南瓜籽和杏仁打糊有什么作用(花生杏仁糊的功效)
花生杏仁糊的功效
答案 玉米糊黑芝麻糊都是用玉米和黑芝麻做成的糊，玉米糊是用玉米磨成粉加水熬成的，黑芝麻糊是黑芝麻磨成粉加入糯米粉加糖加水熬成的糊。有很多食材都可以这样做。比如用大米磨成粉加水熬成的就是米糊，喜欢吃甜的可以加些糖。萊垍頭條
还有花生糊是将花生磨成浆加入糯米粉或者大米粉一起熬成糊。頭條萊垍
还有黑米糊是把黑米磨成粉加入糯米粉或者大米粉，熬成糊加糖。頭條萊垍
还有红豆薏米山药糊，是把红豆薏米山药磨成粉加水熬成糊，像这样的搭配有很多，要看个人的喜好。也有朋友是要看功效。比如黑芝麻糊黑米糊可以黑发养肾。红豆杉药薏米糊可以健脾胃祛湿。有很多可以自由搭配自由发挥。垍頭條萊
南瓜杏仁糊的功效与作用
主料：南瓜250克。
辅料：杏仁25克，香油、盐各适量。
南瓜杏仁汤的做法
1、南瓜清洗干净，削皮，切块。
2、杏仁清洗干净。
3、加水，放南瓜块，再加杏仁煮沸。
4、然后放盐，淋香油即可。
食材选购技巧
1、同等大小的情况下，分量较重的那个更好；
2、挑南瓜和挑冬瓜一样，表面带有白霜更好，这样的南瓜又面又甜；
3、南瓜切开后，金黄色越深的那种南瓜越老越好，相反颜色越淡越浅的说明越嫩
山药杏仁糊的功效
清热润肺汤包括海底椰子润肺猪骨汤、罗汉果莲藕甜汤、清热解毒无骨鸡汤、农家肚肺汤、润肺汤、润肺梨汤、枇杷糖水、鲜食或安吉苹果汁、秋梨汁、薏米雪耳汤、绿豆薏苡仁汤、南瓜藕片汤、山药杏仁玉米汤、白萝卜排骨汤、黄豆排骨汤、猪骨白菜豆腐汤等。
花生白芝麻杏仁糊的功效
西安的小吃种类非常的多，光是早餐，就能让你吃上一两个月，且顿顿不重样的，你还别不信,很多来了西安的人，对于西安的特色小吃，那是表示真的福气! 太多了，个个都好吃啊，不过对于很多老西安人来说，有一种特殊的乡愁，肯定是和油茶有关的。
尤其是秋冬季节，那时候天很冷，清晨刚起来就听见“油茶麻花!~“的声响回荡在耳边，连忙去买一份回来，冒着袅袅的香气的油茶麻花，恐怕是童年的最初记忆了。
油茶麻花是西安的坊间特色小吃，麻花泡在油茶里，待到绵软后再开始吃，此时油香、面香和着嚼碎的芝麻、杏仁、黄豆、花生干果的香味可一同把饥饿的感觉一扫而尽。
以小麦面粉和杏仁或油炸 豆腐干 加 花椒粉 等调味料，用清油炒熟熬 成汤 。油茶养人，是瘦人想胖起来的首选食品。所以常吃者无不细皮嫩肉，精神状态非同一般人。麻花甘甜爽脆，甜而不腻，富含蛋白质，氨基酸，多种维生素和微量元素。现在西安的街头还有很多人都喜欢吃油茶麻花，只是卖油茶麻花的商贩不像以前那么多了。
以小麦面粉和杏仁或油炸豆腐干加花椒粉等调味料，用清油炒熟熬成汤。油茶养人，是瘦人想胖起来的首选食品。所以常吃者无不细皮嫩肉，精神状态非同一般人。麻花甘甜爽脆，甜而不腻，富含蛋白质，氨基酸，多种维生素和微量元素。
油茶配料：小麦粉、菜油、肉丁、盐、花椒粉、五香粉、核桃仁、芝麻、杏仁、花生
操作：
1、加菜油或牛油热锅，放入少许肉丁煸炒，出油后改用小火；
2、加面粉翻炒，最好是用牛骨髓油炒制，等面炒熟的时候，再加调料加盐、花椒粉、五香粉、核桃仁、芝麻、杏仁、花生；
3、火候是炒时最难掌握的，火小面不熟，火大锅底糊，一旦糊了，这一锅油茶喝到嘴里总有一股怪味，让人感觉不好。所以火要适中，偏小亦可，无非多翻炒会，还便于入味，但手下不能停，要不断的翻炒，防止糊锅。面粉颜色由白变黄、香气黄、香气溢出时，即可出锅。
