玉米汁的作用(玉米汁有什么营养价值和功效)
玉米汁有什么营养价值和功效
喝玉米汁最佳时间：
早上和晚上
一般而言，玉米汁最好在早上和晚上饮用，因为第一次喝玉米汁时，会补充一些人体丢失的水分。由于我们在睡眠时会消耗大量的水分，如果早上及时补充水分，那么对我们的身体是很有好处的。第二，玉米汁有润肠通便的功效。
玉米汁的功效与作用及食用方法
玉米打成汁人体容易吸收，喝起来痛快；直接煮着吃要买的时候要选甜玉米，煮的时候留着玉米须一起煮营养更完整，只要洗净在清水里放点盐煮上5分钟就可以吃上香甜可口的甜玉米了。
玉米汁有什么作用与功效
鲜榨玉米汁的热量(以100克可食部分计)是100大卡(418千焦)，单位热量较低约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
热量不算高，可以喝，但更建议你直接吃玉米而不是喝玉米汁减肥哦。原因在于：
玉米这类粗粮有比较强的饱腹感，你可能只要吃上100克左右就感觉明显饱了，这不就是相当于减少了热量摄入吗？富含膳食纤维的食物就有这样一个显著特点，饱腹感强，这跟膳食纤维进入胃中，吸收水分，包裹食物，延缓吸收等机制有关。通过饱腹感减少热量摄入还仅仅只是全谷类食物的好处之一。
全谷类食物最显著的优势是富含大量丰富的膳食纤维，膳食纤维作为一种无法被人体吸收的物质，在穿肠而过的过程中发挥重要的作用，包括促进胃肠蠕动、预防肠癌等癌症、治疗便秘、降低血脂、帮助控制体重等等。
玉米汁有哪些营养价值
鲜榨玉米汁
热量：101 大卡（100克）
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)100.61
碳水化合物(克)22.90
脂肪(克)0.73
蛋白质(克)2.42
纤维素(克)1.76
玉米汁有什么营养价值和功效呢
玉米汁可以通便，玉米是一种营养价值高的粗纤维食品。吃玉米有通便的作用。便秘是临床上常见的消化系统疾病。轻度便秘可以通过食疗缓解。例如，清晨空腹喝一杯蜂蜜水有助于排便。多吃水果和蔬菜，如苹果、香蕉、芹菜、红薯等，这些都是富含粗纤维的食物，排便效果好。
玉米汁的营养功效
喝玉米汁最佳时间：
早上和晚上
一般而言,玉米汁最好在早上和晚上饮用,因为第一次喝玉米汁时,会补充一些人体丢失的水分。由于我们在睡眠时会消耗大量的水分,如果早上及时补充水分,那么对我们的身体是很有好处的。第二,玉米汁有润肠通便的功效。
玉米汁有什么用处
能和玉米一起榨汁的食物
1、玉米+牛奶：牛奶玉米汁中除了大量的钙质以外还有多种微量元素，也有大量的蛋白质，还有一些酸性成分和糖份以及十几种对人体有益的氨基酸，这些物质进入人体以后会很快被吸收，能满足身体多器官对这些营养的需要，经常饮用能提高身体健康水平。
2、玉米+胡萝卜：有很好的利膈宽肠的作用，同时胡萝卜是一种含有大量的植物纤维的一种食物，还有很强的吸水性，有很好的通便的作用，同时也可以很好地防癌。
3、玉米+鸡蛋： 防止胆固醇过高
4、玉米+小麦：能补充大脑和身体组织所需的氧，使人在高含氧量的情况下保持最佳的状态。而且。提高蛋白质的吸收。
5、玉米+豇豆： 玉米粥对于脾胃虚弱、尿频遗精、动脉硬化、冠心病、高血脂、高血压病人有着很好的食疗效果，适合这些患者长期食用，玉米粥配上点豇豆的食物效果更好。
玉米汁有啥营养
做爆米花的玉米粒可以做玉米糊。做法如下：
原料：
玉米60克、大米10克
做法
1、把玉米和大米一同放入豆浆机中，加入适量的水，启动；
2、十几分钟后，玉米糊就自动煮好了。
做爆米花的玉米俗称爆花玉米，与普通玉米相比较其膨胀率要高得多，其营养价值也非常丰富，价格也要比普通玉米要贵一些。打成粉加工成其他食物当然没问题，只不过有点浪费哟。
玉米汁的营养价值和功效
玉米汁富含有铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。不需胃酸分解，可直接被肠道吸收。
上述多种营养物质的组合使其具有提高大脑细胞活力、提高记忆力、促进生长发育、增强有益菌、抑制有害菌、防止细胞老化、延缓衰老、防癌抗癌等特殊保健作用。
附：自制方法
1：把玉米去壳并且把玉米须撕赶紧，接着把玉米一颗一颗剥下来，玉米粒冲洗干净，记得滤干水分。
2：玉米粒放入豆浆机里，把牛奶倒入豆浆机中，并添上适量凉白开，这样能够让玉米汁没那么浓。
3：按榨豆浆模式，启动豆浆机，静静等待半小时的时间就可以了，热腾腾的奶香玉米汁就做好了，根据个人口味添加白砂糖即可。
附2 玉米汁品牌排行：
NO.1、咔咔玉米汁
NO.2、黄记玉米汁
NO.3、谷c玉米汁
NO.4、美阿玉米汁
NO.5、味汁源玉米汁
NO.5、味汁源玉米汁
NO.7、小南玉米汁
NO.8、芒一Q玉米汁
NO.9、忘形鲜榨玉米汁
NO.10、阿辉玉米汁
希望上面玉米汁十大品牌排行榜，能够让大家更好地选择。
玉米汁有什么营养价值和功效与作用
在玉米汁中加入奶粉的好处有以下几种
第一种，可以让玉米汁的口感更为顺滑细腻，不会出现有玉米渣的口感，同时喝起来会让人有一种欲罢不能的感觉
第二种适当的添加奶粉可以给玉米汁整体带来奶香味，并且会让玉米汁的颜色更加好看