿降呕逆，亦可理气健脾治面肿、浮肿、腹胀 后病前取诊结核。后病前取之法治肩背痛及诊断肺结核 尺泽合水主肺疾，尺泽为肺经之合水穴，主降逆气 泻肺通经降气逆，本穴属水，为肺金之子，可泻肺之实，兼以通经活络 咳喘吐泻急慢惊，主治肺诸疾，咳喘鼻衄咽痛，以及小儿急慢惊风 膝痛肘挛臂难起。通经治半身不遂、臂肘挛急，下病上取治膝痛 孔最治血最认真，孔最为肺经之郄穴，功善凉血止血，治咯血、咳血 宣肺解肌汗溱溱，亦可发汗解肌、宣发肺气治无汗、热病汗不出 咽喉肿痛咳失音，肺失宣肃之咽喉肿痛、咳喘、失音皆可用之 痔疮出血治在本。肺与大肠相表里，故亦可治大肠出血 列缺解表清头咽，列缺可宣肺解表，善利喉咽 偏正头痛嗽寒痰，本穴为络穴，与阳明经相通，治偏正头痛及咳嗽寒痰 男子五淋阴中痛，为八脉交会穴，通于任脉，治泌尿系之茎痛、阴痛、尿血 腕弱掌热喑咽炎。本穴与照海相配治咽干、咽痛、音哑，亦治局部手腕无力、掌中热 太渊通脉补肺气，太渊为肺之原穴，有通脉止痛、益肺降气之功 咽痛咳嗽失音疾，本穴可止咳化痰，治咽喉肿痛、咳嗽、失音 血管疾病无脉证，为八会之脉会，主治血脉病之无脉证、脉管炎 腕肘无力痰呃逆，治肺胃不和之呃逆，为输土通于脾，治痰多，亦治肘腕疼痛 鱼际善治咽喉痛，本穴为治咽喉肿痛之要穴，可泄热利咽 清肺泻热利肺功，鱼际为荥火穴，有清肺热、泻肺火之效 胸闷咳喘并发热，亦可理肺治胸闷气短、咳喘发热 金鉴灸此治牙痛。本穴属火善泄热，一般不灸，惟《金鉴》以之灸治牙痛 少商开窍治喉痹，少商有苏厥开窍、交通阴阳之效。可治咽痛、鼻衄 胸痞癫狂功最奇。为肺经之井穴，可泄热开窍，治卒中、惊风、癫狂、胸闷條萊垍頭

