儿童练太极拳副作用(孩子打太极的好处)
孩子打太极的好处
太极拳适应任何一个年龄层次，可以帮助青少年可以修心养性，可以帮助青少年辩证的看问题，处理问题。可以帮助青少年练出上下相随人难进的身体协调性。练到全身上下都是拳，何处挨着何处击。就一定能防身健身了。有一个好的运动协调性在任何运动中收益，一身收益。如果有青少年想继承学习太极拳，请关注我。我会帮助你们收益。中老年也需要修心养性，身体健康。我有一个老拳友今年90岁，还能跳起，手感灵敏，还于拳友推手摸摸劲。我每次一见到他，我就有信心养好身体。
小孩练太极拳对身体有什么好处
7岁。正是思维全面，肢休灵活的时候
孩子打太极的好处有哪些
一般练太极拳的好处有以下几个方面：
首先，可以平衡气血。
其次，也促进消化，从而能够促进肠胃的蠕动保护身体健康。再者，还可以促进新陈代谢。最后，练太极拳还具有延缓衰老的作用。练太极拳一般没有什么坏处，但是需要注意，练习太极拳时需要专业人士指导学拳。因为练习动作不规范，不仅会影响发挥，还会影响身体的感觉。
小孩子打太极的好处
有好处，可以强身健体
孩子打太极拳的好处
通常早晨练, 也可在晚间.注意事项：
1、晨练本法要空腹。
2、出门前要喝三口或一杯开水。
3、要洁面梳头，男性要刮去胡子。
4、着装随节气增减，要求整洁。
5、饭后十分钟即可练本功。
6、体弱者视身体情况而拍，随着身体好转而力度增加。
7、大风、大雨、大雷、大雾不可在室外练功。
8、不可偷懒，要认真，要微微的累一点。
9、腿拍青了不要害怕，是好事，病气排出的表现，个别的不适，是气冲病灶的现象，手红了，是气血充盈的表现，手上一层白色的粉状是新陈代谢的增强，也是病从这里表出来。
孩子打太极的好处和坏处
练太极拳的坏处：伤身；很多中老年人认为太极拳是一种舒缓、轻松的锻炼方式，并没有太大的运动量，因此在练习之前不会去做过多的热身运动，可实际上太极拳对身体锻炼的强度相当高，如果你没有提前做好充足的热身准备，会让身体产生一定的损伤。伤气；太极拳讲究身体、呼吸和意念之间的相互配合，有些人在心烦气躁，或者呼吸还没调匀的情况下练习太极拳，会起到适得其反的作用，容易引发对身体的伤害和导致某些疾病。伤骨；练习太极拳最好是找一个好的师傅为你指导，光靠看别人练就自己学着比划是不对的，太极拳有着漫长的传承历史，每一个细节都有它重要的作用，光靠你自己比划会让很多动作做不到位，当你锻炼时，身体的中心全部压在了膝盖上，会对膝盖造成严重的损害。
小孩练太极的好处
4岁以后，孩子身体的协调性和柔韧性等发展较快，注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高，这为学习太极拳提供了非常好的条件。这时就可以开始学习太极拳了。
但孩子的学习和运动能力毕竟还不高，仅适宜学习一些简单的步伐和简单动作。这个阶段运动量也不易过大。不少家长让孩子学习太极拳是为了提高孩子的自我防护的能力，增强体质，少得病。
什么年龄段都可以学习太极拳，各个年龄段学习太极拳，都有怎样的好处？
一、儿童练习太极拳的好处
健体
太极拳的健体作用不言而喻。其动作的各种踢腿、步行的上格、下截、拉伸等运动，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。
启智
太极拳可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。
育心
太极拳需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了青少年儿童的空间知觉；此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。
知礼
太极拳推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、幼儿之间的相互礼让等，让幼儿理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。
二、青少年练习太极拳的好处
强身健体
根据有关调查国内的大多数青少年，由于学习压力重，营养不均衡等因素，身体长期处于亚健康状态。太极拳是一项体育运动，通过训练可使学员们增强体质，提高免疫力，拥有真正的健康。
去除懒惰
在太极拳馆练习的学员们除了学习太极拳动作，更注重的是“礼貌礼仪”和太极拳精神的培养，使他们尊重别人，善于学习，做好份内事，提高兴趣，促成良好习惯的养成。
自信自强
来自社会的压力、家庭的压力、学校的压力，以及中小学生自身的争强好胜，使得他们过早的承受生活的重压，导致孩子们形成了自闭、自封、懦弱、胆小的性格趋势。
团结合作
21世纪是建立在团结合作基础上世纪。然而，独生子女由于家庭环境所制，往往会形成孤傲、冷僻以及内向的性格，导致他们不会与人相处，不愿与人相处。太极拳在团队里经过喊吼和对练的交流让孩子必须去和别人学习交流！
三、女孩练习太极拳的好处
（1）全球范围内现在已有越来越多的女性正练习太极拳，这已日趋成为一种时尚；
