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女人养生养颜需要每天吃些什么?

更新:2021-10-07 12:58编辑:bebe归类:两性养生人气:57

1、多喝水,多运动,保持良好的心态;


2、三餐荤素搭配合理,不过多吃油腻、辛辣刺激性食物;


3、多吃富含VC的蔬菜和水果;


4、服用通便排毒食物,如蜂蜜、胡萝卜、苦瓜、猪血等;服用养颜的食物,如大枣、阿胶等。

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