热心网友萊垍頭條

箕门准确位置图和作用

你好 经络就是一个需要不断循序记忆的过程，这些内容希望你的借鉴三百六十穴分部歌诀頭條萊垍

头颈部垍頭條萊

口(5穴)條萊垍頭

上齐兑端下承浆，口角四分见地仓萊垍頭條

中上三分水沟定，口禾髎开半寸方條萊垍頭

面鼻10穴)萊垍頭條

鼻头素髎位中央，两翼沟里挟迎香垍頭條萊

瞳子直下过阳明，四白巨髎寸寸停萊垍頭條

阳白眉上一指定，外眦下颧颧髎应萊垍頭條

颧弓之上上关行，下抵凹间下关寻萊垍頭條

颌角方寸见颊车，颌前动脉取大迎萊垍頭條

目(5穴)垍頭條萊

眉头眉尾攒丝竹，瞳下眶边承泣出萊垍頭條

外眦半寸瞳子髎，内眦一分睛明度萊垍頭條

颈部(9穴)條萊垍頭

天突颈前下凹阙，喉上微陷取廉泉萊垍頭條

人迎扶突平喉结，相挟颈筋内外缘垍頭條萊

气舍人迎连一线，水突平分位中间萊垍頭條

扶突二寸下天鼎，外临窗后天窗见萊垍頭條

天容颌下尽筋前，天牖天容天柱间垍頭條萊

头前(17穴)頭條萊垍

发际五分入神庭，眉冲半寸紧相邻萊垍頭條

旁行一寸至曲差，头临泣下瞳子应萊垍頭條

本神三寸傍中居，额角头维属阳明垍頭條萊

发缘一寸至上星，平开寸半五处寻萊垍頭條

三经九穴平三列，太阳惟上半寸行萊垍頭條

发缘二寸定囟会，承光之外目窗平頭條萊垍

囟会寸半走前顶，太阳通天对正营條萊垍頭

百会两耳交巅尽，旁有络却外承灵萊垍頭條

头后(9穴)頭條萊垍

后缘半寸哑门定，左右天柱旁相应萊垍頭條

上行一寸风府明，平取少阳风池并萊垍頭條

寸半节节上巅厅，脑户强间随后顶萊垍頭條

户旁玉枕脑空平，相邻太少分两经萊垍頭條

头侧(9穴)垍頭條萊

完骨耳后骨突寻，入发四分下缘平萊垍頭條

上耳入发一寸五，角孙之上对率谷萊垍頭條

斜下三分天冲入，环耳周行连完骨萊垍頭條

上下两穴三分数，头窍阴上浮白处萊垍頭條

角孙寸前曲鬓出，头维寸下颔厌主頭條萊垍

再将两穴三分数，下应悬厘上悬颅萊垍頭條

耳(8穴)條萊垍頭

耳珠外临听宫位，上缺耳门下听会萊垍頭條

耳底陷处有翳风，耳尖缘头角孙对垍頭條萊

颅息瘛脉等寸围，耳前动脉和髎推萊垍頭條

躯干部萊垍頭條

胸(27穴)萊垍頭條

相递二寸列三经，少阴阳明至太阴垍頭條萊

天突寸半平气舍，四寸缺盆属阳明萊垍頭條

天突一寸下璇玑，俞府气户云门栖萊垍頭條

再厘一寸至华盖，太阴中府遥相期萊垍頭條

库房彧中平对齐，左右共居一肋隙萊垍頭條

三肋相平紫宫地，神藏周容挟屋翳萊垍頭條

两乳之中应膻中，左对天溪右神封頭條萊垍

膻中寸六上玉堂，灵墟膺窗对胸乡頭條萊垍

膻中寸六下中庭，食窦乳根步廊平萊垍頭條

再问天池何处起，乳中开外一寸寻萊垍頭條

腹(40穴)萊垍頭條

上离八寸下有五，腹前任脉节节数萊垍頭條

阳明相邻两寸行，少阴相挟五分度條萊垍頭

太阴旁开三寸五，三经三列齐中路條萊垍頭

中庭一寸下鸠尾，脐下寸半气海驻垍頭條萊

神阙正当脐中央，肓俞大横对天枢條萊垍頭

天枢上应滑肉门，平度二寸落水分萊垍頭條

水分一寸下脘续，太乙阳明随商曲萊垍頭條

八寸对开分中脘，外建梁门阴都立萊垍頭條

中脘一寸下建里,腹哀石关关门起垍頭條萊

中脘一寸上脘去，腹通谷外承满齐萊垍頭條

中脘中庭开巨阙，内把幽门不容居萊垍頭條

脐下三寸关元路，旁挟气穴水道出萊垍頭條

脐下一寸阴交度，外引外陵内中注垍頭條萊

再行一寸石门渡，阳明大巨四满布垍頭條萊

耻骨之上交曲骨，气冲平行齐横骨條萊垍頭

上行一寸中极入，少阴大赫归来路條萊垍頭

一寸三分大横下，太阴腹结一穴孤萊垍頭條

胸胁少腹(13穴)頭條萊垍

胸胁少腹纳三经，腋下三寸渊腋明萊垍頭條

前推一寸应辄筋，大包腋下六寸寻萊垍頭條

十一十二浮肋下，章门京门寻端尽萊垍頭條

不容寸半期门开，期门寸半曰月来萊垍頭條

章门之下寻带脉，原与神阙列一排萊垍頭條

冲门正交腹沟上，府舍七分往上抬萊垍頭條

带脉直下齐关元，五枢维道共一脉頭條萊垍

相邻五分上下取，髂内缘间寻所在條萊垍頭