4、出锅成品是炒面，此时寻口大锅把油茶用开水兑开，兑时只可用滚水，手下不停均匀搅拌，切不可在锅里滚出面疙瘩来，在搅拌的同时加热，待油茶粘糊勾勺之时，就是冲好的时候，锅底小火不断加热。
5、 取炸好的新鲜麻花泡入，麻花下到煮好的油茶中，就叫油茶麻花。
核桃花生杏仁芝麻糊功效
五谷黑芝麻糊的介绍：老妈的方子。五谷黑芝麻糊的食材和调料：黄豆30g 黑豆15g 红豆10g 黑米15g 薏米10g 麦片10g 枸杞15g 核桃 杏仁 黑芝麻五谷黑芝麻糊的的家常做法，五谷黑芝麻糊怎么做好吃一、黄豆30g、黑豆15g、红豆10g、黑米15g、薏米10g、麦片10g、枸杞15g提前用水泡数小时。
二、泡好的食材放入豆浆机，加入适量核桃、杏仁。
三、加入适量黑芝麻。
四、豆浆机兑水不超上水位线。
五、豆浆机打一遍，取出机头下盖儿冷水冲洗降温，再打一遍即可。
花生芝麻杏仁糊的功效
黑芝麻糊所含的脂肪酸是以多元不饱和脂肪酸为主的，如果保存不当，比较容易氧化变质。因此，保存黑芝麻糊时，最好采用密封的方法，并存放在阴凉的地方，避免光照和高温。主料：核桃30g、黑芝麻30g、杏仁30g、花生30g辅料：砂糖 适量具体步骤：
1、把所有材料准备好。
2、杏仁洗干净，摘去顶部尖尖的角。
3、黑芝麻洗干净，炒香，核桃、花生、杏仁一起放进烤盆里，160度烤15分钟。
4、取出，放进豆浆机中。
5、加入黑芝麻和适量清水，选择营养米糊键。
6、做好后会发出嘀嘀的提示声，拔出插头，加入适量砂糖，盖上盖子，选择混合搅拌即可。
花生杏仁糊的功效是什么
一、【黑米红豆核桃米糊——补气血、增强记忆力】
材料：红豆：40克、黑米：40克、大枣：8颗，核桃：2个
作法：1、先准备材料
先将所有材料准备好，红豆和黑米冲洗2遍即可，红枣最好是在温水中泡一下，然后搓洗一下，去掉大枣上的灰尘。然后将洗好的红枣去核，核桃取核桃肉，我用了2个，其实红枣和核桃的量没有固定的，看自己喜好吧，或增或减。
2、放入豆浆机中
将洗好的所有的材料都放入豆浆机中，加入1L的水。这个豆浆机上都有刻度的，按照自家豆浆机的水量就可以。
3、开始制作
将水倒好后，盖上盖子选择快速豆浆模式，直至豆浆熟了为止。
二、【黑米核桃米糊——补充大脑营养，提高记忆力】
材料：黑米：30克、黑小米：40克、黑芝麻：15克、核桃：20克
做法：1、黑米和黑小米冲洗几遍，小米可以淘洗，以免里面有细沙。
2、核桃去皮，15克是核桃肉的净重，黑芝麻冲洗2遍。
3、将所有的材料放入豆浆机中，倒入到刻度线的1000ml水。因为豆浆机中已经有食物了，所以水可以不足1000ml，但只要到刻度线就好。
4、盖好盖子，打开米糊模式即可。
三、【百合莲子红枣粥——面色红润气色好】
材料：百合：10克、莲子：10克，枸杞子：1小把，红枣：20克，大米：60克，糯米：40克
做法：1、莲子、百合泡发，将莲子边上的那一小圈皮洗掉，如果有莲心的话，怕苦可以去掉，百合洗净。
2、枸杞子泡十分钟左右，洗净。
3、大枣洗净去核，大米、糯米洗净。
4、将所有的材料都放入豆浆机中，倒入到1000ml刻度线的水。
5、打开米糊模式即可。
四、【南瓜小米糊——养胃健脾】
材料：南瓜：200克，小米：50克，枸杞子：20粒
