食物养生保健小知识？？？

26种食物不能一起吃
猪肉菱角同食会肝疼，鸡肉芹菜相忌伤元气；
牛肉栗子食后会呕吐，羊肉西瓜相会定互侵；
兔肉芹菜同食伤头发，鹅肉鸡蛋同桌损脾胃；
狗肉如遇绿豆会伤身，黄鳝皮蛋不可同道行；
鲤鱼甘草加之将有害，蟹与柿子结伴会中毒；
甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌，鸡蛋再吃消炎片相冲；
柿子红薯搭配结石生，豆浆营养不宜冲鸡蛋；
洋葱蜂蜜相遇伤眼睛，萝卜木耳成双生皮炎；
豆腐蜂蜜相拌耳失聪，菠菜豆腐色美实不宜；
胡萝卜白萝卜相互冲，蕃茄黄瓜不能一起食；
黄瓜进食之后忌花生，萝卜水果不利甲状腺；
香蕉芋艿入胃酸胀痛，马铃薯香蕉面部起斑。
鸡蛋糖精中毒更伤身，柿子白酒食后心发闷.。

合理饮食小常识

健康饮食的知识
　　生梨饭后化痰好，苹果消食营养高。
　　木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效。
　　紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙。
　　海带含碘消淤结，香菇存酶肿瘤消。
　　胡椒除寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。
　　大蒜抑制肠胃火，菜花常吃癌症少。
　　鱼虾猪蹄补乳汁，猪牛羊肝明目好。
　　盐醋防毒能消炎，韭菜补肾暖膝腰。
　　花生降醇亦痰液，瓜豆消肿又利尿。
　　柑橘消食化痰液，抑制癌症猕猴桃。
　　香蕉通便解胃火，禽蛋益智要记牢。
　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。
　　生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。
　　番茄补血驻容颜，健胃补脾吃红枣。
　　白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌细胞。
　　蜂蜜润燥又益寿，葡萄悦色使年少。
　　劝君营养多讲究，科学饮食年寿高。
　　饮食健康小知识

　　1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
　　2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。
　　3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 (FT，这东东也有人吃?!)
　　4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
　　5、喝豆浆时，不要加鸡蛋和糖，也不要喝太多。
　　6、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
　　7、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
　　8、睡前三小时不要吃东西，会胖。
　　9、少喝奶茶，因为高热量，高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压，糖尿病等疾病。
　　10、刚出炉的面包不宜马上食用。
　　11、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
　　12、天天喝水八大杯。
　　13、每天十杯水，膀胱癌不会来。
　　14、白天多喝水，晚上少喝水。
　　15、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
　　16、多油脂的食物少吃，因为得花5-7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
　　17、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
　　18、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低牛奶、鸡肉、樱桃。
　　19、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
　　20、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。