二寸五分曲骨外，腹股沟间见急脉頭條萊垍

肩(13穴)條萊垍頭

肩头陷外求肩髃,肩峰下从臑俞去萊垍頭條

两穴平开肩髎续,腋纹一寸肩贞取條萊垍頭

锁骨胛骨押巨骨,正当腋下极泉出萊垍頭條

肩岗中头秉风居,岗内凹里曲垣立萊垍頭條

肩髃大椎开肩井,垣井当中天髎栖條萊垍頭

陶道三寸出肩外,大椎两寸肩中齐萊垍頭條

天宗正从胛中起,内应五椎岗下际萊垍頭條

背(33穴)條萊垍頭

外邻三寸内寸五，太阳背脉齐中督萊垍頭條

第一节上大椎孤，节下陶道平大抒萊垍頭條

三节之下寻身柱，内挟肺俞外魄户萊垍頭條

五节之下定神道，神堂之内起心俞萊垍頭條

附分风门二节入，四节膏肓厥阴窟萊垍頭條

六节之下灵台驻，督俞噫嘻等分度頭條萊垍

七节至阳齐胛下，外立膈关内膈俞萊垍頭條

九节之旁定肝俞，筋缩之外魂门出萊垍頭條

胆俞阳纲十节布，内有中枢立中督垍頭條萊

十一节下脊中应，旁开脾俞意舍定萊垍頭條

十二节下胃俞排，旁行寸半胃仓开頭條萊垍

十三节下问悬枢，外启肓门三焦出萊垍頭條

腰骶(21穴)條萊垍頭

十四节下命门驻，志室宅前肾俞安萊垍頭條

十六节取腰阳关，大肠寸半齐两端條萊垍頭

上推气海下关元，入抵八孔八髎全萊垍頭條

上髎上齐小肠间，次髎膀胱胞肓添萊垍頭條

中髎中膂平排见，下髎白环对秩边萊垍頭條

骶下孔陷腰俞眼，长强尾骨三分前萊垍頭條

尾闾左右上两缘，会阳正取五分间條萊垍頭

两阴之间会阴连，冲任督脉三气原頭條萊垍

手掌(6穴)垍頭條萊

少商正出拇指前，外齐甲根一分间萊垍頭條

少冲上起小指边，甲旁一分居内缘萊垍頭條

三阳三井三指见，中冲中指在末巅萊垍頭條

太阴上荥到鱼际，掌外肉间着中际條萊垍頭

劳宫少府何处居，中指小指贴掌取垍頭條萊

手背(12穴)萊垍頭條

阳明大肠出商阳，外去一分居甲旁條萊垍頭

关冲少泽甲根起，无名小指甲外方條萊垍頭

荥输一寸跨掌节，阳明二间走三间條萊垍頭

少阳液门行中渚，太阳前谷后溪边萊垍頭條

大指次指挟合谷，拇指半节掐前数條萊垍頭

阳池腕背横纹中，大筋外缘贴筋附萊垍頭條

侧腕凹间寻腕骨，高骨下推接掌处萊垍頭條

前臂内(12穴)萊垍頭條

腕上横纹三输列，三输直上三经穴萊垍頭條

外筋之内有太渊，太渊一寸经渠接條萊垍頭

内筋之旁神门现，神门寸半灵道见萊垍頭條

大陵中出两筋前，入肘三寸间使延垍頭條萊

尺脉之外寻列缺，通里一寸上尺边萊垍頭條

腕上二寸内关连，三阴之脉开络穴垍頭條萊

太渊七寸上孔最，大陵五寸郗门位萊垍頭條

神门五分入阴郗，三阴郗穴此中推萊垍頭條

前臂外(9穴)條萊垍頭

寸外两筋入阳溪，高骨之下阳谷居頭條萊垍

腕间三寸支沟去，三阳经穴此中记萊垍頭條

偏历上腕三寸齐，再起一寸温溜郗萊垍頭條

外关去腕二寸居，沟外一寸会宗离萊垍頭條

腕后五寸支正起，高骨后筋养老宜萊垍頭條

上臂内(7穴)垍頭條萊

三阴合穴居肘间，肘中筋外取尺泽萊垍頭條

天府侠白一寸连，上三下五两端见條萊垍頭

曲泽肘中筋内缘，腋纹二寸入天泉垍頭條萊

少海半寸去肘端，三寸直上青灵间垍頭條萊

上臂外(14穴)萊垍頭條

肘间一寸上两筋，两筋陷中出天井條萊垍頭

曲池曲肘纹头尽，肘端内陷小海明萊垍頭條

曲池两寸下肘间，手三里过上下廉萊垍頭條

下距温溜三寸前，三穴相行等寸连萊垍頭條

肘外骨上陷肘髎，曲池七寸对臂臑條萊垍頭

手五里行侧筋边，相离肘上三寸遥頭條萊垍

上腕四寸三阳络，前行三寸四渎过萊垍頭條

天井寸上清冷渊，渊上三寸消烁沿萊垍頭條

腋纹一寸下臑会，遥遥七寸天井对萊垍頭條

六井(6穴)頭條萊垍

足底心前出涌泉，隐白大敦拇指连垍頭條萊

厉兑窍阴至阴穴，二四五趾侧外添萊垍頭條

荥输原(16穴)垍頭條萊

踝前高骨下然谷,踝后跟前太溪谷萊垍頭條

大趾节旁问荥输,太白府前过大都垍頭條萊

缝上五分三荥布,行间内庭侠溪数萊垍頭條

侠溪寸半足临泣,地五会却半寸低萊垍頭條

内庭二寸居陷谷,行间寸半太冲路萊垍頭條

小趾节前足通谷，节后凹间寻束骨頭條萊垍