（2）通过科学的太极拳练习，能改善循环，从而使您有一个健康的身体；
（3）太极拳的拳法腿法练习可以减掉腰部、腹部和臀部的脂肪，从而达到瘦身的目的 ；
（4）太极拳剧烈的运动让您汗流浃背，体会有氧运动的快感，并可起到排毒养颜的美容效果；通过太极拳的练习您会掌握很多防身技能，遇到强敌，您也会安然脱险。
四、男生练习太极拳的好处
（1）在太极拳的刚劲勇猛中找回自我；
（2）通过太极拳的练习，会觉得精力更充沛，更有自信去面对生活的一切压力；
（3）太极拳练习会使您拥有一个超人的体魄；
（4）练习太极拳能增强细胞活性，延缓衰老；
（5）练习太极拳能帮您克服散漫无节制的生活习惯
幼儿打太极的好处
1.壁球是一种全方位的、高效率的健身运动 它可以在短时间内使人体的心肺功能、耐力、爆发力、柔韧性、协调性、判断反应能力等方面达到极佳的锻炼， 在短时间内达到健身减肥的目的（打30分钟壁球可消耗517卡路里的热量）。著名的福布斯杂志2003年10月刊将壁球 运动列为向白领阶层极力推荐的十项健身休闲运动之首！ 2壁球是一项高性价比的全天候健身运动 由于是室内运动，所以一年四季都可以进行，您无需担心酷暑严寒，更不用担心风吹日晒；由于一个人也能通过打球得到全方位 的锻炼，所以您无需球伴，不用刻意安排，就能畅快淋漓的健身 。它为您灵活、方便、机动地制定、执行健身计划提供了最大可能（ 这一点对商界人士尤其重要）；由于花费在捡球上的时间少之又少，所以锻炼时间可以得到最充分的利用，单位时间内的投入产出比较其他 球类运动高出很多；器材消耗上比其他球类项目低很多！以每周打球3次，每次1小时计算，知名品牌的壁球半年内都不会被打坏，而且费用 仅仅40元而已，所以打壁球真的很经济、很划算！ 3、不易导致运动损伤 运动医学强调，跳跃、拉伸、较高强度的冲击，有益青少年的成长发育；而对于过了成长发育期的成年人而言，为避免关节、韧带受伤（包括劳损）， 人们应该尽量少做重复性的跳起-腾空-落地运动（典型的此类运动有篮球、羽毛球、排球和跑步）。这就是为什么现在欧美国家盛行快步走这项大众 健身运动的主要原因。打壁球时需要保持低重心，脚步移动以垫布、滑步为主，身体腾空的机会不多。这有点像快速打太极拳，在对关节、韧带锻炼 的同时却能做到尽可能的保护它们，挥拍动作以转身划弧、惯性牵引为主（不想羽毛球有太多的突然发力），所以打壁球是意向不易产生运动损伤（主要是 个别部位的劳损）的健身方式。 4、打壁球是一种主动地自我心理调节的有效手段 最近有点烦？不顺心？工作压力大？快来打壁球吧！对着墙壁酣畅淋漓、大汗淋漓地发泄一通，将所有烦恼、郁闷、压力和不快排解掉，达到身心的彻底放松。 5、打壁球是一种时尚的交友、聚会方式 壁球在欧美国家的白领阶层中非常流行和受欢迎
打太极对身体有好处吗
以下是搜集的资料哦太极拳适合任何年龄、性别、体形的人练习，它对人体健康的促进作用是综合而全面的。长期坚持练习太极拳，对于防病抗衰、益寿延年有着不可估量的作用。练太极拳，必须懂得很多基本功，做到“放松”、“气道通畅”。
肺主一身之气，肺气调则周身气行，故练功必须令肺气顺，不可使气道结滞，所以说练拳不可闭气、使力，要以放松、沉气为主，并配合呼吸、开合等。 这些要求使得练太极拳的人们在练拳过程中注意放松并调整呼吸，每次练习后心情舒畅、精神饱满，而且身体微微出汗，促进体内新陈代谢，起到祛病强身的健身功效。
具体而言，太极拳有以下功效：(1)腰为一身之主宰，两足有力，下盘稳固，虚实变化，皆由腰转动，故曰：“命意源头在腰际。 ”练太极拳时，腰的转动幅度大，带动胃、肠、肝、胆、胰做大幅度转动。
同时，深、长、细、匀的呼吸，横膈肌活动范围的扩大，对于肝、胆起到按摩作用，可以消除肝脏淤血，可改善肝功能。同时，加强胃肠的蠕动，促进消化液的分泌，进而改善整个消化系统，对治疗胃肠方面的慢性疾病，效果非常明显。
(2)太极拳是哮喘患者治疗和康复的**方法之一。用太极拳治疗哮喘时，锻炼者两臂、手腕、肩、背、腹等全身肌肉都放松，柔和的动作会使人感到轻松愉快、心情舒畅，从而使哮喘病人情绪稳定；神经系统的兴奋和抑制过程得到很好的调节，有助于减轻或避免哮喘发作。
常打太极拳对保持肺组织的弹性、胸廓的活动度、肺的通气功能，以及氧与二氧化碳的代谢功能均有积极的影响。 (3)太极拳加大人体下部运动量，有利于避免上盛下衰的“现代病”。人一旦年过四十，肝肾易亏，犹如根枯而叶黄。
浇水灌肥应从根部着手，滋肝补肾，乃是养生保健的秘诀。除了服用一些食品和药品外，重要的是加强人体丹田部位和下肢的运动。因为人体丹田与命门之间（即小腹部位），正是人体吸收的各种营养转化为精血最关键、最根本的部位，所以增强小腹、腰、裆部位及下肢运动正是促进人体消化吸收和气血循环运行的最基本的环节。
腰脊和腿部强健，自然血脉流畅，精神旺盛，长久不衰，从而消除或避免“上盛下衰”诸症。所谓“上盛下衰”是中医术语，指的是老人肝肾两亏、阴虚阳浮而出现的血压升高、心虚失眠、畏寒怕冷、四肢发凉、食滞便秘等症候群。
患者看上去红光满面，并无病容，但因下元虚亏，两脚发软，走路时间一长，足后跟痛，膝关节发硬，腰酸背疼，浑身乏力。 此