美食杰早餐菜谱大全窍门

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早餐怎么做好吃？

要回答“早餐做什么好吃”，这也太难了。您有您的喜好，他有他的喜好，就像我们家三口人，吃个早餐都统一不到一起，大家都各吃各的：宝爸说炸油条好吃；宝宝说鸡蛋夹馍好吃；我说葱花鸡蛋饼、红薯好吃，所以每天早上，我都必须做三份完全不一样的早餐，才能得到每个人的五星好评呐。美味早餐：蛋夹馍、火龙果、绿苋菜、核桃、酸奶回答不了您“早餐做什么好吃”，但可以给您一点“早餐吃什么更营养减脂”的建议，毕竟，我是一个专注减肥12年、现在体重保持在47kg的中年宝妈呀。以我们家三个人的早餐为例：●宝爸的早餐，不是稀饭就是油饼油条，他自己说非常好吃，我也同意，油多的东西能不香吗。

但我真不建议大家都这样吃，您看宝爸的身材就知道了，哪里都是圆的啊。●宝宝的早餐，是非常标准的营养减脂增肌早餐哦，各种营养素种类齐全、数量合理，吃了绝对不会提前肚子饿、也保证不会让您发胖。●我的早餐，永远是葱花鸡蛋饼，一是我就钟爱小葱、鸡蛋、面粉，二是做起来简单快捷，非常适合早上忙的跟打仗一样的我呀。美味早餐：西红柿炒蛋盖饭、玉米、西菜心、酸奶、葡萄我和宝宝的早餐，都是健康早餐，但由于我们俩年龄的差距，新陈代谢完全不在一个级别，所以，如果让我吃宝宝的那份早餐，我十有八九是会长胖的。而且，宝宝的早餐，是需要我动脑构思、花时间烹饪、费心搭配的，所以成品相当漂亮，看起来也养眼有食欲。

我自己的早餐，我吃营养是刚刚好的，胜在省时又管饱呀。还在忧心早餐不知吃什么吗，那就关注我看看我家宝宝的早餐吧，寿司、炒饭、盖浇饭、馒头、面包、蛋夹馍、包子、饺子……总有一款适合您吧。美味早餐：胡萝卜寿司、脆红李、酸奶、煎蛋、核桃美味早餐：菜包、嘎啦果、煎蛋、豆浆、核桃美味早餐：鸡蛋饼、青脆李、鸡蛋、豆浆、核桃美味早餐：胡萝卜蛋炒饭、芸豆、豆浆、核桃

一日之计在于“晨”，无论是工作还是学习，一个精力充沛的早晨对大家来说都是至关重要的。但是怎样才能做到精力充沛呢？一顿补充能源的早餐必不可少。

早上起床后，几点吃早餐最好呢？

很多习惯于早起的人，在清早五六点钟起床后，就马上进食早餐，以为这样能及时补充身体所需，也利于吸收。但其实早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能误伤肠胃。起床活动20至30分钟后再吃早餐比较合适