足背阳明过冲阳，沿经上行交骨详垍頭條萊

外踝宛中陷丘墟，足外高骨京骨居垍頭條萊

六经(7穴)頭條萊垍

太溪二寸起复溜，踝前筋外入商丘萊垍頭條

一寸中封两筋收,内平商丘外解溪萊垍頭條

解溪踝纹凹中栖，阳辅少阳四寸居頭條萊垍

外踝根腱开昆仑，根下仆参齐边取萊垍頭條

十郗(10穴)垍頭條萊

太溪一寸下水泉,膝下五寸地机现萊垍頭條

中都七寸贴胫取,梁丘二寸过髌膝萊垍頭條

外丘中分骨间隙,丘墟各开七萊垍頭條

金门踝下一寸居,京骨后倾凹中郗萊垍頭條

阳维郗穴出阳交，外丘斜后一寸调條萊垍頭

阴维郗穴取筑宾，太溪五寸过少阴萊垍頭條

昆仑三寸跗阳齐, 复溜贴胫平交信萊垍頭條

外属太阳内少阴,各分阴阳蹻脉郗萊垍頭條

六络(7穴)條萊垍頭

跟筋着骨附大钟，内踝五寸蠡沟通萊垍頭條

太白节后足边过，骨突缘下公孙坐萊垍頭條

上踝八寸开条口，胫外一寸丰隆收萊垍頭條

外踝五寸见光明，昆仑七寸飞扬行萊垍頭條

四会(5穴)萊垍頭條

少阴照海通阴蹻，内踝直下四分遥條萊垍頭

太阳申脉阳蹻会，外踝之下五分到萊垍頭條

内踝三寸三阴交，漏谷再计三寸高垍頭條萊

外踝三寸悬钟位，出筋绝骨聚髓会頭條萊垍

九合(10穴)萊垍頭條

上巨虚上合大肠，足三里下三寸量萊垍頭條

下巨虚下合小肠，外踝之上七寸长萊垍頭條

委中正从腘中详，两筋对取纹中央萊垍頭條

阴陵泉起膝内廉，贴胫上骨交筋前萊垍頭條

泉起膝外廉，高骨前下凹中陷萊垍頭條

委阳上应三焦户，屈膝腘外筋间出萊垍頭條

内沿腘纹探阴谷，屈膝腘内两筋谷萊垍頭條

腘纹内端见曲泉，膝关外对阴陵泉萊垍頭條

犊鼻三寸下三里，旁依半寸贴筋取萊垍頭條

膝腿(7穴)萊垍頭條

鱼肚交际上承山，腘下二寸合阳参垍頭條萊

承筋上下等分连，委阳寸上浮郗添萊垍頭條

犊鼻正当外膝眼，梁丘过寸阴市间萊垍頭條

膝阳关外平膝见，屈膝外取侧筋前萊垍頭條

股髀(13穴)萊垍頭條

太阴血海齐梁丘，手把膝上拇指求萊垍頭條

血海六寸箕门修，直行股间脉气流萊垍頭條

膝上四寸阴包见，两筋相挟股内究條萊垍頭

膝外五寸上中渎，膝前六寸越伏兔萊垍頭條

臀纹当中应承扶，扶下六寸殷门顾萊垍頭條

垂立中指齐风市，髀枢节后环跳至萊垍頭條

急脉一寸退阴廉，却行二寸五里迁條萊垍頭

外齐会阴髀关出，上接气冲阳明路垍頭條萊

曲股纹头尽居髎，斜上三寸续维道萊垍頭條

共计三百六十穴(去龈交)萊垍頭條

箕门准确位置图片图

　　六字诀功法　　预备式：两脚平行与肩同宽，头正项直，百会朝天，内视小腹，轻合嘴唇，舌抵上腭，沉肩坠肘，两臂自然下垂，两腋虚空，肘微屈，含胸拔背，松腰塌胯，两膝微屈，全身放松，头脑清空，站立至呼吸自然平稳。　　整套功法都从预备式开始。每变换一个字都从预备式起。每次练功时，预备式可多站一会儿，以体会松静自然，气血和顺之雅境。当放松之时，心中默念、头脑松、肩背松、沉肩垂肘、含胸拔臂心空、腹松、腰脊松、臀部松、两腿松、膝松、足部松、五趾松、两臂十指都放松。微觉轻微摇摆，松弛如肉之欲坠，呼吸微微绵绵如安睡状态，再开始练功。　　呼吸法：六字诀功法一律采用顺腹式呼吸，先呼后吸。呼气时读字，同时提肛缩肾（收腹敛臀，二阴微提），重心自然后移至足跟（此为踵息法），注意不要有憋气感。吸气时，两唇轻合，舌抵上腭，全身放松，小腹部自然隆起，空气自然吸入。气吐尽则胸腹空，天空之清气自然由鼻孔吸入，万不可着意，否则吸气时流入经络之气难以下来，留于头部易头晕，留于胸部易胸闷。所以说呼有意吸无意。无意即顺其自然，头脑空，肌肉松，头顶悬则气下沉。六个字均用这种呼吸法。　　调息：作用是调整呼吸，恢复自然，稍事休息。每个字读六次后调息一次，采用自然呼吸法，舌抵上腭（也可采用顺腹式呼吸）。　　具体做法是：两臂从体侧徐徐抬起，手心向下待腕与肩平时，以肘为轴使小臂外旋，转至手心向上，随即曲肘使指尖向上，高度不超过眉毛，再向内划弧，两手心转向下，手指相对，然后似按球状由胸前徐徐下落至腹前，两臂自然下垂，恢复预备式。　　