女人、保养、美容，养生

首先是内养。内养的养分是“形而下”的，是学识、阅历、见识、品行、世界观等等，这些“养分”是源泉，透过一根根血脉，一条条经络浸润着你的容貌，如同计算机的内设资源作用于“窗口”，或许养育得你越来越美好和谐;或许养分中含有“病毒”，积年累月，侵蚀或摧毁着你的美丽。
　　外养是美容、护肤、饮食、养生、化妆等“形而上”的一些方式。内养外养需要很好的互为作用，互为协调。只靠内养的女人生硬、呆板;仅有外养的女人浅薄，缺少韵味，惟有内养外养结合的女人才会散发出长久的风情、风韵和品位。这些容貌是“养”出来的辩证关系，这种关系顺带证明：女人的美丽是短暂和单一的，惟女性之魅力可以充沛而长存，伴你一生一世。

　　温馨提示：保持良好的心态才是护肤的第一步，也是最重要的一步。

对女人美容养颜养身最好的是什么

美容养颜无外乎的就三点：均衡饮食，适量运动，良好睡眠

     饮食要均衡，不厌食物，不挑食，含为维生素多，胶原蛋白多的要多吃一些

     多运动，多喝水，多排毒出促进新陈代谢

     睡眠质量好，时间足，尤其晚十一点到两点是美容觉

说得容易做的难，如果你都坚持办到，那你的美丽肯定是永不凋谢的花朵