百合红薯有什么功效与作用(百合红薯有什么功效与作用禁忌)

百合红薯有什么功效与作用禁忌

干百合的功效作用很多，以“滋阴润肺止咳”的功效最为明显，肺部不好的人，每天煮粥放入十几片百合干，或泡茶喝，会改善肺部功能；干咳的人一把百合一个雪梨一起炖煮喝，对止咳很好，这里给大家分享一个百合干的性价比最高的品牌“意康德”，属龙山药食同源百合，品质好，价格也便宜，值得大家尝试。想必大家对干百合的吃法也有很多的疑问，下面我来介绍一下干百合的吃法、怎么吃才最有营养？

一．百合银耳红薯粥

主料：百合、银耳、红薯

辅料：枸杞

操作步骤：

1.提前一晚把银耳百合洗净泡上；

2.早上起来放在电饭锅一起煲粥1小时即可；

3.枸杞待开锅5分钟前放进；

操作注意事项:

1.银耳百合难煮，最好提前泡，3-4小时皆可，这样煮出来的汤较粘稠。

2.枸杞不能过早放入汤中，容易烂掉，影响汤色。

食用注意事项：

1.百合可以长期吃的，如果每天都吃的话，可以适当少吃一些，百合10克，坚持吃的话有一定养生作用，但物极必反，也不能多吃，建议间隔性的服用，例如2-3个月停一个月

二．莲子百合粥

主料：大米、糯米、小米、莲子、百合

辅料：枸杞

操作步骤：

1.将大米、小米、莲子、百合洗净；

2.把上面洗干净的食材一起放入电压力锅中加入适量的水；

3.插入电源按煮粥功能键40-50分钟即可；

4.待煮好开锅时就可以放入洗干净的枸杞；

操作注意事项:

1、此食谱中莲子是磨皮寸三莲，因为机器已经把外皮磨掉，所以不用提前泡发，煮好后也软糯可口，若是那种表皮皱皱的莲子需要提前泡发。

2、根据个人口味可以适当加些冰糖、也可以搭配银耳、红枣、桂圆等食材。

食用注意事项：

1.莲子百合可以长期吃的，如果每天都吃的话，可以适当少吃一些，每天莲子2、3粒就行了，百合10克，坚持吃的话有一定养生作用，但物极必反，也不能多吃，建议间隔性的服用，例如2-3个月停一个月

2.虽莲子百合粥一般人群都是可以服用的，但介于二者都性微寒，因风寒而咳嗽、脾胃虚寒、大便稀薄的人群不宜适用

三．冰糖银耳百合炖雪梨

主料：百合、银耳、雪梨；

辅料：冰糖、枸杞

操作步骤：

1.银耳去跟撕成小块，温水泡半小时；百合洗干净泡半小时；雪梨剔除核切成小块待用；

2.将三种原料冷水下锅，放入几块冰糖，大火烧开，改成小火慢炖30分钟；

3.待锅内稍微粘稠即可放入枸杞，5分钟即可出锅食用

4.根据个人口味喜好可以调节冰糖的量，还可以选择加入莲子、红枣等调节口味。

操作注意事项：

1.银耳百合难煮，最好提前泡，3-4小时皆可，这样煮出来的汤较粘稠。

2.枸杞不能过早放入汤中，容易烂掉，影响汤色。

食用注意事项：

1. 虽说雪梨银耳汤好，但物极必反，也不能多吃，因为二者都性寒，身体胃寒者吃多了[A1] 反而会导致肠胃不适。

2. 由于雪梨银耳汤中的糖分比较高，因此建议糖尿病患者和孕妇是不要多喝，不利于控制血糖含量。

3. 雪梨中含酸性物质比较多，有利尿作用，因此胃酸过多或夜尿比较多的人群，要尽可能少吃。

4．熟银耳不宜久放，以防变质中毒，最好当天喝掉。

红薯和百合相克吗

红薯洗净切小块，百合大米洗净，按1:1:1加适量水放入破壁机按糊键完成

百合和红薯

枇杷百合汤、百合红薯汤、南瓜百合汤、百合银耳羹、百合水蜜桃甜汤、莲子红枣百合汤、百合木瓜汤、川贝百合雪梨汤、百合绿豆汤、百合银耳肉排汤等等。 百合水蜜桃甜汤为例—— 食材准备：百合500克、水蜜桃300克、枸杞适量、冰糖适量。