嘘字功平肝气　　发音： 嘘（xu）读需。　　口型： 两唇微合，嘴角横绷，略向后用力。　　动作：呼气念嘘字，足大趾轻轻点地，随即放开。两手由肝经之急脉穴处起，手背相对向上提，经章门、期门上升入肺经之中府、云门，两臂如鸟张翼向上、向左右展开，手心向上；两眼反视内照，随呼气之势尽力瞪圆。呼气尽，吸气时，屈臂，两手经面前、胸前下转为拇指尖相对，其余四指指尖向下顺腹前按摩徐徐而下，垂于体侧。双手重叠，覆于下丹田，稍事休息，再做第二次吐字。如此动作做六次一遍，然后做一次凋息，恢复预备式。　　经络走向：意念领肝经之气由足大趾外侧之大敦穴起，沿足背上行，过太冲、中都、至膝内侧，再沿大腿内侧上绕阴器达小腹，挟胃脉两旁，属肝、络胆，上行穿过横 膈，散布于胸胁间，沿喉咙后面经过上颌骨的上窍，联系于眼球与脑相联络的络脉，复向上行，出额部与督脉会于泥丸宫之内；另一支脉从肝脏穿过横膈膜而上注于肺，经中府、云门，沿手臂内侧之前缘达手大拇指内侧的少商穴。　　治病机理：肝属木，木旺于春，开窍于目。春天万物生长，肝阳上亢，肝病容易发作。产生头晕目眩，两眼红肿，两肋胀满，肝区疼痛，性情烦躁等症状。慢性肝炎或肝硬化的患者，这时病情可能加重或复发。　　作嘘字功时，工夫稍长，则眼可能有气感。初时发胀，有的人感到刺痛、流泪，拇指感到麻胀。慢慢地眼睛明亮，视力会逐渐提高。嘘字功可治眼疾，肝火旺、肝虚、肝肿大、肝硬化，肝病引起的食欲不振，消化不良以及两 眼干涩，头晕目眩等，练此功都有疗效。　　肝实症表现为：胸肋胀满，阳气上逆，性格狂妄而易怒，头剧痛，卧不安，小便塞闭，大使干燥，疝气肿痛，时发惊厥。　　肝虚症则表现为：虚烦不眠，头隐痛，时而欲呕，嗌干乏力，大便稀薄，小便失禁，阳痿，子宫下垂，月经不调。　　肝病练“嘘”字功。实症应泻，心为肝子，可用“呵”字功泻之。虚症应补，肾为肝母，可用”吹”字功补之。　　呵字功补心气　　发音：呵（ke）读科。　　口型：口半张，舌平放于口内，舌尖轻顶下齿，下颌放松。　　动作：呼气念呵字，足大趾轻轻点地，随即放开。两手掌心向 上由冲门穴处起循脾经上提，逐渐变掌心向上，至胸部膻中穴处向外翻掌，上托至眼部，中指对着外眼角处。呼气尽吸气时，翻转手心向面，经面前、胸、腹前徐徐下落，垂于体侧。双手重叠，覆于下丹田，稍事休息，再重复做，共做六次，调息，恢复预备式。　　经络走向：以意领气由脾经之井穴隐白上升，循大腿内侧前缘进入腹里，通过脾脏、胃腑、穿过横 膈膜流注心中，上挟咽、连舌本入目，上通于脑。其直行之脉从心系上行至肺部，横出腋下，入心经之首穴极泉，沿着手臂内侧的后缘上行，经少海、神门、少府等穴直达小指尖端之少冲穴。　　治病机理：按五行相生之顺序，木能生火，心属火，应时于夏，在窍为舌。夏日炎热，心火上炙，咽喉肿痛、口舌生疮、出气灼热、心烦不安等症时有发生。　　做呵字功时，小指尖、中指尖可能有麻胀之感，同时与心经有关之脏器也会有新的感受。心悸、心绞痛、失眠、健忘、出汗过多、舌、体糜烂舌强语蹇等症，均可练此功治疗。　　心实症则表现为：咽干口渴，心绞痛，胸肋胀，尿色黄，心悸，心阵痛，腋下痛。　　心病症则表现为：心悸，怔忡，失眠盗汗，神经衰弱，动则心慌。　　心病应练“呵”字功。实症应泻，脾为心之子，可练“呼”字功以泻心火，再做“吹”字功以补肾水。这样心肾相交，水火相济，收效颇易。　　呼字功培脾气　　发音：呼（hu）读忽。　　口型：撮口如管状，舌放在中央两侧向上微卷。　　动作：呼气念呼字，足大趾轻轻点地，随即放开。两手掌心向里由冲门穴处起向上提，逐渐变掌心向上至膻中穴，左手外旋上托至头顶（注意沉肩），同时右手内旋下按至冲门穴处，呼气尽。吸气时，左臂内旋变为掌心向里，从面前下落，同时右臂回旋变掌心向里上穿，两手在胸前相交，左手在外，右手在里，两手内旋下按至腹前，自然垂于体侧。两手重叠，覆于下丹田，稍事休息，再以同样要领右手上托，左手下按做第二次呼字功。如此左右手交替共做六次为一遍，调息，恢复预备式。　　