双手合十练功作用(双手合十练功作用是什么)

双手合十练功作用是什么

双手合十，手到擒来，锤炼丹师，墙壁装饰，

双手合十的作用

意思是看到可怜之物双手合十阿弥陀佛

双手合十有什么用

即合十礼，是佛教徒的普通礼节。左右合掌，十指并拢，置于胸前，表示衷心敬意。原为古印度的一般礼节，佛教沿用下来，如今演变成为民间交往和外事往来的常用礼节。

致合掌礼对不同辈分和地位的人也有不同的要求，一般分为三种：小辈见长辈双手举得较高，一般至前额；平辈相见举到鼻子高度；长辈对小辈还礼到胸前为止。地位较低或年纪较地位较低或年纪较轻者应首先向对方行合掌礼。当别人向你合十致意时，你应合掌回礼，否则失礼。合十以后不必再握手致意。在分别告辞时也应行合掌礼。若行走中施行，要双脚站定；若是坐着施礼，则应打着盘脚；戴帽者须摘帽，并夹在左腋窝下，然后双手合十施礼；

双手合十锻炼

平常生活中，一般双手合十用来祈祷，祝福，或表示感谢、感恩等。另外，僧侣间也常用双手合十来问候对方。那么双手合十的简笔画要怎么画呢？今天教大家画双手合十，步骤很简单，一起来学习吧！

朋友们准备好笔和纸，画起来。双手合十的简笔画成品图：

双手合十练功作用是什么意思

闭眼双手合十是修心养性的一种动作，如练功人士和庙家无尚。

双手合十双脚合十对身体的好处

1．双手合十，上身前屈，上半身与下半身形成90°，头是水平的，不垂不仰。身体形成这个姿势时，腰大肌下半部便收缩，这时它就把横膈膜拉下来，再配合身体前面的腹直肌，后面的背肌放松，人就是90°鞠躬。

　　2．随着低头把脊柱从上往下慢慢向下弯曲，自我感觉整个脊柱从上往下一节一节慢慢向下卷，就好像卷地毯一样。卷至尽头之后，两手伏地，膝部下蹲，跪于地上，臀部坐于足跟，之后躬身前伏，头部触地。

　　3．复原动作，双腿膝盖慢慢伸直，这时上身保持不动，慢慢两手合掌，由腰部渐渐向上，逐步伸直整个脊柱，恢复初始动作。如此，腰大肌上半截收缩，就能把下半身给提起来。

五体投地功有很多的功效，大家认真看一下就会发现，它的外在动作，实际上就是一个充分舒展督脉的方法，拉开督脉。同时，我们在往下弯腰的时候，可以拉开双腿后面的膀胱经和肾经，这也是打通经脉的很好方法。

双手合十背后有什么作用

一般都是双手拿十，因为双手正好有十指，五指并拢，双掌合拢为双手合十。单手立掌，在佛经记载中是没这个礼节的。但是在中国却也这样的礼法，所谓单掌礼，应出自少林禅宗，是“佛教礼法与少林拳礼的结合“，“单掌礼是在手持器械时使用，一般是根据个人的习惯，一手持器械，另一手做单掌礼。”

双掌合十的妙处

洁面后使用爽肤水在用精华

1、每天早晚使用洁面产品彻底洁肤(化妆时先卸妆)，用爽肤水进行二次清洁，并涂抹眼部护理产品;

2、取适量娇韵诗黄金双瓶精华在掌心，双掌合十预热，轻柔地涂抹于脸部与颈部;

3、涂抹后用手掌轻轻按压，先双颊、再前额、后颈部，以促进精华的吸收;