1、将百合洗干净，放进锅子里；

2、然后加放适量的清水煮十五分钟；

3、桃子去皮，切成小块状；

4、在锅里加入冰糖；

5、再加入桃块；

6、煮五分钟，撒几颗枸杞子煮一分钟；

7、冷却一下放进冰箱冷藏后食用。

百合和红薯一块使用有危害吗

不可以；因为：地瓜叶是属于蔬菜类的，百合是属于花类，这两者在一起，做不了酵素。

百合薯的功效

食材：豆浆720毫升，洋菜（agar）粉5克，番薯（去皮）200克，绿豆40克，薏仁40克，鲜百合50克，生姜3片，红砂糖6汤匙

做法

1.绿豆、薏仁洗净浸泡1个小时。取出后装入碗中，加240毫升水，置于蒸锅或蒸笼中蒸熟。

2.锅中倒入豆浆，煮沸。加入洋菜粉，煮至溶化，变成豆花。熄火倒入深盘中，待凉后放入冰箱冷藏。

3.锅中倒入1440毫升水，加姜片和红砂糖，煮成糖水备用。

4.番薯挖成球状或切块，与百合一起蒸熟备用。

5.取一大碗，倒入豆花、番薯、百合、绿豆、薏仁及糖水，即可上桌。

百合红薯粥功效与作用

做黑豆红薯小米营养粥需要的步骤

1、准备食材：黑豆、红薯、小米,建议选用糯小米，煮出的软糯的口感会更好吃。

2、黑豆需要提前浸泡，天气炎热需要放冰箱里浸泡6-8小时

3、浸泡好的黑豆、小米、红薯放到电饭煲煮，电饭煲有杂粮功能的最佳，普通电饭煲煮时间会长一些，如果红薯一起放，可能会煮烂，可以考虑晚一点放。有压力锅就可以直接放到压力锅里，黑豆不用浸泡液可以直接煮就好了。喜欢甜口味的，可以加少许红糖，在快煮好的时候加进去，不要在刚放到锅里的时候加，不然渗透压变大，难以煮软。美味的营养粥就做好了。不过你这三样搭配的粥口感可能不太好，如果不在意口感，那就没关系，在意口感的话，建议做一些改良，如燕麦粒小米红薯粥、黑米小米红豆糯米粥，小米红薯红枣粥等。

是不是特别简单呢

对于营养粥，有一些建议

1、做杂粮粥的食材有很多，如红豆、绿豆、黑米、紫米、燕麦、藜麦、玉米、糙米、红枣、花生等。如果不太会自己搭配，又想得到口感好的杂粮营养粥，可以去超市购买搭配好的或者网上购买已经搭配好的，一般都搭配糯米，口感会变得软糯好吃。

2、杂粮粥的烹饪方法有别于白米粥，一般需要提前浸泡，煮的时候水多放一些，约3.5倍左右。

3.有条件的，且经常吃杂粮粥的人，可以购买一个压力锅，最好带有杂粮粥（饭）功能的，不需要提前浸泡即可煮。

紫薯百合的功效与作用

紫皮百合好

百合是一种紫皮色的百合花，看起来非常甜美。紫皮百合通常用来表白爱一个人的心意。紫皮百合独特干净而又高雅，象征着一些具有独立，大气温婉的女性。而且大部分的女孩子都喜欢紫皮色，紫皮色是一种看起来看甜美的颜色。所以送女孩子紫皮百合不仅是对女孩示爱，也是对女孩的一种赞美。