做法：1、先将南瓜洗净去皮，然后切成小块，小米洗净。南瓜最好用嫩南瓜，做出来的米糊口感才好。
2、将切好的南瓜，洗净的小米放入豆浆机中，再将20粒枸杞子洗干净放入里面。
3、倒入热水，水的量不具体，只要到机器要求的刻度线就行，我是到最低刻度1000ml。
4、盖上盖子，选择米糊键就可以了。
五、【西红柿米糊——皮肤越喝越好】
材料：大米：90克，玉米粒：40克，西红柿：1个
做法：1、我们先准备材料，将大米、玉米粒冲洗几遍。最好不要搓洗，因为这样会使大米的营养流失。
2、洗红柿洗净去皮，切成小块。西红柿去皮的方法有很多，我习惯用勺子将外皮从上往下刮一下，将西红柿整个都刮遍，然后这样就可以很轻松的去皮了。或者用开水将西红柿烫一下，这样去皮更容易，不过我觉得还得烧水，有点费劲，不如用勺子来得方便，当然，这主要看个人习惯吧。
3、将冲洗好的大米、玉米粒，切好的西红柿块一起放入豆浆机中，倒入1000ml水。
4、打开豆浆机，选择米糊模式，等待米糊熟了就可以了。
六、【薏米山药米糊——喝出好气色】
材料：薏米：50克，小米：40克，山药：80克，红枣：6颗，枸杞子：20颗
做法：1、薏米冲洗干净，放到水中泡半小时或者更久一些，让米喝一些水，这样做是为了做米糊更加顺滑。如果煮粥的话，米熟的会更快一些。
2、山药去皮，切成小块备用。山药去皮的时候可以找个一次性手套，或者用买菜时的塑料袋套着削皮，这样手就不会痒了。
3、小米淘洗干净。
4、枸杞子放到水中小泡一小会，让它的褶都伸展开，然后用手搓干净。
5、将刚才所有的材料都放到豆浆机中，再放入6颗去掉核的红枣，倒入1000ml水。
6、打开米糊模式，直到豆浆机自动停止工作为止。
七、【紫薯米糊——刮油甩赘肉、增加抵抗力】
材料：紫薯：100克，大米：80克，枸杞子：20个左右
做法：1、我们先准备好材料。我家的这紫薯是未成年，2个才100克。
2、紫薯去皮，切成丁，大米洗过两遍水。紫薯大小无所谓，只要不太大就行，大米过水只是要把表面的灰尘洗一下，不要搓洗，那样会对大米的营养有影响的。
3、枸杞子泡到水中，等都涨开了就洗洗。
4、将所有的材料都放入豆浆机中，倒入1L的水。
5、盖上盖子，选择米糊模式即可。
做米糊的好处就是，简单省事，傻瓜式操作。只要将材料全部放心，开启开关然后就可以去忙别的了，等到熟了开关自动就跳了，就是这么省心。
花生杏仁糊的做法
1.黑芝麻糊 做法一：大米1杯，黑芝麻2/3杯，糖适量 制法：将炒香的黑芝麻和米洗净装入桶内 功效：明目、补中益气、润养五脏肺气、逐风温气含丰富维生素和饱和脂肪酸，促进儿童身体发育做法二：，粘米1杯，黑芝麻2/3杯，砂糖 制法：将炒香的黑芝麻和米洗净装入桶内 特色：芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适合于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳叫等症状 2.黑米芝麻糊 用料：大米1杯，黑米与黑芝麻共1杯，水1升（1000毫升），糖适量 制法：将黑芝麻炒香备用；将黑米，炒香芝麻和米洗净装入桶内 功效：强身健脑，增发益智 3.黑芝麻果仁糊用料：大米1杯、核桃仁、杏仁、花生仁、熟黑芝麻各1/4杯 功效：有益皮肤和头发，秋季应多吃 4.