经络走向: 当念呼字时，足大趾稍用力，则经气由足大趾内侧之隐白穴起，沿大趾赤白肉际上行，过大都、太白、公孙、内踝上三寸胫骨内侧后缘入三阴交，再上行过膝，由腿内侧经血海、箕门，上而冲门、府舍入腹内，属脾脏，络胃腑，挟行咽部连于舌根，散于舌下。注 入心经之脉，随手势高举之形而直达小指尖端之少冲。所以内经有“肝脾之气宜升”之说。　　治病机理：按照五行相生之顺序，火生土，脾胃属土，应时于四季，开窍于口。所以作完呵字功，当念呼字以修补脾胃。念呼字的气感与念呵字相同的原因也在 于此。脾虚、腹胀、腹泻、皮肤水肿、肌肉萎缩、脾胃不和、消化不良、食欲不振、便血、女子月经病、四肢疲乏均可练此功治疗。脾实则出现呕吐，噫气，腹胀，黄疸，头痛发热，下痢粘水而肛门灼热。　　脾虚则出现四肢无力，心烦不眠，黄胖而浮肿，大便不成形。脾病，可用“呼”字功治。心为脾母，若“呼”字练后感到力量不足，可再作“呵”字功，以加强脾胃的消化功能。若由于肝气郁热而引起脾胃失凋，则用“虚”字功 平肝后，再用“呵”字功健心，以补脾。　　呬字功补肺气　　发音：呬字从俗读四；正音为戏，五音配商，读如夏，声短气长。　　口型：开口张腭，舌尖轻抵下腭。　　动作：两手掌心向里由急脉穴处起向上提，过小腹渐转掌心向上，抬至膻中穴时，两臂外旋翻转手心向外成立掌指尖至喉部，然后左右展臂宽胸推掌如鸟张翼；同时开始呼气念呬字，足大趾轻轻点地，随即放松。呼气尽，随吸气之势两臂从两 侧自然下落。两手重叠，覆于下丹田，稍事休息，再重复做，共做六次，调息，恢复预备式。　　经络走向：当念呬字时，引肝经之气由足大趾外侧之大敦穴上升，沿腿的内侧上行入肝，由肝的支脉分出流注于肺，从肺系（肺与喉咙相连系的部位）横行出来，经中府、云门，循臂内侧的前缘入尺泽，下寸口经太渊走入鱼际，出拇指尖端之少商穴。　　治病机理：土能生金，肺属金，应时于秋，开窍于鼻。秋天气候凉爽，但是还有炎夏蒸热之余威，显得干燥。此时毛窍收敛，郁热未消，很容易存留在肺经之内，应该用“呬”字功清洗肺经里的郁热。所以做 呬字功两臂左右展开时，可能会有气感，以拇指、食指气感较强。外感伤风、发热咳嗽、痰涎上涌、背痛怕冷、呼吸急促而气短、尿频而量少，皆可以呬字功治之。　　肺气实则胸满，肩背疼，风热感冒，小便色黄而次数多。　　肺气虚则肩背疼痛而怕冷，呼吸急促而气短，小便次数多而量少。　　如果肺气虚弱易受外感，应练“呼”字功补肺，这就叫培土生金。　　吹字功补肾气　　发音：吹（chui）读炊。　　口型：撮口，两嘴角向后咧，舌尖微向上翘。　　动作：呼气读吹气，两臂从体侧提起，两臂向后，两手外劳宫穴在腰部擦搓3次，两手经长强、肾俞向前划弧，至肾经之俞府穴处，如抱球两臂撑圆，两手指尖相对，身体下蹲，两臂随之下 落，呼气尽时两手落于膝盖上部；在呼气念字的同时，足五趾抓地，足心空如行泥地，引肾经之气从足心上升。下蹲时身体要保持正直，膝盖不过足尖，下蹲高度直至不能提肛为止。呼气尽。随吸气之势 慢慢站起，两臂自然下落于身体两侧。两手重叠，覆于下丹田，稍事休息，再重复做，共做六次，调息，恢复预备式。　　经络走向：当念吹字时，五趾抓地，足跟着力，肾经之经气从足心涌泉上升，经足掌内侧沿内踝骨向后延伸，过三阴交经小腿内侧进 膕窝内侧，再沿大腿内侧股部内后缘通向长强脊柱，入肾脏，下络膀胱；上行之支脉入肝脏，穿横膈膜进入肺中，沿喉咙入舌根部；另一支脉从肺出来入心脏流注胸中与心包经相接，经天池、曲泽、大陵、劳宫到中指尖之中冲穴。　　治病机理：按照五行相生之顺序，金生水、肾属水， 呬字功作完，即作吹字功以补肾气。　　肾为先天之本，主藏精，关系于生殖系统的一切疾患。肾开窍于耳，肾亏则耳内蝉鸣，听力减退。肾主骨，肾亏则骨脆易折，支柱无力。齿为骨之余，肾亏则牙齿动摇。其华在发，肾亏则毛发干枯，容易脱落。目中之瞳子属肾，肾亏则视物模糊、散光、近视、老花等目疾出现。肾之腑在腰，肾亏则腰疼、腿软无力。其邪在 膕，肾亏则膝盖酸痛，屈伸困难。所以做吹字功时可能会出现手心和中指气感较强。腰腿无力或冷痛、目涩健忘、潮热盗汗、头晕耳呜、男子遗精或阳痿早泄、女子梦交或子宫虚寒、牙动摇、发脱落，皆可练此功治疗。　　