碳水化合物的作用是(碳水化合物的主要作用是)

碳水化合物的主要作用是

碳水化合物是由碳元素、氢元素、氧元素三种元素所组成的一种化合物。頭條萊垍

碳水化合物中的氢氧比例为2:1和水一样，所以被称为碳水化合物是为人体提供热能的三种主要营养元素中最廉价的营养元素，食物中的碳水化合物大致可以分为两类，分别为人可以吸收利用的有效碳水化合物和人不能消化的无效碳水化合物，有效碳水化合物，包括单糖、双糖、多糖等，无效碳水化合物则包括纤维素等。萊垍頭條

碳水化合物是生命细胞结构的主要成分及主要功能物质，具有调节细胞活动的重要功能，机体中的碳水化合物存在形式主要包括葡萄糖糖原以及含糖的复合物。萊垍頭條

糖类化合物是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源，不仅是营养物质，还具有一些比较特殊的生理活性，例如肝脏中的肝素具有抗凝血作用，血型中的糖与免疫活性有关，除此之外，核酸的组成成分中也含有糖类化合物，所以糖类化合物对于医学来说具有比较重要的意义。垍頭條萊

碳水化合物的主要作用是功能

它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。垍頭條萊

食物中的碳水化合物分成两类：人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物如纤维素。萊垍頭條

米饭,面都是碳水化合物有三种类型:糖类,淀粉和纤维. 糖类和淀粉中的碳水化合物每克产生4卡路里的热量. 纤维并不产生热量.它不能被吸收. 然而它却可以帮助处于消化系统中的食物顺畅地移动及减慢其对热量的吸收.所有的碳水化合物都是以糖为单位的.根据其的含量和它们之间复杂联接程度来决定碳水化合物是:简单的(如糖类): 它们是由单或双糖单元组成的. 牛奶，水果，和一些蔬菜中都含有简单碳水化合物，然而人们摄取简单碳水化合物的主要来源是添加糖和加工食品。頭條萊垍

复杂的（如淀粉和纤维）：它们是由糖单元链条结合构成的。萊垍頭條

与简单碳水化合物相比，人体要用更多步骤才能分解淀粉。萊垍頭條

而纤维则更加复杂，以致人体根本不能吸收。條萊垍頭

谷物类或由谷物类加工而成的食品中含有复杂碳水化合物，如面包，谷物和意大利通心粉。垍頭條萊

土豆和一些蔬菜象玉米中都含有大量的淀粉條萊垍頭

碳水化合物的最重要的作用是

因为碳水化合物（糖类）在体内可迅速氧化及时提供能量。比如，1克碳水化合物可产生16.7KJ（4Kcal）能量。脑组织、心肌和骨骼肌的活动需要靠碳水化合物提供能量。所以说碳水化合物是供给人体能量的最主要和最经济的来源。碳水化合物也叫糖类，可分为单糖、二糖和多糖三种。碳水化合物是人体的主要供能物质，也是膳食中最直接的热量来源。人体所需要的能量60%以上由碳水化合物供给。　　碳水化合物是机体正常生理活动、生长发育和体力活动时的主要能量来源，尤其是神经系统及肌肉活动的燃料，同时它也是构成细胞和组织的重要成分，参与某些营养素的正常代谢过程，可节约体内蛋白质消耗，维持脑细胞和机体的正常功能，还具有增加胃充盈感和改善胃肠道功能的有益作用。萊垍頭條

碳水化合物的主要功能有

简单来说,碳水化合物主要有一下生理功能：碳水化合物主要的生理功能：　　頭條萊垍

1、 构成机体的重要物质；　　萊垍頭條

2、 储存和提供热能；　　萊垍頭條

3、 维持大脑功能必须的能源；條萊垍頭

4、 调节脂肪代谢；　　萊垍頭條

5、 提供膳食纤维；　　萊垍頭條

6、 节约蛋白质；　　萊垍頭條

7、 抗生酮作用；　　條萊垍頭

8、 解毒；　　條萊垍頭

9、 增强肠道功能；人每天应至少摄入50～100克可消化的碳水化合物以预防碳水化合物缺乏症.垍頭條萊

碳水化合物的主要作用是供能

因为碳水化合物代谢会产生葡萄糖醛酸，葡萄糖醛酸会和体内毒素结合成水溶性的物质，从尿中排除，从而达到解毒的作用。碳水化合物是生命细胞结构的主要成分及主要供能物质，并且有调节细胞活动的重要功能。机体中碳水化合物的存在形式主要有三种，葡萄糖、糖原和含糖的复合物，碳水化合物的生理功能与其摄入食物的碳水化合物种类和在机体内存在的形式有关。條萊垍頭

