护脚踝护具作用大嘛(护脚踝护具效果怎么样)

护脚踝护具效果怎么样

打球穿鞋前将脚踝处用绷带稍微缠一下，方法是先顺时针缠两到三圈，然后绕到脚底缠两到三圈，（不要太紧，）然后在外面套上护脚踝的护具，还有就是买篮球鞋的时候要挑鞋帮较高叫柔软的··不容易伤脚。。

护脚踝护具有用吗

1、从脚背到足弓开始绕一圈。

2、绕过足踝。

3、再绕到足背。

4、翻过足背 再绕到足踝。

5、绕回足踝，完成。

注意事项

缠绕不要太松或太紧，太松没有保护作用 太紧影响血液循 松紧度根据个人习惯运动时重新缠绕调节。

哪种脚踝护具效果好

以前受过严重的脚踝伤，双脚共打过四次石膏，全是因为打篮球受伤的，也戴过不少护具。

只推荐两个牌子，鲍尔芬和迈克达威。我最中意的两款是：

这一款保护性4分，远胜其他类似的产品，打球时很令人放心，基本不影响活动范围；

保护性能满分，但是活动范围受限，而且买球鞋需要买大一码。

身体是自己的，买个好的护具很重要。

脚护踝有什么用

养好伤，在伤好完全之前请不要想着打球了

要想不崴脚，一定要好好锻炼脚踝力量，仅仅是想依靠护踝与球鞋是完全不够的！

在两只脚都崴过2-3次的情况下，我推荐以下护踝

1.ad rose护踝2代

这个护踝绝对是我自己用过最舒服的一款护踝。同时侧面的硬质塑料保护性也不错，最关键的一点在于这款护踝十分轻便，不用买大原来的鞋子

2.赞 特 Filmista护踝

我相信如果不是踩在别人的脚上，崴脚有时候是不会那么严重的。而当一次又一次的崴脚发生之后，“习惯性崴脚”已经成了心头大患，而这样的绑带类型的护踝却能够成为心里的一块石头，让人放下心来打球。这款护踝是我一直对别人推荐的款式，轻便舒适是他的特点，但是相对于上面一款护踝，这款的保护性没有那么好。

在没有重大伤病的情况下哇不推荐库里穿戴的那种护踝，因为普通人即使穿上也一定会特别影响动作的灵活性，同时打球的强度其实也没有护具提供的那么高。在穿戴护踝时，

我个人推荐不要一拿到护踝就上球场，而是要穿戴上护踝走几次，找到合适自己的松紧程度，既不会让你的脚打五分钟就由于血液不循环开始酸痛，也提供足够的支持。

祝每位球友远离伤病！

脚踝护具哪种好

护踝护膝护腰在医疗器械店里都有，您有时间可以去那里看看，他们的店在西电医院北边，电话是：84295128

护脚踝的护具

护膝的话就用迈克达威的425韧带护膝就可以，三级防护级别，有软筋条可以减轻膝关节的扭伤，适用于篮球这种运动，护踝的话用195护踝就可以，防脚踝扭伤还是不错的，值得使用。

脚踝护具作用

我们今天以迈克达威为例，讲讲迈克达威的三个级别的护踝。

我们可以通过穿着体验和目测的方式了解，所有的护踝都是通过物理加压的方法，给脚踝增加稳定度，从各个方向增加压力，代替原本韧带起到的作用，各个级别的护踝这是增加的压力的方式和程序不一样。

第一 一级护踝

我们可以看出，这种一级护踝就像一个露出脚趾的加压袜套一样，这也是最早出现的护踝。

还记得曾经，艾佛森如日中天的那段时间，由于他受过许多部位的伤，他会佩戴很多的护具，那时候的护具基本全是这类一级防护产品，长护臂呀，长护膝呀......都是这类通过护具本身的特殊材质进行加压保护，不过不得说，艾佛森那个时候还是带领了一波风潮，那时候球场上经常会看到，带满一身“装备”的朋友，看上去就感觉很专业的样子。

但是80%的人，我估计都没有受过那么多的伤。

这种一级护踝，其实对于相对激烈的对抗来说，作用不是特别大，我觉得，这类护踝更加适合年纪稍大，平时真的只打养生篮球，或者脚踝没有伤病，想预防一下伤病的朋友们，这类护踝对于穿着球鞋没有太大影响，如果佩戴这类护踝的时候，球鞋是不用购买偏大一点，正常大小就可以。

