山药红豆薏仁粉的作用(山药红豆薏米粉的功效与作用)

更新：2022-10-31 01:48编辑：bebe归类：心理健康人气：56

山药红豆薏米粉的功效与作用

山药薏米红豆粥营养是非常丰盛的，能够起到清洗肠胃的作用，从而能够达到减肥的作用，而且对于脾胃比较虚弱的人来说，多喝一些这样的粥能够起到养胃的作用，平常的时候在熬粥的时候应当尽量多熬的时间长一点，这样的话才能够发挥最大的功效。

经常使用能够起到很好的开胃健脾的作用，而且还能够起到很好的补血益气的作用，因为这些食材都是温性的食材，所以对身体的调理作用还是比较高的，药用价值也是比较高的，特别是对于脾胃比较虚弱的患者来说，多喝一些对身体具有很好的调理作用。

你好！能的，可以蒸，先弄比较小点儿的，就可以的。如果是纯这样的粉，不加其他的粉类，味道吃起来是不太好的。

红豆山药薏仁粉可以祛湿排毒，而且效果非常不错。红豆山药薏仁粉很容易买到，具体比例没有限制，按照自己的喜好添加就行，注意不要熬夜，少吃辛辣刺激生冷的食物，也要注意保暖，多锻炼，增强体质和体抗力，多喝开水，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

山药薏米红豆粥有除湿，利水，补气补血的功效，平时可以适当补充一些，平时的饮食口味要清淡，有利于补充均衡的营养，不要吃生冷和过于刺激性的食物。适当的增加一些体育运动，多出出汗也有利于除湿。不要受凉，室内的居住环境要保持干燥通风。

你最好是吃五谷杂粮原粮，如果是想要粉的话可以去实体店买了原粮在看着他给你打成粉。

这样你就知道你买到的是什么了，

薏米山药红豆粥的功效是淡化色斑、补血、益智健脑、防癌抗癌。山药薏米红豆粥，具有润肺清热、健脾益气、增强人体消化吸收功能的功效，适用于脾虚、食欲减退、腹胀、大便稀烂、肢体无力等病症。

原材料：

紅豆、薏仁米各一把，淮山药1根，燕麦粉适当

作法：

1.淮山药削掉表皮，清洗切一小块，燕麦粉剁碎一些预留;

2.紅豆和薏仁米清洗后，放进石锅中，放水，盖好外盖，低火加温至锅中烧开，再煮2～3分鐘，将火关掉，不必打开表盖，焖30分钟;

3.将淮山药块和燕麦粉倒进锅中，盖好外盖，开枪再次煮;

4.煮至锅原水再度煮沸后2～3分鐘，将火合上，不必打开表盖，焖30分钟;

5.吃的情况下放一点点老红糖，能够提升粥的口味，还可以具有养颜美容的功效。

红豆有补血的功能，淮山药打成粉后和红豆一起做成粥粘稠好喝