抑郁症表现?

轻度抑郁症的主要特征有几点：
1、内苦外乐：这类病人外表看来无异常表现，但深入地做精神检查和心理测定，可发现患者内心有痛苦悲观、自卑消极、精力下降和严重顽固的失眠等征象。

2、情境低落：心境低落，兴趣和愉快感丧失，容易疲劳，如果无缘无故地持久两周以上，甚至数月不见好转，通常被视为轻度抑郁症最典型的症状。

3、病人意识清晰，仪表端正，对自己疾病有深切的主观体验，内心感到异常痛苦，常常为此四处奔走，多方觅法由于不了解病情的实质，得不到明确诊断，尽管浪费大量人力、财力和精力，最终仍得不到解决。

4、睡眠障碍：出现顽固持久、久治难愈的以失眠为中心睡眠障碍，不经抗郁剂治疗，不了解其抑郁症本质，则无法解除睡眠障碍。

抑郁症的表现?

抑郁是个普遍性或常见的心理问题，一般都是因为心理长期处于不顺心，郁郁寡欢的状态，从而导制自闭沉默，压抑暴燥，情绪低落，紧张失眠等等，这些都是自已内在原因的心理表现，就是不能同时给于自我调节了，但根源还是外部原因所引起的，如事业逆境，工作压力，感情破裂，生活不如意，心身疲惫，休眠不足，烦脑郁闷，缺少运动等等。
除了外部原因导制抑郁症外，自身的为人处世的心态和性格本身也会影响到抑郁症的产生了，也就是说，在一个事物上，一个人的心态好与心态差，对事物的承受力度或理解力是不一样的的，在性格特征等原因上，也会产生不一样的结果，所以，抑郁症与我们的心态或性格上也有些间接或直接的因果关系了。除了要注意或改善外部环境外，更多的要提高自已的心理素质因素，自我调解的方法，对事物的认识与理解能力了。
内向比外向性格的人较容易患上抑郁症，因为外向性格的人习惯于把内心的不如意说出来和出外活动而换个环境｛这都是属于自我调节｝，而内向的人，较习惯于在心理脑里都是琢磨着这个那个不如意的事情了，久久不能解脱，给自已的心理和精神带来压迫感，不能得到有效的缓解了。
人的记忆习性是较能记住悲伤或消极一面的，而对快乐或积极的一面却常常忽略了，所以当我们知道这种人的常态时，我们就应多想想好的快乐的一面，不要满脑子和心理都是那些不尽人意的事了。人的本能感觉是，人是要有多好的物质条件，以及要如何的满足其精神与心理的需求，但现实与所期待的相差很大时，在心理上就产生了负面的信息，所以在心中总藏着这个和那个不如意，同时又长期得不到释放，就产生了抑郁症。如果人习惯于把不愉快的事情统统诉说出来的话，不要在心理上抑压着，从而缓解了抑郁感了。
一塑造一个积极乐观的心态，至少不要去想不开心或烦恼的一面。
二要自信，不要怀疑自已的行言，更不要自卑自责，致力于这方面的努力，找回自我。
三当心身不舒畅的时候，自已要进行自我调节，不要自闭，多出外活动。
四早睡早起，多运动，做多一些让自已开心的事。
五适当减少一些工作压力，更不要自已给自已施加压力。
总之，抑郁的人属于一个消极悲观的思绪和心理了，从而在遇事想事的问题上，要提醒自已，事情并不是那么悲观的，要有积极乐观的一面的态度了。懂得处理压力和烦恼的方法，别让自已陷入其中，不能自拔。