红与黑养生糊 用料：香米3/5杯、黑米1/5杯、黑芝麻（炒香）1/5杯、黑豆1/5杯、枸杞1/5杯、大枣7颗（去核） 功效：明耳目、补中益气、润五脏、乌发养颜、抗衰老 适应人群：中老年 5.黑豆芝麻蜜 用料：大米1杯，黑豆、黑芝麻各1/3杯，蜂蜜少许 制法：将黑豆浸泡（6-16小时和炒香芝麻、米洗净装入桶内；往杯体内加入定量清水，稍凉加入蜂蜜即可饮用 功效：强身健脑，增发益智 6.乌金养生糊 用料：黑米1杯、大米半杯、黑芝麻半杯（炒香）净装入桶内 功效：通便、补肺，提高免疫力、润泽肌肤、养发美容、抗衰老 适应人群：中老年 7.黑芝麻玉米糊 用料：玉米1杯、黑芝麻半杯、黑豆半杯 8.亚健康营养膳食 用料：大米1杯、核桃1/3杯、大枣（去核）1/3杯、芝麻1/3杯 功效：平衡营养，调节精神状态不稳，记忆力减退，促入胃肠功能，长期食用可延缓衰老 9.美白抗皱糊 用料：大米1杯、核桃1/2杯、大枣（去核）1/2杯 功效：益气活血，美白抗皱，用于预防身体和治疗身体早衰，改善血液循环 10.学生营养膳食 用料：大米1杯、核桃1/3杯、花生1/3杯、麦片1/3杯 功效：增强骨骼和组成器官的生长发育，提供性成熟的各种激素原料预防贫血，补充的脑迎艳、消除大脑过度疲劳，增强记忆力，活力脑细胞，保持精力旺盛 11.花生糊 用料：大米1杯，花生2/3杯 制法：将花生炒香备用；将炒香的花生和米洗净装入桶内 功效：益气补肾，预防和辅助治疗动脉粥样硬化，心脑血管病，降血脂 12.平喘止咳糊 小馇子1杯、花生半杯（炒香）、金橘5颗（去核） 功效：可增强心肌收缩力、止咳、止吐、抗溃疡、保肝利胆、调节中枢神经系统润喉利声 适应人群：儿童 13.逍遥游养生糊 香米3/5杯、小馇子1/5杯、花生（炒香）2/5杯、腰果1/5杯 功效：益气补肾、降血脂、预防和辅助治疗冠状动脉硬化和心脑血管疾病 适应人群：中老年 14.花生芝麻糊 做法一：大米1杯，芝麻和花生各1/2杯 制法：将芝麻，花生炒香备用；将炒香的花生、芝麻和米洗净装入桶内 功效：润五脏、补肺气、降血脂 做法二：粘米1杯，花生仁1/2杯，芝麻1/2杯，淡奶 制法：先将芝麻淘净，沥干水分，炒香，花生仁炒香，去衣米清洗干净，浸透，同芝麻、花生混和，置于桶中，最后加入清水，淡奶和砂糖，可加入少量花生酱增加风味 特色：花生含有氨基酸，卵磷脂纤维素等多种元素，对于高血压和贫血有显著疗效 15.花生莲子羹 用料：大米1杯，花生莲子各1/2杯 制法：将花生炒香，莲子用开水浸泡至发软，将炒香的花生，泡好的莲子和米洗净装入桶内 功效：益气补肾，降血脂，健脾胃，止泻痢 16.花生杏仁乳 花生1/2杯、杏仁1/2杯一起浸泡，1/3杯小米， 17.杏仁糊 做法一：大米1杯，杏仁2/3杯 制法：将杏仁和米洗净装渗入杯桶内；往杯体内加入定量清水 功效：治咳嗽，除肺热，润声气，润心肺 做法二：甜杏仁1/3杯，苦杏仁几颗，清水泡软去皮大米2/3杯，清水泡软，加清水、适量冰糖放入桶中 特色：香而甜性味甘、平、渗透脾、肺经甜杏仁性味甘、辛苦杏仁性味苦、温 18.杏仁瓜子仁糊 做法一：大米1杯，杏仁、瓜子仁各1/2杯， 功效：治咳嗽，除肺暖，润声气，润心肺含有维生素B2和蛋白质，提高少年记忆力和改善大脑细胞发展 19.养胃米糊 薏米是凉性的，女性在特殊的那几天最好不要吃！！！ 