4、待精华完全被肌肤吸收后，再涂抹乳液、面霜等日常护肤品。

双手合十养生

就是双手合十的意思。

双手合十练功作用是什么呢

瑜伽动作中的一种，是古印度发明的一种早期瑜伽方式。由十二个姿势组成，可用于热身，有利于舒展身体，平和内心。

祈祷式

心意：向所有的朋友致敬！

动作：双脚自然并拢，身体直立，双肩放松，目视前方。双手合十胸前，正常呼吸。

功效：集中和宁静思绪。

展臂式

心意：向杰出的人致敬！

动作：保持双腿伸直不要弯曲，深长缓慢的吸气，将双手上举过头顶，伸直手肘，脊柱向后缓慢弯曲到极限位置。

功效：伸展腹部脏器，促进消化，消除多余的脂肪。加强脊神经，开阔肺叶。

前屈式

心意：向诱发活动的人致敬！

动作：慢慢呼气，双手臂带动身体向前弯曲，保持双腿伸直不要弯曲，双手掌尽量按在地面上，上身尽量靠近双腿。

功效：预防胃病，促进消化，缓解便秘，柔软脊柱，加强脊神经。

骑马式

心意：向照亮人的人致敬！

动作：双手控制力量，慢慢吸气，左脚向后一大步，抬起背部，再次吸气，脊柱向后卷起，胸部推向前方。

功效：按摩腹部器官，改善其活动功能。加强两腿肌肉，增强平衡能力。

山岳式/顶峰式

心意：向在空中迅速移动的人致敬！

动作：呼气，放松背部，将右脚向后与左脚并拢，吸气，臀部上顶，伸直双膝，脚跟放在地面上，慢慢呼气，低头向下，肩背下压，尾骨转向天空的方向。

功效： 强化四肢神经和肌肉。与前一姿势反方向弯曲脊柱，有助于脊柱柔软和脊神经供血。

八体投地式

心意：向赐予力量者致敬！

动作：保持身体状态，慢慢弯曲手肘，双膝放在地面上，胸部下颌贴于地面。

功效：内脏倒置，促进内脏自我按摩和自愈，加强肠道蠕动。强化身体协调能力。

眼镜蛇式

心意：向金色宇宙本身致敬！

动作：再次吸气，头部带动身体向前向上，伸直手肘，大腿和耻骨尽量贴于地面，颈部上向扬起，带动脊柱后卷。

功效：这个姿势对胃病，包括消化不良和便秘非常有用。锻炼脊柱，让脊神经焕发活力。

顶峰式重复

心意：向黎明之神致敬！

动作：同5。吸气臀部向上顶起。

功效：同5。

骑马式重复

心意：向亚迪帝的儿子致敬！亚迪帝是无穷宇宙之母的名字。

动作：同4。吸气，左脚向前一大步，头部抬起，带动脊柱向后卷起。

功效：同4。

前屈式重复

心意：向仁慈之母致敬！

动作：同3。保持双手放在双脚两侧。吸气，收回右脚与左脚并拢，伸直双膝。上身靠近双腿。

功效：同3。

展臂式重复

心意：向值得赞扬的人致敬！

动作：同2。吸气，双手臂带动身体慢慢向上、向后，脊柱向后卷起。

功效：同2。

祈祷式

心意：向引向启蒙的人致敬！

动作：同1。呼气，收回手臂，双手合十，放回胸前。正常呼吸。

功效：同1。

打坐时双手合十的功效

最简单的气功就是：盘腿打坐入静的模式。 操作程序与过程必须注意：

一是必须男左女右的盘腿姿势，即盘腿后男左腿在上，女右腿在上的盘腿打坐法；

二是挺胸拔背；

三是双手合十略推出，五指并笼相碰、掌心相对但中空，指尖与眼睛成30度夹角；

四是呼吸必须为细、长、匀。并且，吸气时想着一个股热气从屁股中心顺着后背中心线上到头顶正中，再向前顺鼻粱下来到肚鸡眼下面的下丹田时，为吐气；五就是来回往复地就是根据吸气吐气的动作，一直想着一个东西从后背转到前面肚子的下丹田，再转到后背的循环往复进行；这就是气功通小周天的运行模式。练到盘腿一打坐后，真的一个股热气从屁股中心顺着后背中心线上来时，你就真的有了气感了，只要坚持下来，你就会很快进入气功领域。 练气功必须注意：一是清晨；二是饭后两小时；三是开始前必须全身活动活动，做上几个深呼吸后，再开始盘腿打坐；四是想练习气功，必须要有毅力坚持才行。 祝你成功！