白果炖粥功效和作用(白果炖粥功效和作用是什么)
白果炖粥功效和作用是什么
新鲜腐皮白果粥垍頭條萊
作者： 豫哈小老百姓條萊垍頭
新鲜腐皮白果粥的用料萊垍頭條
大米 200克去壳白果 100克新鲜腐竹 150-200克水 大约2500克盐，油 适量條萊垍頭
新鲜腐皮白果粥的做法步骤頭條萊垍
步骤 1頭條萊垍
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1萊垍頭條
白果去壳去芯，泡水备用。大米洗净伴少许油盐。新鲜腐竹切小段。萊垍頭條
步骤 2萊垍頭條
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1垍頭條萊
沙锅加入清水大火煮开后把米，白果加入锅中煮开转小火煲大约40分钟。萊垍頭條
步骤 3萊垍頭條
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1條萊垍頭
煮粥期间要搅拌二次，煮了40分钟后加入新鲜腐竹继续小火煮20分钟左右即可，加入腐竹后更要常常搅拌，以免糊锅。萊垍頭條
步骤 4萊垍頭條
粥煮好啦！頭條萊垍
白果煮粥真的对身体有好处吗
广东人的煮法：萊垍頭條
1.选用优质的油粘米，少量珍珠米按适当比例混合。萊垍頭條
2.将备好的米用水淘干净，置于碗中用少许食盐和花生油拌匀，并隔夜腌制。垍頭條萊
3.用瓦锅将清水煮沸，待水沸腾的时候将腌好的米倒入其中，搅拌。大火至重新沸腾，转文火满煮。直到看见米粒开成米花就煮成了。也有往白粥里加白果或者顺德牛初乳一起煮的，味道也非常不错！條萊垍頭
白果炖汤的功效与作用
丝瓜白果百舍煮银白花胶 鲜甜清淡，丝瓜、百合营养丰富，且有润燥清热、解暑祛湿的作用，白果鲜甜，菜品整体颜色搭配鲜亮诱人。， 萊垍頭條
丝瓜100克，白果50克，百合100克，花胶100克萊垍頭條
辅料萊垍頭條
彩椒、香菇頭條萊垍
调料條萊垍頭
姜、葱、萊垍頭條
料酒少许、丝瓜洗净，切片，百合、白果、彩椒、香菇等洗净备用；萊垍頭條
2、花胶用姜、葱、料酒等飞水，切片，备用；萊垍頭條
3、将以上材料放入清水中煮上6分钟左右即可，以材料皆软熟为准。萊垍頭條
特色：鲜甜清淡，丝瓜、百合营养丰富，且有润燥清热、解暑祛湿的作用，白果鲜甜，菜品整体颜色搭配鲜亮诱人。垍頭條萊
白果炖粥功效和作用是什么呢
6粒左右的白果，可以配二两米熬粥。垍頭條萊
材料准备：1两香米、1两糯米、食用级干桂花少许、单晶冰糖三小块（喜甜可多放）白果六枚萊垍頭條
制作步骤：垍頭條萊
1.米洗净后入锅，先大火煮沸，然后关火盖紧锅盖焖十分钟，然后再次开火，水沸后转小火，开始慢火煮粥。萊垍頭條
2.在焖粥的十分钟时间里，处理白果。白果的处理有点小麻烦，要先去壳，然后去皮。开水烫过的去壳白果，会更易容扒掉皮。3.在粥熬至米已变软但米汤还未起糯之前，下入白果和冰糖，继续小火熬煮。这个过程不能心急，白果在生的时候是不宜食用的，所以一定要把白果煮透煮到完全熟。4.最后熬好的粥就可以盛出来了，可以在熬好粥关火之后将干桂花散在锅中搅拌均匀，也可以将干桂花直接撒在盛好粥的碗内。萊垍頭條
白果粥的功效与作用及食用方法
白果也就是人们常说的银杏果，成熟后呈金黄色，表面上有白色小点分布。白果含有多种营养元素，除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外，还含有维生素c，核黄素、胡萝卜素等多种微量元素。白果虽然有营养，但很多人都知道，白果是有一定的毒性，所以一定要讲究食用方法。
银杏果的食用方法萊垍頭條
1.将银杏果浸泡一小时左右，等上面的果肉完全脱落，再清洗一次即可，但不能过量食用。萊垍頭條
2.将银杏果去壳熬制成粥、白果汤圆、炖汤或是做成炒菜类。萊垍頭條
3.银杏果带壳炒炸，制成椒盐白果一类的食品。萊垍頭條
白果炖肉的功效与作用
方法一、将白果连皮煮熟后，加以翻炒，不用放油。这个味道还是不错的。條萊垍頭
方法二、将白果去皮后放入开水煮至七八成熟，然后加少量水，放入红糖、蜂蜜煮开，再放入七八成熟的白果，煮呀煮，软硬由个人口味决定。萊垍頭條
然后是热着吃还是冰冷了吃就由你决定了。萊垍頭條
味道非常甜美，对身体也很有好处，好吃！ 1，白果炖鸡，或炖肉。这样吃的时候，不要加N多酱油，白果的清香就吃不到了。萊垍頭條
2，甜品：冰糖白果之类的。頭條萊垍
3，直接冲牛奶或豆浆：把白果剥开，放到牛奶或豆浆里(冷热均可)。 但是，我朋友说：“最好吃的吃法，就是拿个牛皮纸信封，抓一把白果放里面，封上口，放微波炉里转，听见‘噼哩叭啦’响了，拿出来，撒上点儿椒盐，那个香啊~~~~~~~~~~~~~”他一边说，旁边还有俩泰兴人，频频点头。 还有，白果不可以吃多了，生吃每天3-5粒，熟吃每天不超过10粒，常吃对身体很有好处。这也是我的朋友告诉我的。頭條萊垍
白果和什么煲粥
主料：花生仁（生）90克,章鱼150克萊垍頭條
辅料：白果（干）9克,芦笋30克,香菇（鲜）30克,稻米25克萊垍頭條
调料：大葱5克,姜3克,盐3克萊垍頭條
做法：萊垍頭條
1. 将白果、香菇、章鱼、龙须菜、大米洗净，萊垍頭條
2. 把白果、花生仁、章鱼、龙须菜、香菇、大米同时放入瓦锅内，武火煮沸后，文火煮至花生熟烂，放入姜、葱，调味即可。頭條萊垍
白果能熬粥吗
红枣（一）糯米白果粥主料：糯米150克辅料：白果（鲜）112克,调料：白砂糖100克1、圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟；2、糯米移到炉火上煮开，改小火煮10分钟；3、白果洗净，加入粥内同煮至熟软；4、白果内再加入白砂糖调味，熄火盛出食用。（二）腐皮白果粥原料：白果9-12克腐皮45-80克白米适量制作：将白果去壳和芯，与腐皮、白米置锅中加水适量，煮粥。用法：每日1次，当早点吃。功效：补肾益肺。适用于早泄、遗尿、小便频数、白带过多、肺虚咳喘等。
白果煲粥功效与作用
需要去芯。萊垍頭條
食用白果一定要去芯，因为他的芯里面含有少量的白果酚钾和氰甙。白果是有一定的毒素的，如果吃得不当或者是过量，就会引起食物中毒的情况将白果放在开水里面，煮蛋煮到半熟之后剥壳，然后将里面的壳拨掉，大头朝上，用手挤就行，白果心是一个比较大一点的白牙，挤出之后就是一个圆形的小洞。萊垍頭條