香菇青菜肉丝粥的作用(香菇青菜肉粥的做法窍门)
香菇青菜肉粥的做法窍门
瘦肉100克，大米适量，香菇2朵，油菜半棵。宝宝辅食香菇瘦肉粥的具体做法如下：1.瘦肉搅碎，香菇切碎，青菜切碎;2.大米洗净，放入隔水炖中，加适量清水，将肉末一同加入搅拌均匀，隔水炖两个小时;3.一个小时后，将蘑菇加入，搅拌均匀，继续炖;4.一个半小时后加入青菜，搅拌均匀，炖10分钟即可出锅。
香菇，又名花菇、猴头菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰，为侧耳科植物香蕈的子实体。香菇是世界第二大食用菌，也是我国特产之一，在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美，香气沁人，营养丰富。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘，性平。主治食欲减退，少气乏力。香菇素有"山珍之王"之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。
香菇肉粥的做法大全窍门
将鸡肉切小块香茹切丁加米加水熬制
香菇瘦肉青菜粥的做法
香菇青菜瘦肉粥是一大米瘦肉，香菇青菜味食材做的一道美食周很清淡很鲜的，一碗粥香菇是宝宝的最爱，无论炒还是炖，都是先抓着就吃吃了，担心上火，今天放在粥里，加了青菜和瘦肉，营养又美味非常适合老人和孩子吃提高免疫力，我们经常在家可以做的
香菇青菜粥怎么做好吃窍门
应该都不错的。但干香菇先要泡发，然后洗净，才可以煮粥里面。没有泡发的干香菇是没法做菜的。干香菇有很香的滋味，而鲜香菇没有，但鲜香菇比较鲜嫩。所以各有千秋。
香菇青菜肉粥的做法窍门是什么
菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要元素之一，又为钙、铁、脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。
补血食谱 老人食谱 健脾开胃食谱 清热去火食谱 贫血食谱
主料：粳米100克，菠菜100克，猪里脊肉50克 调料：大葱5克，姜3克，盐2克，色油10克
香菇肉末青菜粥怎么做
食材
大米 250g
干香菇 8朵
瘦肉 100g
葱，油 适量
详细步骤
1.将干香菇用温水泡发，瘦肉切丝
2.小葱取葱头洗净切小段，锅内放油，将葱头放入炒香，葱头变色放入香菇和瘦肉翻炒，炒一分钟即可
3.大米淘洗干净，放入锅中，把炒好的香菇与肉丝放入。加入适量的清水。开火。大约煮30分钟。看米熟的程度，最好煮粘稠一些，关小火，加入青菜，盐。青菜容易熟，两分钟即可。出锅。
香菇青菜肉丝粥的做法
肉当中的蛋白质含量是非常丰富的，能给身体补充营养，对于宝宝来说，瘦肉做成粥更容易吸收，更容易消化。下面介绍一种瘦肉粥的做法，菠菜瘦肉粥，菠菜100g，猪肉60g，白粥一小碗，植物油3g，盐1g，将菠菜洗净，切成碎片，猪肉洗净剁成末，待锅内的白粥煮开以后放入猪肉，稍微至肉变色，加入菠菜，煮熟以后放入油、盐煮开就可以了。猪肉加菠菜，既能补充蛋白质，又能添加维生素，这两者都含有丰富的优质蛋白质、矿物质、维生素等营养素，宝宝常吃可以预防贫血，促进细胞繁殖，激活大脑，增强活力，适合8个月以上的孩子吃。
