孕妇食品食谱大全？

孕妇只有补充足够的营养，才能确保胎儿的正常发育，孕期饮食要丰富多样，营养全面，不能单一，怀孕早期如果没有胃口，可多吃粥类，如木耳燕麦粥、什锦小米粥、南瓜肉末糙米粥，粥容易消化又富含营养。

孕中期胎儿生长加快所需营养更多，要多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如鱼类、肉类、蛋类、奶类、蔬菜类、水果类，营养要均衡，不能挑食。同时要多吃坚果，坚果中富含维生素、矿物质和蛋白质，可促进胎儿大脑发育，也可增强孕妇免疫力，坚果类食物包括核桃、榛子、栗子、腰果、花生等

孕期食谱，正确的孕妇孕期食谱是什么？孕期应该注意什么？

孕期食谱 [孕期食谱]虾仁炖豆腐 豆腐不宜与菠菜、香葱一起烹调，会生成容易形成结石的草酸钙； [孕期食谱]炒虾粒豆腐 豆腐滑软，清香，虾仁鲜嫩，韭菜与大虾更增豆腐鲜味，色黄中见绿，白中见红，诱人食欲。 [孕期食谱]虾仁炖豆腐 虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物； [孕期食谱]葵花豆腐 形似葵花，色彩鲜艳，豆腐滑嫩，馅心鲜香。 [孕期食谱]椒盐鱼条 本菜品外脆里嫩，外香里鲜，色黄悦目。健脾开胃，补虚养身，贫血调理，适合孕妇食用。 [孕期食谱]椒盐肚尖 本菜品外酥里嫩脆，佐酒佳肴。补气调理，补虚养身调理，胃调养调理适合孕妇食用。 [孕期食谱]孕妇食谱椒盐凤尾虾 椒盐凤尾虾属于孕妇食谱，适合中餐、晚餐食用。 [孕期食谱]香蕉薯泥 香蕉及马铃薯富含叶酸。 [孕期食谱]芝士手卷 [材料]：紫菜、芝士各一片、洋生菜、蕃茄。 [孕期食谱]蛋黄莲子汤 [功效]：养心除烦，安神固胎。 [孕期食谱]乌鸡糯米葱白粥 [功效]：补气养血、安胎止痛，改善气血虚弱所致之胎动。 [孕期食谱]青椒酿饭 青椒、红椒含高量的维生素C。 [孕期食谱]竹笋蒸饭 这是一道非常清爽的豆饭，只要一盘就可获得质优、量够的3大营养素，对日益增加的素食人口而言，是简单又营 [孕期食谱]酱菇鲭鱼 [调味料]：盐、 [孕期食谱]咖哩菠菜豆 含叶酸丰富的菠菜，是想怀孕及怀孕初期妈妈最佳的选择。 其实孕妇吃食和正常人差不多，只不过要加强一些营养，然后牛奶鸡蛋黑桃必然添加，孕期只要保证不操劳，多休息，保证良好心情就是了

怀孕期间的营养菜谱

木耳虾皮蛋 萝卜炖羊肉 芹菜牛肉末 茄汁豆腐盅等菜谱