这种类型的护踝，应该来说，在面对可能出现的崴脚进攻时，增加20点的护甲。

第二 二级护踝

这类护踝看上去就比一级感觉上更安全，二级护踝是在一级护踝的基础上，增加了弹性绷带对脚踝从脚面到脚跟进行十字交叉加压或者环装包裹加压。

二级护踝对脚踝的加压就很实在，你会感到很扎实的压力感，穿戴好后，你会感觉脚踝的活动度减少许多，相对一级护踝来说，效果增强不少。

但是这类二级护踝大多数都是由弹力绷带和魔术贴构成，对于脚背高的朋友来说，这个压力太大了，大多数的情况都会产生脚酸或者脚痛，并且无法避免，如果把绑带松一点，二级防护的作用也会减少。

对于腿部力量过大的朋友，在剧烈的运动中，魔术贴会发生崩开的状况，同时魔术贴大家都懂，在战士系列的身上也印证过，耐用性上也会存在问题，特别是在脚踝处的位置发生摩擦的次数较多，这类护踝的使用寿命不那么长。所以这类护踝适用于普通篮球爱好者，打球频率不高，强度不过于强烈，受过伤想保证正常运动的朋友，二级防护也是ok的。

但是个人表示，不太推荐，就我这个正常脚型来说，脚底的酸痛，真的是没有办法忍受。

但是单纯对于保护脚踝这个方面来说，增加50点护甲。

第三 三级防护

这类护踝，大多数相对专业的篮球爱好者都应该知道，脚踝患者的福音。

三级防护在各种比赛中经常出现，基本脚踝受过伤，竞技水平偏高的篮球运动员都会选择这类“ 靴式”的护踝，这个护踝就像一双没有鞋头的忍者足具，非常像《火影忍者》中鸣人穿的鞋子。

这个护具通过鞋带和弹性绷带一起加固，鞋靴内还有网状海绵鞋舌，让各种脚型的人都能够按照自己最加舒适的标准去调节，这样的设计虽然麻烦，但是这解放许多高脚背穿戴护踝，会脚酸，以及不适应的朋友，你可以按照你舒服的大小去调节，同时也不会丢失保护感。

同时，当你穿这类靴式护踝的时候，你就算穿低帮鞋，你也不会有顾虑感。但是靴式护踝也有明显的缺点，穿戴麻烦，多穿一双鞋，又是鞋带又是两侧绷带，最后还有一圈环状绷带，确实不太容易。

同时，这类护踝穿戴后再穿鞋，鞋子一定要大半码或者一码，不然根本穿不进去，这样可能就会出现，鞋头处会出现空旷的空间，虽然护踝给你的支持可以弥补这点缺陷，但是刚穿入的朋友们还是有些许不适应。

其实我们通过靴式三级护踝，可以看出，护踝其实在某些方面已经代替了球鞋的部分性能，在这种功能性很强大的护踝或者其他防护器材面前，球鞋起到的作用并不是那么重要，更多的是匹配和配合使用下的作用，而且大部分的专业护具都不是知名的运动品牌。

在这个球鞋设计创新方面快要穷途末路之时，会不会有某个知名的品牌公司会站出来另辟蹊径，将护踝等防护装置纳入球鞋的一部分，或者直接加入球鞋之中，让球鞋成为一个可以分两部分的或者合二为一的足部装置，这会不会是未来的球鞋发展方向呢？

我觉得，值得思考一下

护脚踝护具推荐

我建议你使用三个品牌的护具，分别是"迈克达维McDavid” “穆勒mueller“ 和"LP“护踝 建议你买LP货号768，市场售价75元。脚后开放可调式自粘带，能依个人需求适度粘贴，使患者在踝部肿胀，无法转动时也可方便穿戴，传统neoprene材质本身的韧度对关节具有基本的束缚效果，可产生适当压力，适用于伤害的预防及加速扭伤脚踝的痊愈。比较专业的还可以选择 迈克达维Mcdavid 195R就是价位有点贵，一只420元市场售价。也是目前国际运动员都带的这款。包括国内CBA的李楠，包括网球和NBA选手，都在用。

护踝护具的作用

护膝主要是在拼抢中摔倒后能保护膝盖和地面的摩擦，和膝盖痛没有直接的关系护踝对脚面和脚踝都有好处，一是穿上护踝能填充球鞋内的空间使鞋与脚更好的融合，而且起一个缓冲的效果，但是，它要限制你的脚面灵活，控球技巧受影响其实护腿板很有用，特别是拼抢激烈或者就是高速带球的时候，加入被人家磕到小腿的硬骨头，那是很疼痛的，而且极难恢复，最好在踢稍微正式的比赛的时候用上，拼抢中很有用PS：如果你的膝痛，应该多做保养，跟腱不舒适的话，你也是要多自己揉一揉，运动前做一做热身，罗纳尔多就是膝盖和跟腱的问题，使其永远达不到球王的的高度啊