肾气虚则心悸、气短、腰痛、腿软、惊悸、怔忡、遗精、阳痿、女子带下、月经不调、足心发热而下肢发冷，做恶梦而惊醒。　　虚火上炎则口热、咽干、心烦，咽肿、腹满尿赤，甚至下痢、浮肿。　　肾为寒水之经，节令属冬，所以古人说：吹以去寒。用辩证法穷源溯本，委曲治病，所以用吹字功以固肾。肺为肾之母，肺属金，金能生水，肾水亏损，应以“呬”字功补充。若相火旺盛，口干心烦，小便赤黄而涩痛，则用“嘻”字功平之。　　嘻字功理三焦气　　发音：嘻（xi）读希。　　口型：两唇微 启，有嘻笑自得之貌，怡然自得之心。　　动作：呼气念嘻字，足四、五趾点地，随即放开。两手如捧物状由体侧向耻骨处抬起，手心朝上，指尖相对，提至膻中穴。然后两臂外旋翻转，手心向外，并向头部托举，两手心转向上，指尖相对。吸气时，两臂内旋，两手五指分开由头部循胆经路线而下，拇指经过风池，其余四指过面部，两手再厉渊腋、日月至环跳，自然垂于体侧，以意送至足四趾端之窍阴穴。然后，两手重叠，覆于下丹田，稍事休息。再重复做，共做六次，调息，恢复预备式。　　经络走向：三焦经主气，“三焦之脉合于足太阳”。内经云：“三焦者，足少阳、太阳之所将，太阳之别也。上踝五寸， 别入贯腨内，出于委阳，并太阳之脉络入膀胱，约三焦。”三焦为手少阳，胆为足少阳，同声相应，同气相求，翻转阴阳则激动气势之流动，所以上下通调，气机通畅，三焦主气，道理在此。　　读嘻字时，以意领气，由足窍阴、至阴上踝入膀胱经，由小腹处上升，历络下、中、上三焦至胸中，转注心包经，由天池、天泉而曲泽、大陵至劳宫穴，别入三焦经。吸气时即由手第四指端关冲穴起沿手臂上升贯肘至肩，走肩井之后，前入缺盆注胸中联络三焦。上行之支穿耳部至耳前，出额角下行至面颊，流注胆经，由风池、渊腋、日月、环跳下至足窍阴穴。简而言之，意领时，由下而上，再由上而下复归于胆腑。　　治病机理：三焦主相火，为六腑中最大的腑，其根在命门，与各脏腑经络的关系极其密切，是全身通调气机的道路。三焦有病，常表现为气滞淤塞，因而寒热往来，口苦胸闷，恶心腹胀，小便赤黄。五脏六腑功能的调整，完全靠气的运行；而气的运行主要靠三焦。所以，练“嘻”字功是为了理三焦气。从 膀胱到肚脐是下焦，肚脐到心口窝是中焦，心口窝到天突处是上焦。三焦的功能是主气化，所以有“下焦如渎”、“中焦如沤”、“上焦如雾”之说。气一定要顺。练“嘻”字功，要面带笑容，心里美滋滋的。　　练嘻字功，呼气时无名指气感强，下落时足四趾气感强，这是少阳之气随呼气上升与冲脉并而贯通上下，则三焦理气之功能发挥，促进脏腑气血通畅之缘故。三焦不畅可引起耳鸣、眩晕、喉、痛、咽肿、胸腹胀闷、小便不利，应多练嘻字功。　　三焦实则表现为：咽肿，喉痛，寒热，耳鸣，耳聋，下颌病，腋下肿，小便不利，胸胀闷。　　三焦虚则出现耳鸣，自汗，眩晕。　　三焦不畅，用“嘻”字功通之，再用“呼”字功助胃气，这样百病都除，不治而愈。　　根据中医整体治疗的理论，本五行相生之原则，六字诀全套练习，每个字吐六次，六六三十六次谓之小周天，早晚各练三遍，配合洗髓金经，早晚各练一小时，坚持百日，成效自见。如某一脏器有病，相应之字可加练一至三倍。但不能只单练一个字，以免引起不适。每个人在掌握了功法之后，要根据自己的情况，制定出练功方案和时间，只要树立和疾病作斗争的信心，持之以恒地坚持锻炼，病弱的身体是可以恢复健康的。　　坐卧式六字诀　　站立式的六字诀，对年老体弱不便持久站立者，会感到困难，所以特编出坐、卧式的六字诀。临床实践效果良好。六字诀卧练法和站式六字诀在作用和效果上没有什么不同，只是更加适合体弱多病的同志练习，一般练功者，临睡前在床上练习也十分方便。六字诀卧练法练习时，作功者需仰卧于硬板床上，其要领和站式相同。要做到全身放松，心平气和，呼吸自然。枕垫高以能目视足尖为宜，两手自然放松，置于身体两侧。口型、吐音、腹式呼吸及经络循行均同于站立式。读字时呼气同时收腹、提肛、缩肾、敛臀，吸气时小腹自然隆起，舌尖顶上 腭，做到呼有意、吸无意。每个字作六次，然后作一次调息。调息动作同站立式。 萊垍頭條

