宝宝红枣红薯粥的作用(宝宝红枣红薯粥的作用与功效)
宝宝红枣红薯粥的作用与功效
是可以一起煮粥，或者熬粥喝的，红薯具有补脾益胃，通便。益气生津，润肠滑肠之功效，红枣的话可以补益脾胃，滋阴养血，养心安神的效果，小米具有补益脾胃，润肠止汗，止血，可以多喝，平时注意多吃一些容易消化的食物，多吃一些水果和蔬菜，萊垍頭條
宝宝红薯粥的功效和作用
宝宝吃红薯的好处有以下几点。
1.预防便秘，红薯中本身就含有丰富的粗纤维，经常吃红薯是可以有效促进肠胃蠕动，这样就可以缓解便秘的症状，加上红薯具有一定的饱腹感，还可以起到减肥作用。
2.有助于身体健康，经常吃红薯的宝宝，还可以有助于身体健康，因为红薯中的成分对于降低胆固醇有着良好的作用，同时也能有效预防心血管疾病的发生。
虽然红薯具有很多好处，但它也容易产生气体，对于腹胀的宝宝来说，不建议多吃。
红枣紫薯粥的功效
粥在日常生活中吃的比较多，但一些特殊的粥或是说添加了一些特殊食材的粥并不多见，想要吃合口的粥自己动手做是最合适的。萊垍頭條
食材萊垍頭條
紫薯 2个萊垍頭條
糯米 100克萊垍頭條
水 适量萊垍頭條
面粉 适量萊垍頭條
方法/步骤萊垍頭條
提前把紫薯清洗干净去皮蒸熟，蒸熟后的紫薯把它做成紫薯泥，并让它与面粉进行搅拌均匀。萊垍頭條
在这一环节，喜欢吃甜味的，可以适当添加一些白糖。萊垍頭條
紫薯面团制作成功如下图，制作好面团后可以让面醒一会再制作丸子；这样丸子的硬度与口感会更好哦。萊垍頭條
接下来把紫薯面团依次制作成小型的丸子，越小越好，这里可以提前把面团切成长条状再依次团成小丸子就可以了。萊垍頭條
提前把糯米清洗干净，入锅煮开。等待锅开后再倒入适量的紫薯丸子，再次煮开就可以了。萊垍頭條
对于丸子硬而小的，这时可以煮的时间稍稍长一些； 对于紫薯丸子大一些的煮开后就可以盛出，稍冷却后就可以吃了。萊垍頭條
由于紫薯的肉煮出来的粥是会变化的，这时可以看到糯米粥也是变了色的；对于不喜欢吃有颜色粥的人群，在制作丸子时可以适当减少紫薯的量就可以了。垍頭條萊
宝宝可以吃红薯红枣粥吗
可以。萊垍頭條
《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。中医认为小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。頭條萊垍
小米粥是健康食品，平时可以多喝点，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。條萊垍頭
红薯性味甘平、无毒。有健脾胃、补虚乏、益气力等功效，外用还可消疮。红薯中含有多种人体所需的营养物质，维生素C的含量是一般水果10-30倍；丰富的赖氨酸能促进人体新陈代谢；所含的纤维素和果胶有利于肠胃健康。條萊垍頭
红薯与小米配合食用，可发挥蛋白质的互补作用，提高营养价值。萊垍頭條
紫薯红枣粥的功效与作用
粥已经成为我们日常生活中主要的佐餐食品，尤其以早饭为主，为了增加它的营养性，通常会加入红豆、绿豆、大枣、燕麦、龙眼等原料，今天跟大家介绍一下紫薯粥的做法，紫薯粥有去湿润肠道、美容养颜、预防多种疾病的作用，吃起来带有清甜的味道。頭條萊垍
食材食谱热量：1853(大卡)頭條萊垍
主料頭條萊垍
大米一碗半萊垍頭條
紫薯3个萊垍頭條
方法/步骤萊垍頭條
1萊垍頭條
首先将菜刀、汤勺、电饭锅等厨房用具准备好，先将水放入电饭锅插上电源直到半开半沸，中间可以放点盐（让大米颗粒饱满）。條萊垍頭
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将大米用水清洗几遍，没有其他杂质之后，去水晾干；萊垍頭條
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将紫薯用清水洗净并去皮后，用菜刀切成均等的块状，体型太大不易煮熟萊垍頭條
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电饭锅里的水烧开之后倒入大米、紫薯切片，盖上盖子大概需要15分钟，中间时间来回搅拌几次。萊垍頭條
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时间到了可以闷几分钟，想更甜的话可以放一些糖搅拌一下，之后就可以盛出来吃了，看到就很有食欲。萊垍頭條
END頭條萊垍
注意事项萊垍頭條
为了让紫薯粥做出来更美观更有食欲，切块的时候要整齐小块萊垍頭條
紫薯食多会胀气，不能与柿子，螃蟹，香蕉，白酒同食萊垍頭條
红薯大枣粥的作用与功效
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红枣洗干净，用冷水浸泡10分钟。萊垍頭條
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红薯洗干净。萊垍頭條
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备好大米、小米。垍頭條萊
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将米洗干净，用冷水浸泡30分钟。頭條萊垍
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红薯去皮。條萊垍頭
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红薯切成块。萊垍頭條
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红薯倒入电饭煲内胆。萊垍頭條
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红枣再次清洗后倒入电饭煲内胆。萊垍頭條
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加入适量的水。萊垍頭條
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将内胆放入电饭煲，盖上盖，调至1小时煮粥档通电煲。頭條萊垍
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开锅后将米倒入电饭煲，盖上盖继续煲。萊垍頭條
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煲至食材熟断电。焖10分钟后即可盛出享用。垍頭條萊
宝宝红枣粥的做法和功效
1、材料：小米100克，水300毫升
2、制作：取100克新鲜的小米用清水淘一下，放入电饭锅中备用；往淘好的小米中加入300毫升的冷水；开启电源，放入4个大枣和适量冰糖，开始熬粥；等电饭锅里的粥开锅后用勺子均匀的搅拌一下，然后倒入半杯子的冷水继续烧开；熬上40分钟以上直到粥开始发黏时即可出锅。萊垍頭條