用料：大米1/2杯，薏米1杯、花生1/2杯（炒香）薏米具有健脾胃、清热利湿特别容易消化 吸收，适合脾胃虚弱者，也是很好的美容佳品 做法：将原料放入桶杯，在杯体内加渗入渗出1000毫升水 20。薏米糊 做法一：大米1杯，薏米2/3杯 制法：将薏米和米洗净装入杯桶内 功效：健脾益胃，补肺清暖，去风祛湿，利肠胃 制法：将薏米仁洗净，浸泡约1-2小时，加水 特色：用薏米制作米糊有促入新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作病中或病后患者补益食品 21.薏米红豆粥： 薏米1杯，红豆半杯红豆要提前泡 薏米美白，养颜，红豆也有美容的作用 22.薏米绿豆粥： 薏米1杯，绿豆半杯绿豆要提前泡 有很好的清火的作用 23.薏仁山药粥： 原料：薏仁3/5杯、山药2/5、红枣数枚、糯米1杯 做法：将糯米与红枣洗净，并将红枣去核，与全部材料一同煮熟 薏仁，利水清暖、健脾、止泻、利尿、抗癌、除燥热、美白皮肤，治扁平疣；山药，味甘、性微温、益气补脾、降血糖、增强免疫力、固肾益精；红枣，又名大枣，味甘、性温、补脾胃、益气生津糯米（江米）味甘性温，有补中益气、补肺气、养胃津的功效，它可用于治疗消渴、尿多、自汗、泄泻等症 24.菊花银耳糯米粥： 原料：糯米1杯、菊花1/4杯、银耳两朵 做法：将菊花、糯米洗净，与上述全部原料一同煮熟，每日服用两次 菊花，性凉、 味甘、 微苦；银耳，滋阴润肺，养气和血，补脑提神，润泽肌肤，容颜悦色，可增强机体的新陈代谢，促入血液循环，改善器官功能，使皮下组织丰满，皮肤滑润，有很好的美容作用 25.杏仁牛奶芝麻糊： 原料：杏仁2/3杯、糯米2/3杯、白芝麻1/3杯、核桃1/5杯、脱脂牛奶 做法：将糯米洗净，与上述全部原料一同煮熟，每日服用一次 杏仁，苦，微温，有小毒，降气止咳平喘，润肠通便，血虚津枯；核皱纹 体验韩芳泉桃，“通经络、润血脉，黑须发，常服皮肉细腻光润”，《本草纲目》云：核桃有“黑发，固精，治燥，调血之功”；芝麻，维生素E非常丰富，可延缓衰老有润五脏，强筋骨、益气力等作用可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少 26.松子仁糊 做法一：大米1杯，松子仁2/3杯 制法：将松子仁和米洗净装入杯桶内功效：润心肺，调大肠 做法二：松子仁2/3杯，黑芝麻2/3杯，蜂蜜适量 制法：将黑芝麻、松子混合炒香，加适量蜂蜜和清水放置于桶中 特色：润肠通便，适用于各种原因引起的便秘患者 27.核桃糊 做法一：大米1杯，核桃1/2杯 制法：将核桃仁和米洗净装入杯桶内 功效：补气养血，润燥化痰，温肺润肠，散肿毒、健脑益智促入宝宝大脑发育 做法二：粘米1杯，核桃1/2杯 制法：核桃炒香米洗净，浸透，与核桃一同放渗入清水 特色：具有通经络，润血脉，黑须发的功效，常服用能使皮肉细腻光润，加米制成核桃糊后不但除去了核桃本身的苦味，而且食后不易上火，长期服用，有扶正固体，补肾敛肺，定喘止咳之功 做法三：核桃仁2/3杯，粳米2/3杯 功效：常食核桃仁粥，不仅能美容养颜，还能延年益寿 28.益智健脑糊 用料：大米1/2杯、花生、核桃、杏仁各1/4杯 功效：益智健脑、促入脑部发育和生长、增强记忆力 29.黄豆核桃杏仁糊 主料：大米1杯,洗干净，配料：黄豆、 核桃和杏仁各1/3杯 功效：明耳目，补中益气，润养五脏,滋阴润燥 30.