健力肌吃了有副作用吗(健身吃肌醇)
健身吃肌醇
不一样 首先肌醇是一种生物活素,是生物体中不可缺少的成分。肌醇是一种水溶性维生素；维生素B族中的一种，肌醇和胆碱一样是亲脂肪性的维生素；
主要作用降低胆固醇； 促进健康毛发的生长，防止脱发； 预防湿疹； 帮助体内脂肪的再分配（重新分布）； 有镇静作用。
肌酸 (Creatine)是由精氨酸（arginine)、甘氨酸（glycine）及甲硫氨酸（methionine）三种氨基酸所合成的物质。可以由人体自行合成，也可以由食物中摄取。
主要作用是提高锻炼时候爆发力持久立
一般健身选择肌酸进行补充，也是现在很普遍的一种营养补剂 安全有效价格便宜
健身吃类固醇
pct是健美健身。
PCT即 Post Cycle Therapy。是类固醇循环使用结束后，一种让身体尽快恢复到常态的治疗手段。
PCT最主要的目的是让自身的睾酮，从被抑制状态恢复到正常水平。
所有的类固醇药物或多或少都会抑制自身睾酮分泌。（肽类激素和甲状腺类激素不会，因为作用机理不同）
虽然在循环结束以后，不做PCT。通过身体自我调节，睾酮可以从被抑制的低迷状态慢慢恢复到正常。但如果这个时间过长，会引起肌肉分解等一系列副作用。导致你这个循环白做，甚至对身体产生伤害。
肌醇减肥吗
无加糖高纤的豆浆含有优质的植物性蛋白、大豆异黄酮、膳食纤维以及卵磷脂。
植物性蛋白是人体的必需胺基酸，可预防心血管疾病与肥胖;大豆异黄酮则可降低血中的胆固醇;膳食纤维可增加肠胃道的食物体积，延长胃的排空时间并产生饱足感，有助于促进肠胃蠕动让排便顺畅;至于卵磷脂经过人体代谢形成的肌醇和胆硷，则可以帮助肝脏代谢，以及脑神经物质传递
肌醇怎么吃效果好
你是备孕要吃的吗?我当初是吃倍 韵肌醇，从台湾寄来的，吃了三四个月怀孕就没吃了，你可以参考看看
健身吃肌醇有什么好处
蓝瓶装的红牛能喝
这种的是牛磺酸强化型红牛，产品富含更多的牛磺酸成分，牛磺酸含量达到925毫克/罐。
营养内脏和神经系统的作用尤为突出，同时，它还含有赖氨酸和B族维生素[ 肌醇、烟酰胺(维生素PP)、维生素B6、维生素B12 ]，以及精制白砂糖和适量咖啡因（符合国家卫生部食品药品监督管理局保健食品注册批件）。
各种功能因子在人体新陈代谢中协同作用，改善人体恢复机体抗疲劳的能力，从而达到“提神醒脑 补充体力”的抗疲劳功效。
特别适合工作学习、会议培训、考试竞赛、熬夜加班、运动健身、长途驾车、户外旅行等场合饮用。
肌醇肌醇减肥
金骏眉是顶级正山小种红茶的一种，属于红茶类。金骏眉红茶的 制作只是沿袭了部分正山小种传统的制作方法进行制作。在萎凋时，茶青和原本的鲜绿色转为暗绿色即视为成熟。发酵是最重要的环节，应根据 天气进行，如若发酵程度不到位，轻易产生苦涩感；发酵时间过长，则跟平常的正山小种一样，不会产生骏眉所特有的蜜香。烘干亦很要害应正确把握时间和温度， 才能做出骏眉真正的蜜糖香。 金骏眉与传统的正山小种最大的不同之处在于：传统的正山小种要经过松枝烟熏，而金骏眉茶叶除了在萎凋过程中有小部分的烟熏之外，并没经过用松枝烟熏的过程。骏眉的制作对茶青和工艺要求极高，产量有限，故极其贵重。 1.金骏眉的功效之一-兴奋作用金骏眉茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。 2.金骏眉的功效之二-利尿作用金骏眉茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿、水滞瘤。利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。 3.金骏眉的功效之三 - 强心解痉作用：金骏眉所含有的少量咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效，能解除支气管痉挛，促进血液循环，是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。 4.金骏眉的功效之四 - 抑制动脉硬化作用金骏眉茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中，高血压和冠心病的发病率较低。 5.金骏眉的功效之五 - 抗菌、抑菌作用金骏眉茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死。可用于治疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤生疮、溃烂流脓，外伤破了皮，用浓茶冲洗患处，有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛，用茶叶来治疗，也有一定疗效。 6.金骏眉的功效之六 - 减肥作用金骏眉茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂，所以饮茶能减肥。 7.金骏眉的功效之七 - 防龋齿作用金骏眉中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”，就象给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿防酸抗龋能力。
健身吃肌肉
我是猛拍阑干，我来回答。
健身后吃鸡胸和西兰花是最长肌肉的。因为这个时候最需要补充蛋白质和维生素。
第一，我们探讨这个问题的时候首先要了解肌肉是怎么增长的，我们在健身房做力量训练的时候其实我们是在破坏肌肉纤维，然后让肌肉纤维超量恢复，比以前更强壮，这就是增肌原理，在最关键的超量恢复中，蛋白质起到了至关重要的作用，是合成肌肉最重要的营养物质，而鸡胸是最优质的蛋白质食物，高蛋白并且脂肪含量和热量极低，是健身后的首选食物。
第二，我们在健身的过程中，很多力量训练和有氧训练对我们身体的营养元素消耗极大，并且关节磨损也不容忽视。所以我们必须额外补充维生素，而西兰花的维生素含量和营养元素在蔬菜里面基本是最高的。当然你也可以看到，不管是哪种健身餐，食材的搭配里面无一例外都包括鸡胸和西兰花。
希望我的回答可以帮助到你，有什么问题可以在评论区给我留言。
肌醇能长期吃吗
维生素b12一般是不建议长时间服用的，因为人体的维生素通常是可以通过食物摄入来进行补充的，一般不缺乏的情况下，是不需要额外补充，如果长时间来补充维生素b12很可能会导致维生素中毒的，也建议患者在医生的指导下进行服用维生素b12。
健身前喝肌酸
肌酸的话在赛前还是不要吃的好...会是你的肌肉僵硬...失去爆发力...肌酸一般是在冬训时，大训练强度下使用的...它的主要作用是增加肌肉纤维的数量与质量...比较适合投掷类项目的运动员使用...如果是赛前的话...可以适当调整一下训练量...以高质量的训练为主...不需要数量...