求午餐菜谱 10元标准 菜谱 大约50人左右用餐

（一）茭白肉丝素什锦


主菜：鲜肉、茭白、菜椒。


副菜：黄瓜、腐竹、胡萝卜、黑木耳。


（二）海带肉丝素什锦


主菜：鲜肉、海带、榨菜、青椒。


副菜：西芹、西兰花、油面筋、水发肉皮。


（三）韭芽猪肝丝素什锦


主菜：韭芽、猪肝、瘦肉。


副菜：茭白、油面筋、芦笋、黑木耳。


（四）莴笋肉丁木耳菜


主菜：五花肉、莴笋、胡萝卜。


副菜：木耳菜、花生、虾皮。


（五）肉末豆腐香菇小白菜


主菜：五花肉、豆腐、青椒、竹笋、芝麻。


副菜：小白菜、香菇。


（六）土豆肉排香菇菜心


主菜：肉排、土豆、西芹。


副菜：油菜、豆腐干丝、香菇。


（七）鸡蛋肉块生菜


主菜：鸡蛋、五花肉、青椒丝。


副菜：生菜、虾皮、枸杞子。


（八）苹果什锦金针菇


主菜：苹果、瘦肉、鸡肝、圆椒。


副菜：金针菇、海蜇丝、香菜末。

中学生中午带饭的简单菜谱

中学生一周午餐食谱（1）

星期一 午餐：二米饭、馒头、蒜苔炒肉丝、肉末炒雪里蕻、腐竹烧胡萝卜、虾皮紫菜汤

星期二 午餐：米饭、发糕、熘鱼丸、炒茭白、炒小白菜、西红柿鸡蛋汤

星期三 午餐：大米小豆饭、花卷、红烧鸡块、圆白菜烧油豆腐、青椒土豆丝、裙带菜葱花汤

星期四 午餐：大米绿豆饭、肉丁包、香干炒花菜、糖醋鱼块、素炒萝卜丝、白菜叶汤

星期五 午餐：大米玉米饭、麻酱花卷、红烧牛肉、芹菜香菇丝、炒三丁、紫菜蛋花汤

中学生一周午餐食谱（2）

星期一 午餐：二米饭、豆沙包、肉烧茄子、炒白菜、炒黄豆芽、虾皮紫菜汤

星期二 午餐：大米绿豆饭、馒头、蒸鱼、炒圆白菜、洋葱炒豆腐、菠菜虾皮汤

星期三 午餐：大米小豆饭、花卷、烧鸡块、土豆烧柿子椒、炒三丝、紫菜虾皮鸡蛋汤

星期四 午餐：大米饭、窝头、红烧牛肉、糖醋白菜、炒三丁、萝卜丝汤

星期五 午餐：大米饭、包子、糖醋鱼块、炖芸豆、烧豆腐、冬瓜海米汤

中学生一周午餐食谱（3）

星期一 午餐：大米饭、熘肝尖、烧小白菜、洋葱柿子椒炒香干

星期二 午餐：二米饭、馒头、银鱼炒蛋、豆腐炖海带、炒绿豆芽

星期三 午餐：大米小豆饭、发糕、炒鸡丁、熘豆腐、炒芹菜

星期四 午餐：大米饭、蒸红薯、红烧牛肉、炒茭白、炒圆白菜

星期五 午餐：大米绿豆饭、麻酱花卷、糖醋鱼块、烧油菜、萝卜丝豆腐丸子

中学生一周午餐食谱（4）

星期一 午餐：大米小豆饭、蒜苔炒肉、熘红白豆腐、圆白菜炒虾皮

星期二 午餐：大枣米饭、蒸鱼、烧油菜、炖芸豆土豆

星期三 午餐：大米绿豆饭、烧猪肝、芹菜炒虾皮、黄豆芽海带丝

星期四 午餐：二米饭、豆腐烩香菇、西红柿炒鸡蛋、烧桐蒿

星期五 午餐：大米饭、猪肉炒土豆丝、醋溜白菜、炒豇豆

最合适自带午餐的有哪些菜谱？

只要少油的，而且不会变颜色的菜都可以，变颜色的菜基本体现在青菜上!

求食堂菜谱（午餐）

荤菜：平菇烧肉或者莴笋炒肉肉片茄子或白干子烧肉或白萝卜烧肉等
素菜：炒平包菜，炒黄豆芽，胡萝卜炒黑木耳，凉拌黄瓜，凉拌海带丝，凉拌莴笋等
汤：紫菜汤，青菜豆腐汤，西红柿蛋汤等
这些春季吃比较好。。。
我每周都为排菜谱头疼，但是我们标准是5元，比你们好点。。呵呵。。