黑蒜的功效与作用有哪些(黑蒜的功效与作用有哪些图片)

黑蒜是什么

黑蒜并不是什么特别的大蒜品种，而是大蒜在高湿及60度以上的高温环境下制作而成的，这种制作周期一般需要一个月甚至更久，大蒜经加热氧化变黑，就成了黑蒜。

黑蒜有营养。鲜大蒜变成黑蒜之后，原有的抗氧化活性成分—蒜氨酸及各种多酚化合物，从含量到活性，都大大增加。人食用这样的大蒜，确实有益身体健康。

黑蒜的成份与功效

黑蒜是以新鲜的生蒜为原料带皮，在发酵箱里发酵90至120天后制成的食品，具有很好的抗氧化功效，黑蒜味道甜酸美味可口，也可以做成点心或甜品来吃，通过食品分析检查结果证明，作为美味成分的氨基酸量，黑蒜比普通的大蒜增加了2.5倍。

通过发酵大蒜的药用效果更加增强了，经过发酵和成熟后你算具备了远远远凌驾于普通大蒜之上的保健效果。

在强化了原来固有的成分力量的基础上，又产生了全新的成分，它的保健效果变得更加强大。

蒜头是公认的提高免疫力、抗癌佳品，具有预防心脑血管疾病，调节血压、降血糖、抗衰老等功效。黑蒜具备了远远凌驾于普通大蒜之上的保健效果。日本食品分析中心的检查结果证明，作为美味成分的氨基酸含量，黑蒜比普通的大蒜增加了12倍。多酚的含量更是原来大蒜的39倍。特别引人注目的是黑蒜强大的调整血液流通效果及抗氧化力。虽然这些效果普通的大蒜也可以达到，但是黑蒜在进行发酵成熟的过程中，在强化了原来所固有的成分力量的基础上又产生了全新的成分，它的对免疫力的提升效果变得更强大。

高血压吃黑蒜的好处

高血压吃黑蒜好，有一定辅助作用。建议高血压病人以低脂、低盐、低胆固醇的饮食方式为主，平时注意控制体重，可以适当的进行体育运动，保持心情愉快，规律生活。同时，也要按时服用药物，定期复查。

黑蒜的制作

工具原料

大蒜    电饭锅

方法步骤

1，使用电饭锅

2，选蒜

选用独头大蒜，应选用完整、新鲜、饱满、无虫、未剥皮、不长霉点的独头蒜

3，泡蒜

把蒜洗干净然后清水浸泡半小时，让蒜吸收足够水分，否则容易糊锅

4，蒜泡完之后就用一个塑料沥水筛将蒜捞出来沥水（大约20分钟）

5，电饭锅锅底放一个大小合适的不锈钢蒸架（最好是有脚的，不要用平的哪种，因为这样可以离开锅里的发热高一点，不用蒜最低的一层太受热），上面再放一块竹笪（没有也没有关系，可以放一些硬皮纸），准备一块硬皮纸，剪开几等份，分别围着放在锅内的周边。这样可以起到隔热吸水的作用。

6，将晾干的蒜一层一层的排列好

7，排列完毕在上面盖一条干净的吸水毛巾（作用是防止电饭锅反流的水蒸气滴进大蒜里）

8，做完以上工序就将电饭锅的盖盖上，按煮饭档，由于锅里没有水，很快它就自动跳转到保温状态。

9，就是这个状态（切记千万不要拔掉电源）！每天都揭开电饭锅的盖子看看和更换一次干毛巾，这样一是可以观察里面的情况，二是让锅里的蒸汽挥发。

10，第二天打开电饭锅的盖子，盖子的水蒸气迅速顺着盖子流到饭锅装水的盒子里，锅里很明显看到周围的硬皮纸全湿透，毛巾也吸了很多水，整锅独头蒜比第一天矮了很多。

11，放另一条干净的干毛盖上独头蒜上，再次将电饭锅的盖子盖上，两条毛巾轮流每天更换一次，如此类推一直到10-12天，大蒜的水分逐渐变少就可以不用盖毛巾了。

12，到了夏天六天左右、冬天十天左右把锅里的蒜头上下翻动一次，下面的蒜放上面，上面的蒜放下面，就是要让蒜头受热均匀。

13，按以上步骤操作放置15天-20天左右(这个是冬季的发酵时间）夏季请缩短时间可能是10天左右，这个黑蒜就算大功告成了。成品的黑蒜软软糯糯，甘甘甜甜，没有生蒜的辣味。