香菇青菜肉粥的做法窍门视频
附歌词： 歌名：蔬菜进行曲 作词：齐放 作曲：齐放 类别：儿歌 时长：2分41秒 语言：中文 歌词： 齐步走 一 一 一二一 一 一 一二一 左 左 左右左 左 左 一起来 青菜 番茄 黄瓜 土豆 萝卜 青椒 大白菜 洋葱 大蒜 芥蓝 冬瓜 芹菜 芋头 快来吃 红红的番茄甜甜酸酸 绿绿的青菜多有精神 苗条的小黄瓜清脆可口 哎呀咔嚓咔嚓进了嘴巴 香菇拉着蘑菇撑把小伞 圆圆的小青豆又蹦又跳 漂亮的胡萝卜味道真好 哎呀咔嚓咔嚓进了嘴巴 吃蔬菜有力量 吃蔬菜有力量 吃蔬菜有力量 多吃蔬菜身体棒 青菜 番茄 黄瓜 土豆 萝卜 青椒 大白菜 洋葱 大蒜 芥蓝 冬瓜 芹菜 芋头 快来吃 香菇拉着蘑菇撑把小伞 圆圆的小青豆又蹦又跳 漂亮的胡萝卜味道真好 哎呀咔嚓咔嚓进了嘴巴 吃蔬菜有力量 吃蔬菜有力量 吃蔬菜有力量 多吃蔬菜身体棒 吃蔬菜有力量 吃蔬菜有力量 吃蔬菜有力量 多吃蔬菜身体棒 吃蔬菜有力量 妈妈说要多吃蔬菜 身体棒 青菜 番茄 黄瓜 土豆 萝卜 青椒 快来吃 今天你吃蔬菜了吗？耶 视频链接： http://v.ku6.com/show/FtCJfMtcjQWZ0_gxuhFJvw...html
香菇青菜瘦肉粥的做法窍门
皮蛋瘦肉粥可以放虫草花和香菇材料:瘦肉丝，香菇，虫草花，东北米2碗，皮蛋4个，姜末少许，葱花，盐，香油，白胡椒做法1.腌过的肉捞起和淘洗好的生米,香菇，虫草花,皮蛋块加水(1:8)煮滚后加姜末放入电煲锅煲90分.也不用怕黏锅.2.试吃后感觉粥稠味浓就下葱花滴香麻油撒白胡椒粉即可.
香菇青菜鸡肉粥的做法
一、香菇肉菜糊
食材：鲜香菇适量，西兰花一小朵，猪肉（或鸡肉）一小块，高汤一小碗
做法：
1、将香菇去把留头，洗净切碎，西兰花切小朵，然后放入锅中加水焯一遍后捞出切碎；
2、将猪肉洗净切成薄片，也放到沸水中焯熟，然后切碎；
3、在锅中倒入少许高汤（水也可），再倒入香菇碎、肉末和西兰花碎煮熟即可。
二、鳕鱼香菇粥
食材： 新鲜鳕鱼一小块，姜几片，鲜香菇一小朵，小油菜几片，胡萝卜一小块，白粥适量
做法：
1、在锅中加水烧开，鳕鱼上放几片姜，再放入锅中隔水蒸几分钟蒸熟，蒸好后用勺子碾碎或者放入搅拌机中打碎；
2、将鲜香菇洗净切碎，胡萝卜去皮洗净切碎，小油菜去梗洗净切碎。
3、在锅中倒入白粥，放入鳕鱼碎、油菜末、香菇碎和胡萝卜碎，煮熟即可，煮的过程中要时常搅拌，以免粘锅。
三、香菇肉末青菜粥
食材：鲜香菇适量，鸡肉（或猪肉）1小块，白菜叶3片左右，白粥一小碗
做法：
1、将香菇去把留下香菇头，洗净切碎，把鸡肉也洗净切碎；
2、把白菜叶去梗，洗净放入沸水中焯一遍，捞出切碎；
3、将白粥倒入锅中，按宝宝情况加入适量开水（煮稀粥或稠粥），加入肉末先煮一会，再放入香菇碎和菜末煮至软烂即可。
四、鲜肉香菇青菜面
食材：猪肉一小块，婴儿面条一小把，青菜叶几片，鲜香菇适量
做法：
1、将香菇去把留头洗净，猪肉洗净，青菜叶去梗洗净，然后分别焯一遍，捞出切碎；
2、锅中加水烧开，掰碎婴儿面条放入水中煮，等面条稍软后放入香菇碎和肉末继续煮一会再放入青菜末煮熟即可。