糖类代谢可产生葡萄糖醛酸，葡萄糖醛酸与体内毒素（如：药物 胆红素）结合进而解毒。萊垍頭條

碳水化合物的主要功能是

碳水化合物不具备的功能是提供人体必需氨基酸，碳水化合物的主要功能包括：储存和提供能量；构成组织及重要生命物质；节约蛋白质；抗生酮作用；解毒；增强肠道功能。萊垍頭條

碳水化合物的主要作用有

运动之后需要补充碳水化合物。碳水化合物的主要功效： 构成机体的重要物质；提供热能；维持大脑功能必须的能源；调节脂肪代谢；提供膳食纤维。萊垍頭條

碳水化合物与蛋白质、脂肪同为生物界三大基础物质，为生物的生长、运动、繁殖提供主要能源。是人类生存发展必不可少的重要物质之一。頭條萊垍

扩展资料：垍頭條萊

碳水化合物的主要食物来源有：糖类、谷物（如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、干果类、干豆类、根茎蔬菜类（如胡萝卜、番薯等）等。垍頭條萊

大多数的碳水化合物来自植物.谷物,蔬菜,水果和豆类(例如豌豆和蚕豆)是其主要来源.奶制品是唯一含有大量碳水化合物源自动物的食品萊垍頭條

一日正餐应该补充米饭、馒头等主食，训练前加餐可以安排燕麦粥、香蕉、运动过程中应该及时补充足量的运动饮料如健身饮来保证肌肉生长所需要的足够能量和稳定的胰岛素分泌水平、减少训练中由于糖分供应不足所引起的肌肉分解。垍頭條萊

碳水化合物的主要作用是哪些

碳水化合物的作用是给人体供能，这是主食中必不可少的，糖尿病病人要控制碳水化合物的摄入。碳水化合物是人体的三大营养素之一，它其实主要是代谢以后就产生糖类，它的主要的作用其实就是给，人体进行供能，尤其是那种脑细胞的能量的平衡。萊垍頭條

营养平衡需要去供能，所以长期的不吃主食，容易造成低血糖，容易造成这种脑细胞的功能不足，另外就是饥饿感也会比较明显。垍頭條萊

碳水化合物的功能主要有

人体所需要的营养素有几十种，但能提供热能的营养素只有碳水化合物、脂肪和蛋白质。萊垍頭條

在所有的营养元素当中，这三种摄入量最多的营养素就像三根支柱，支撑着我们的身体，因此被称为三大营养素。这三大营养素可以成为可以成为我们维持生命活动的能量的源泉。萊垍頭條

蛋白质、脂肪和碳水化合物三大营养素虽各自有其独特的生理功能，但都是产生能量的营养素，在能量代谢中既互相配合又互相制约。垍頭條萊

在正常生理状态下，人体所需热能的60%~80%由碳水化合物提供，20%~40%来自脂肪。蛋白质在通常情况下，不参与供能，只有当碳水化合物和脂肪所提供的热能不能满足需要时才动用蛋白质分解供能。萊垍頭條

除此之外，脂肪必须有碳水化合物的存在才能彻底氧化而不致因产生酮体而导致中毒；当能量摄入超过消耗，不论这些多余的能量是来自脂肪还是来自蛋白质或碳水化合物，一律会转化成脂肪积存在体内造成肥胖；萊垍頭條

碳水化合物和脂肪在体内可以互相转化、互相替代，而蛋白质是不能由脂肪或碳水化合物替代的，但充裕的脂肪和碳水化合物供给可避免蛋白质被当作能量的来源。垍頭條萊

碳水化合物的功能特点是啥

真是不好回答：萊垍頭條

含蛋白质丰富的食物是：鱼、肉、蛋、奶含高质量蛋白。萊垍頭條

植物蛋白丰富的食物：豆类，豆制品。萊垍頭條

低脂优蛋白食物：菌类萊垍頭條

含脂肪丰富的食物是：含脂肪较多的食物如各种油类：花生油、豆油、菜油、麻油、猪油。條萊垍頭

食物中奶类、肉类、鸡蛋、鸭蛋含脂肪也很多，还有花生、核桃、果仁、芝麻中也含有很多脂肪。日常生活中蛋糕、油条含脂肪也多。美国婴儿热能约有50%来自脂肪。萊垍頭條

含碳水化合物的食物是：大多数的碳水化合物来自植物. 谷物, 蔬菜, 水果和豆类(例如豌豆和蚕豆)是其主要来源.奶制品是唯一含有大量碳水化合物源自动物的食品.條萊垍頭

碳水化合物有三种类型:糖类,淀粉和纤维. 糖类和淀粉中的碳水化合物每克产生4卡路里的热量. 纤维并不产生热量.它不能被吸收. 然而它却可以帮助处于中的食物顺畅地移动及减慢其对热量的吸收。條萊垍頭

只能这么回答了萊垍頭條