箕门的准确位置

　　太阴肺经　　阳明大肠经　　厥阴心包经　　少阳三焦经　　少阴心经　　太阳小肠经　　太阴脾经　　阳明胃经　　厥阴肝经　　少阳胆经　　少阴肾经　　太阳膀胱经 手太阴肺经(11穴)：中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商。　　手阳明大肠经(20穴)：商阳、二间、三间、合谷、阳溪、偏历、温溜、下廉、上廉、手三里、曲池、肘髎、手五里、臂臑、肩髃。巨骨、天鼎、扶突、口禾髎、迎香。　　足阳明胃经((45穴)：承泣、四白、巨髎，地仓、大迎、颊车、下关、头维、人迎、水突、气舍、缺盆、气户、库房、屋翳、膺窗、乳中、乳根、不容、承满、梁门、关门、太乙、滑肉门、天枢、外陵、大巨、水道、归来、气冲、脾关、伏兔、阴市、梁丘、犊鼻、足三里、上巨虚、条口、下巨虚、丰隆、解溪、冲阳、陷谷、内庭、厉兑。　　足太阴脾经(21穴)：隐白*、大都、太白、公孙、商丘、三阴交、漏谷、地机、阴陵泉、血海、箕门、冲门、府舍、腹结、大横、腹哀、食窦、天溪、胸乡、周荣、大包。　　手少阴心经(9穴)：极泉、青灵、少海、灵道、通里、阴郄、神门、少府、少冲。　　手太阳小肠经(19穴)：少泽、前谷、后溪、腕骨、阳谷、养老、支正、小海、肩贞、臑俞、天宗、秉风、曲垣、肩外俞、肩中俞、天窗、天容、颧髎、听宫。　　足太阳膀胱经(67穴)：睛明、攒竹、眉冲、曲差、五处、承光、通天、络却、玉枕、天柱、大杼、风门、肺俞、厥阴俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、气海俞、大肠俞、关元俞、小肠俞、膀胱俞·、中膂俞、白环俞、上醪、次醪、中醪、下楞、会阴、承扶、殷门、浮郄、委阳、委中、附分、魄户、膏肓、神堂、谙 、膈关、魂门、阳纲、意舍、胃仓、肓门、志室、胞肓、秩边、合阳、承筋、承山、飞扬、跗阳、昆仑、仆参、申脉、金门、京骨、束骨、足通谷、至阴*。　　足少阴肾经(27穴)：涌泉、然谷、太溪、大钟、水泉、照海、复溜、交信、筑宾、阴谷、横骨、大赫、气穴、四满、中注、肓俞、商曲、石关、阴都、腹通谷、幽门、步廊、神封、灵墟、神藏、或中、俞府。　　手厥阴心包经(9穴)：天池、天泉、曲泽、郄门、间使、内关、大陵、劳宫、中冲。　　手少阳三焦经(23穴)：关冲、液门、中渚、阳池、外关、支沟、会宗、三阳络、四渎、天井、清冷渊、消泺、躇会、肩髎、天髎、天牖、翳风、瘛脉、颅息、角孙、耳门、和髎、丝竹空。　　足少阳胆经(44穴)：瞳子髎、听会、上关、颌厌、悬颅、悬厘、曲鬓、率谷、天冲、浮白、头窍阴、完骨、本神、阳白、头临泣、目窗、正营、承灵、脑空、风池、肩井、渊腋、辄筋、日月、京门、带脉、五枢、维道、居髎、环跳、风市、中渎、膝阳关、阳陵泉、阳交、外丘、光明、阳辅、悬钟、丘墟、足临泣、地五会、侠溪、足窍阴。　　足厥阴肝经(14穴)：大敦、行间、太冲、中封、蠢沟、中都、膝关、曲泉、阴包、足五里、阴廉、急脉、章门、期门。　　督脉（28穴）：长强、腰俞、腰阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、耳柱、陶道、大椎、哑门、风府、脑户、强间、后顶、百会*、前顶、 会、上星、神庭、素髎、水沟、兑端、龈交。　　任脉（24穴）：会阴、曲骨、中极、关元、石门、气海、阴交、神阙、水分、下脘、建里、中脘、上脘、巨阙、鸠尾、中庭、膻中、玉堂、紫宫、华盖、璇玑、天突、廉泉、承浆。　　常用经外奇穴（总36穴）　　1．头颈部（12穴）：四神聪、印堂、鱼腰、上明、太阳、球后、鼻通、金津、玉液、夹承浆、牵正、翳明、安眠。　　2．躯干部（8穴）：三角灸、提托、子宫穴、定喘穴、夹脊、痞根、腰眼。　　3．四肢部（16穴）：十宣、四缝、中魁、八邪、落枕穴、腰痛穴、中泉、二白、肘尖、环中、百虫窝、鹤顶、膝眼、胆囊穴、阑尾穴、八风。垍頭條萊