黑米核桃露 做法：黑米1杯；糯米、薏米、核桃、芝麻各1/4杯 有很好的乌发、延缓衰老的作用 31.全麦红枣粥 原料：大麦、荞麦、燕麦、小麦、粳米各1/3杯，去核红枣数个 辅料： 白糖或盐适量 做法：大麦、荞麦、燕麦、小麦与红枣洗净装入桶内 32.红枣枸杞粥 用料：大米1杯，大枣去核与枸杞子共2/3杯，水1升（1000毫升），糖适量 制法：将去核大枣，枸杞子和米洗净装入桶内 功效：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病 33.红枣冰糖银耳粥 用料：大米，红枣、银耳共2/3杯，冰糖2/3杯 制法：将红枣去核，银耳洗净用温水浸泡至发软，摘成小朵；洗净的米装入桶内； 功效：滋阴养肺，养胃生津、补气活血、强身健脑 34.桂圆红枣香米糊 用料：香粳米1杯、桂圆肉1/2杯、红枣1/2杯 35.桂圆红枣黑米糊 用料：黑米1杯、桂圆肉1/2杯、红枣1/2杯 36.山楂百合银耳羹 用料：大米1杯、百合1/3杯、水发银耳1/3杯、山楂1/3杯 功效：滋阴润肺、益胃生津、增饮食、助消化、降血脂、滋润养颜 适用：肺热咳嗽、肺燥干咳、痰中带血、久咳不出、高血压、血管硬化诸症 37.养胃米糊 用料：大米1杯、红豆2/3杯、山楂1/3杯、红糖 功效：预防肥胖症、食积停滞、水肿、高血压、高血脂 38.枸杞冰糖银耳羹----秋季养生 用料：适量银耳、枸杞1/2杯 功能：滋阴润肺，生津止渴，可治秋冬燥咳，可作体质虚弱者的滋补之品 39.银耳美白羹 用料：适量银耳、枸杞子、大枣、百合各1/3杯、蜂蜜（或冰糖） 功效：美白滋润，还可起到按摩乳的作用 40.牛奶银耳玉米羹 用料：玉米粒1杯，鲜牛奶1袋，银耳5-6朵：以上配料放到桶内 功效：银耳生津润肺，玉米粗粮营养好，富含维生素B 41.银耳红枣汤： 用料：适量银耳、大枣1/2杯 42.黑木耳红枣汤： 用料：适量黑木耳、大枣1/2杯 功效：补血、去斑 可以清除人体肠道内和血液里的垃圾，净化血管，对高血压、高血脂的人都有很好的保健作用黑木耳滋阴，补血再加上红枣，是秋季一道不错的饮品 42.栗子粥 米1杯、栗子2/3杯 功效：栗子养胃健脾、补肾强筋、活血止血，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等 43.萝卜米粉粥 用料：大米1杯，核桃仁，胡萝卜切块共2/3杯，牛奶1升 制法：将胡萝卜洗净切块备用；将洗好切块的胡萝卜，核桃仁和米洗净装桶内，加入牛奶 功效：益智健脑，补肾固精，强筋壮骨 44.百合糊 原料：大米1杯、百合1/2杯 功效：补中益气、温肺止咳、安心定胆益养五脏 45.高梁米羹 用料：粳米1杯，糯米2/3杯，高梁1/3杯，味美，还有助于益气活血 46.银耳高梁羹 用料：高梁1杯，银耳1/3杯，桂圆1/3杯，红枣1/3杯 功效：润肺、润肤，寒冬酷暑皆可食用 47.芝麻栗子羹 用料：芝麻1/2杯，栗子1/2杯 功效：补五脏，固肝肾，乌须发 48.补脑栗子粥 用料：粳米1杯，栗子1/2杯，松子、核桃仁各1/4杯 功效：补肾强筋，健脾养脑因肾虚而引起的失眠、神经衰弱、腰酸腰通、腿脚无力、脾虚泄泻，食用此粥有较好的疗效 49.栗子花生糊 用料：大米1杯、栗子、花生1/2杯 功效：富含维生素C及、蛋白质、淀粉、多种微量元素，提高青春期发育，增入骨骼发展 50.