百合红薯有什么功效与作用禁忌症

一、雪梨百合糖水萊垍頭條

材料：雪梨、鲜百合各100克，枸杞子、桂圆肉、冰糖各适量。萊垍頭條

做法：條萊垍頭

1、先取一个洁净的盘子，将雪梨洗净后切片放入其中；萊垍頭條

2、然后将鲜百合、枸杞子、桂圆肉洗净，其中百合撕成小瓣；萊垍頭條

3、接着将所有食材和适量水一起放入锅中，开小火煮1小时；萊垍頭條

4、最后再往锅中加入适量冰糖调味，煮至冰糖融化即可。條萊垍頭

功效：此款糖水具有生津润燥、润肺养肺之效，适宜有三高的人群食用，以帮助降脂、降压、控制胆固醇。萊垍頭條

注意：脾胃虚寒，腹部冷痛者不宜多吃梨。萊垍頭條

二、百合南瓜糖水垍頭條萊

材料：鲜百合30克，南瓜200克，冰糖100克，玉米粒适量。垍頭條萊

做法：頭條萊垍

1、先将鲜百合、南瓜、玉米粒都用清水洗干净待处理；條萊垍頭

2、然后将南瓜去皮去瓤切成粒，百合撕成小瓣；萊垍頭條

3、接着在砂锅中加清水1000毫升，放冰糖煮沸；垍頭條萊

4、最后加入南瓜粒、鲜百合、玉米粒煲10分钟即可。萊垍頭條

功效：此款糖水具有清心润肺、开胃健身之效，百合的粘液质、维生素对皮肤细胞代谢有益，常食有一定的美容作用。萊垍頭條

注意：急性呼吸道感染者不宜食用，百合虽然补气，但易伤肺气，不宜多吃。萊垍頭條

三、百合梅子糖水萊垍頭條

材料：鲜百合150克，梅子50克，冰糖200克，糖桂花15克。垍頭條萊

做法：條萊垍頭

1、先将鲜百合洗净撕成小瓣，放入蒸笼蒸透，取出沥水待用；頭條萊垍

2、然后将梅子对半切开，锅置火上，加入400毫升清水，放入冰糖和糖桂花；萊垍頭條

3、待冰糖融化成汁时，加入百合、梅子，煮至梅子、百合浮于汤面时即可关火。萊垍頭條

功效：梅子能生津止渴、止痛安神；百合润肺止咳、养阴清热、清心安神。二者煮糖水食用，安神、止咳、润肺功效更佳。垍頭條萊

注意：胃酸过多、外感咳嗽、湿热泻痢者忌食梅子。萊垍頭條

四、红薯百合糖水萊垍頭條

材料：红薯200克，鲜百合20克，姜、冰糖、猪油各适量。條萊垍頭

做法：萊垍頭條

1、先将红薯去皮切块，用清水浸泡5小时左右；萊垍頭條

2、浸泡期间要经常换水，然后将红薯块取出晾干；萊垍頭條

3、接着取瓦煲，先烘热锅底，放少量猪油，取一块拍扁的姜爆透；萊垍頭條

4、再将红薯块炒一下，加清水煮熟；萊垍頭條

5、最后放入鲜百合、冰糖，煮至冰糖融化即可食用。萊垍頭條

功效：此款糖水具有补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘之效。垍頭條萊

注意：百合性偏凉，胃寒者少用；风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者忌食百合。萊垍頭條

五、胡萝卜百合糖水萊垍頭條

材料：干百合、胡萝卜、冰糖各适量。萊垍頭條

做法：萊垍頭條

1、先将胡萝卜洗净去皮切片，百合洗净后用水泡软待用；萊垍頭條

2、然后在蒸锅中放水，将胡萝卜片、百合，连同泡百合的水倒入锅中；萊垍頭條

3、煮到沸腾后，下冰糖继续煮至冰糖完全溶化即可出锅。萊垍頭條

功效：此款糖水具有宽肠利膈、通便防癌、清火润肺之效。萊垍頭條

注意：胡萝卜不宜与富含维生素C的蔬菜水果同食，否则容易破坏维生素C，降低营养价值。條萊垍頭

六、莲子百合糖水萊垍頭條

材料：鲜百合10克，莲子100克，桂花、冰糖各适量。垍頭條萊

做法：萊垍頭條

1、先将干莲子洗净，放入水中煮15-20分钟后捞出去掉莲心；萊垍頭條

2、然后将莲子放入砂锅中，加适量清水煮沸，转小火煮30分钟；垍頭條萊

3、接着加入洗净的鲜百合、冰糖煮5分钟；垍頭條萊

4、最后煮至冰糖完全融化，熄火前放入桂花即可。萊垍頭條

功效：此款糖水夏天喝除热，秋天喝去燥，冬天喝养颜，春天喝补脾，适宜哮喘、肺燥者多喝。萊垍頭條

注意：百合性寒黏腻，脾胃虚寒者不宜多食。桂花辛温，体质偏热、火热内盛者慎食。垍頭條萊

七、花生百合糖水萊垍頭條

材料：花生米50克，百合15克，冰糖适量。萊垍頭條

做法：萊垍頭條

1、先将花生米洗净后用清水浸泡1小时，百合洗净备用；頭條萊垍

2、然后将花生米、百合加水炖1小时；頭條萊垍

3、最后依据个人口味加冰糖再炖1小时即可。頭條萊垍

功效：此款糖水味道甘甜，能补虚益肺、生津止渴、凝神安睡。條萊垍頭

注意：花生的热量和脂肪含量都很高，故减肥人士不宜食用。萊垍頭條