拐枣和蜜糖功效什么作用(蜜枣的作用)

蜜枣的作用

伊拉克蜜枣也叫椰枣,椰枣是一种含有多种对人体健康有好处的微量元素,吃椰枣对人体的健康有很大的好处

蜜枣的作用与功效有哪些

蜜枣属于干果类，蜜枣一般用作煲汤，有清热润肺的功效。

蜜枣的作用功效

吃蜜枣的好处是：一是降低血压，更适合高血压患者食用。二是防石，因为红枣中含有多种维生素，且维生素c含量高，可进入人体，达到防石的效果。第三，养血安神能调节神经，补气补血，改善睡眠质量，改善失眠。食用红枣的缺点：由于红枣中的糖分含量很高，会加重高血脂、高血糖患者的病情。

蜜枣的作用与功效

这一年都过得甜甜蜜蜜。

蜜枣味道很甜，可以直接食用，自古以来便有服用苦口中药后吃一颗蜜枣来解苦的习惯。现在，蜜枣多作为调味品使用。蜜枣还常作粽子馅，蜜枣粽子占据了端午甜粽的半壁江山。正所谓“半两糯米一颗枣、三片粽叶两股绳”，这是老百姓在包粽子时追求的色香味俱全，也是生活的另一种“诗和远方”。中医认为，蜜枣性平，味甘，除了补气血，蜜枣还具有补中健脾、润肺润肠的作用，适量食用蜜枣可以滋补脾胃，也可以预防或改善秋燥对人体肺脏和大肠的燥伤。现代科学研究发现，枣具有提高人体免疫力、抗癌、防治骨质疏松和贫血、增强食欲、美容养颜等诸多养生功效。

蜜枣的营养功效

红糖好。指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为片糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，几乎含有蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素与微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。著名红糖产地有广西桂林恭城瑶族自治县，云南等地。

蜜枣的作用及食用方法

1.散装蜜枣

如果买的是散装蜜枣的话，则一定要清洗干净再次哦，因为散装蜜枣放在空气中，会感染灰尘细菌，所以要冲洗一下再吃哦。

2，浸泡清水

如果你担心买回家的新鲜蜜枣残留农药的话，则可以把新鲜的蜜枣浸泡在清水中，大概浸泡10分钟左右即可哦。

3.多冲洗几次

然后我们再将蜜枣放在自来水龙头下，多冲洗几次，然后等到沥干水分之后再食用哦。

4.

食用盐

食用盐具有杀菌的作用，因此，我们也可以在清洗蜜枣的时候，往水中放入一些食用盐哦。

蜜枣的营养价值及功效与作用

一、直接吃:

蜜枣做好后可当做零食直接食用，这样的蜜枣味道鲜香，口感甜而不腻，且食用简单又方便。

二、泡茶喝

蜜枣茶

材料：蜜枣12颗、茶叶8克、红糖适量。

做法：

1、把蜜枣和茶叶一起放进锅里面，加上红糖和开水一起煮，煮软。

2、直到有浓浓的蜜枣滋味，我们将茶叶过滤掉，然后就当茶那样去喝喝就好了。

三、煮粥吃

桂圆蜜枣粥

食材：大米60克、糯米30克、桂圆肉、蜜枣、红豆、清水、枸杞子。

做法：

1、将糯米和红豆洗净，提前浸泡。大米洗净，放到清水里泡30分钟。

2、砂锅中放入清水，大火煮开放入红豆煮十分钟;

3、再将大米、糯米、蜜枣和桂圆放进去，大火煮开。转小火继续煮60-90分钟，中途搅拌。最后将枸杞子放入锅中，继续煮15分钟即可。

四、煲汤喝

蜜枣芋笋雪耳粟米汤

主料：竹笋320克，小米10克，蜜枣20克，木耳(水发)，20克。辅料:陈皮5克调料:姜3克，盐3克。

做法：

1、陈皮浸软去瓤洗净，蜜枣洗净;粟米洗净，起肉，心留用;

2、竹笋去皮洗净，切厚件;

3、雪耳(木耳)浸发大，洗净，滚煮5分钟，捞起滴干水，然后用油爆香姜，下雪耳炒数下铲起。

4、水适量煲开，再放入全部用料煲开，慢火煲3小时，拣去粟米心，下盐调味即成。

五、做点心吃

蜜枣还可用来包粽子或做点心食用。

蜜枣司康

食材：低筋面粉260克，泡打粉1茶匙，黄油50克，白糖20克，牛奶150克，蜜枣50克，葡萄干50克，盐1/8茶匙。

工具：高温耐烤布，烤箱。

做法：

1、葡萄干用水泡软，洗净。蜜枣切成条或小粒。黄油切小块，在室温下软化。

2、先把泡打粉放入低筋面粉中拌匀，再放入软化的黄油，用手把面粉和黄油搓匀，加入白糖、盐拌匀。

3、再分次放入牛奶拌匀，不要过度揉搓，用叠压法和成团即可。

4、再放入蜜枣和葡萄干，轻轻拌匀。

5、将面团放到撒一层薄面粉的案板上，擀成2厘米厚的面片，切成三角形块。

6、把切好的面块放到铺好烤布的烤盘上，表面刷一层牛奶。

7、放入烤箱，180 ℃ 烤15~20分钟，

8、完成。