玉米瘦身糊 用料：大米1杯、新鲜玉米粒2/3杯、绿豆1/3杯 功效：利尿、消除浮肿 51.燕麦雪梨糯米糊 用料：雪梨1个，红枣5颗，枸杞少许，燕麦1/2杯，糯米1/3杯 做法：雪梨洗净，去皮去心，切片；红枣枸杞洗净；糯米，燕麦洗净装桶内，晾凉后加蜂蜜 功效：梨子平燥再加上其他原料，无论是对肠胃还是皮肤都有很好的滋润功效，这个粥很适合秋季食用 52.香蕉麦片粥： 原料：香蕉1根、脱脂鲜奶、麦片1杯、葡萄干1/3杯香蕉，富含碳水化合物、矿物质、维生素C和A，低脂肪 53.山楂粥 原料：鲜山楂5颗，糯米1杯、红糖做法：山楂洗净去核，用红糖腌制30分钟（如果时间充裕，可将红糖加少量的水，小火熬化，山楂放入其中慢慢腌）同糯米装入桶内 功效：山楂性温，加红糖煮粥养血补气，很适合女性秋天食用 52.大米小米红枣糊 用料：干大米1杯、干小米1/2杯、大枣5~8颗（去核） 功效：含有铁、锌、锰等微量元素，增强宝宝抵抗力，促入胃肠功能及新陈代谢 53.蛋黄米糊 用料：干大米1杯、熟蛋黄1个 做法：将干大米和熟蛋黄放入杯中 功效：富含蛋白质和卵磷脂，增入宝宝胃肠吸收，提高宝宝免疫力 54.胡萝卜米糊 用料：干大米1杯、胡萝卜半根切块放渗透杯中 益处：萝卜含有丰富的胡萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，健胃助消化，补充维生素，补充钙质，促进发育 55.苹果花生米糊 用料：干大米1杯、苹果1/3个切块，花生（炒香）功效：富含维生素E和其他营养成分，有助消化，对儿童偏食厌食有很好的食疗作用 56.莲子藕粉羹 用料：去心干莲子1杯，藕粉2/3杯，白糖20克 功效：养心安神 57.莲肉膏 用料：莲肉1杯，粳米1杯，茯苓 健脾益胃补中，抗衰老、增寿年 58.滋味红豆奶昔 用料：红豆1杯，椰枣…10粒，糙米半杯，浸泡黄豆1/3杯 59.奶酪玉米糊： 原料：玉米1杯，牛奶1袋，奶酪粉适量 制法：把玉米放入杯内，倒入牛奶，均匀混合后用微火煮，边煮边搅拌，然后加入奶酪粉混合煮开至糊状即成 60.牛奶香蕉糊 用料：玉米1杯，香蕉1根，牛奶1袋 制作：玉米和白糖放杯中，倒入牛奶，倒入研碎的香蕉中调匀即可喂食 特点： 香甜适口，奶香味浓此菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌维生素C等多种营养素香蕉有“智慧之果”的美称有益智作用，有利大脑发育和骨骼的生长
杏仁花生的功效与作用
杏仁茶与藕粉区别
杏仁茶，以开封的最为有名，据说是有当时宫廷传入民间的一种特色传统茶饮。
它选用精制杏仁为主料，用龙凤铜制大壶烧制的沸水冲制，配以杏仁，花生，芝麻，桂花，葡萄干，白糖等十余种佐料。色泽艳丽，香味纯正。
藕粉营养丰富，易于消化吸收，藕粉羹的原料是纯藕粉，所有藕粉中又以西湖藕粉最为出名，西湖藕粉历史上曾作“贡粉”进入皇室。
藕粉在使用的时候，会先用少许凉水将藕粉搅拌均匀，再用大铜壶的沸水冲沏下去。若省了凉水搅拌的那一步，沸水冲下去，上面凝固了，下面还是干的。
藕粉，现在超市基本都有卖，配上各种果干和坚果，也就成了藕粉羹，不管是下午茶，还是夜宵，都是不错的选择。
从以上的对比可以看出：
1 是出身不同，一个开封一个江南
2 是原料不同，一个杏仁一个藕粉