南瓜大枣的作用及禁忌(南瓜和红枣一起吃的好处和坏处)
南瓜和红枣一起吃的好处和坏处
昨天去超市买来一个金黄色的南瓜，这次我没炒南瓜吃，我想吃煮的，跟红枣一起煮了，再加点冰糖，想着都很好喝呢，如果胃口好的话，冰镇再喝也不错呀。枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。据《本草纲目》注，南瓜性温味甘、入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血、保胎。
主料
南瓜
300克
红枣
50克
辅料
冰糖
适量
步骤
1.南瓜切开去掉内瓤，我用了半个，红枣洗干净
2.然后将南瓜切成块。
3.用砂锅烧一锅开水，然后将南瓜块倒进去
4.水开以后加入红枣盖盖子煮20分钟
5.然后加入冰糖煮5分钟就行了
小贴士
热吃冰镇再吃都可以的。
南瓜和红枣能一起食用吗
食材：南瓜一个，红枣适量
做法：1、首先需要准备一个南瓜尾部，也就是空心的部分，需要刮掉里面的瓜瓤，用清水清洗干净。
2、然后大家可以根据自己的口味，在里面放一些红枣，或者是其他的食材，可以加入蜂蜜或者是冰糖。
3、然后准备一个稍微大一点的盘子，把南瓜倒扣过来，记住南瓜皮不要削掉，只需要把表面清洗干净就行。
4、然后放在蒸锅里面蒸，大约蒸25分钟左右就可以完全熟透，如果你担心不熟的话，可以用牙签在表面轻轻地插一下，如果说非常容易就能插得进去，就证明已经熟透了。
5、再把蒸南瓜盘中的汁水倒在锅中。
6、在这里有两种方法，一种是用大火慢慢收汁，因为锅中放的有蜂蜜，再用大火收汁的同时，他会变得比较浓稠，还有一种方法是勾一点点芡，也可以让汤汁变得比较浓稠，里面还放了一些葡萄干，当然大家也可以放一些其他的坚果都是可以的。
7、最后把蒸好的南瓜用一个小刀把表皮划开，然后再把一片一片地剥掉，这样就会显得非常好看，就像一个莲花的样子。
8、再把我们提前做好的南瓜汁浇在上面，这样表面显得好看，而且吃的时候口感也会更滑腻。
红枣与南瓜可以同吃吗
可以的。
做法如下：
所需原材料：
1、主料：红枣15颗、南瓜50克、大米30g。
2、辅料：清水。
第一步：取大米适量，将其淘洗干净。
第二步：倒入锅中，加三四倍量的水。
第三步：将准备好的一块南瓜去皮。
第四步：然后将南瓜切成小块。
第五步：将南瓜倒入电饭煲中，煮粥键开始煮。
第六步：然后准备红枣，将其洗干净，每个上面切一刀。
第七步：待锅中煮沸后，将红枣倒入电饭煲中。
第八步：煮至粥粘稠即可。
南瓜和红枣一起吃好吗
本经验介绍南瓜红枣汤的做法，具体操作步骤如下所述：
食材
南瓜
红枣
方法/步骤
1
南瓜块去皮去瓤后，洗净切成大块。
2
小红枣用温水泡一下待用。我买的这个枣子不太好，买那种大红枣就更好了，现在那种大红枣也挺贵的哦。
3
把所有材料投入锅内，加水高出材料三厘米左右。
4
大火烧开，转中火，再煮15分钟这样。最后可加适量蜂蜜（爱吃甜多加，不爱吃甜的少加，）调匀即可熄火。（据说科学的加蜂蜜时机是待冷却后加入。）
5
南瓜的减肥效果在于，含有丰富的膳食纤维，吃了南瓜就会觉得很饱（贫乏年代的都是用瓜菜代替粮食），不想再多吃，事实上即使吃了很多也不会发胖，因为南瓜的热量很低。另外南瓜的果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收，可以吸附人体内的有害物质比如铅，汞等金属元素，从而起到排出体内毒素的作用。还有就是南瓜含有极高的维生素A，是绝对的“最佳美容食品”。很简单的南瓜红枣汤，也请你在炎炎夏日中喝上一碗吧。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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南瓜
红枣
方法/步骤
1
南瓜块去皮去瓤后，洗净切成大块。
2
小红枣用温水泡一下待用。我买的这个枣子不太好，买那种大红枣就更好了，现在那种大红枣也挺贵的哦。
3
把所有材料投入锅内，加水高出材料三厘米左右。
4
大火烧开，转中火，再煮15分钟这样。最后可加适量蜂蜜（爱吃甜多加，不爱吃甜的少加，）调匀即可熄火。（据说科学的加蜂蜜时机是待冷却后加入。）
5
南瓜的减肥效果在于，含有丰富的，吃了南瓜就会觉得很饱（贫乏年代的都是用瓜菜代替粮食），不想再多吃，事实上即使吃了很多也不会发胖，因为南瓜的热量很低。另外南瓜的果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收，可以吸附人体内的有害物质比如铅，汞等金属元素，从而起到排出体内毒素的作用。还有就是南瓜含有极高的，是绝对的“最佳美容食品”。很简单的南瓜红枣汤，也请你在炎炎夏日中喝上一碗吧。
南瓜红枣一起吃的功效
原料：板栗南瓜、糯米、红枣、玉米淀粉、白糖。
做法步骤：
第1步、南瓜清洗干净，糯米清洗干净后放清水中浸泡2小时。
第2步、南瓜从中间切开以后，用勺子挖去中间的种子，刮去外皮。
第3步、放到菜板上，用刀切成大小均匀的小块。
第4步、糯米浸泡好以后清洗干净，沥干水分。
第5步、红枣清洗干净后，放清水中浸泡两小时。
第6步、把浸泡好的糯米放到盘子的底部，均匀的平铺起来。
第7步、把南瓜均匀的码在糯米上面，摆成一个漂亮的造型。
第8步、把红枣摆在南瓜的缝隙中。
第9步、把摆好盘的南瓜放到高压锅的蒸屉上，盖上锅盖上汽后再压2分钟。
第10步、把玉米淀粉放碗中，用清水拌匀。
第11步、蒸南瓜的同时，做一个勾芡，锅中倒入1碗清水，放入白糖熬开，把调好的玉米淀粉倒进去，烧开至浓稠。
第12步、把做好的玉米淀粉勾芡倒入蒸好的南瓜上面。
南瓜和红枣一起吃的好处和坏处图片
步骤1
1.大米提前泡30分钟
步骤2
2.南瓜洗干净切成小块，红枣洗净切小块备用
步骤3
3.锅里放足水大火烧开，放入浸泡好的米粒大火煮开转小火熬煮
步骤4
4.熬煮40分钟左右，加入南瓜继续熬煮
步骤5
5.加入红枣继续熬煮，将粥熬到粘稠的时候就可以了(如果喜欢吃甜的，可以在粥里加入少许的冰糖)
南瓜和红枣一起吃的好处和坏处是什么
南瓜和红枣能一起熬粥，下面是具体做法：
准备材料：红枣20粒，南瓜150g，糯米100g，糖少许
1、将南瓜洗净，去皮切块备用。
2、锅中将水煮开，放入红枣煮5分钟。
3、5分钟后放入糯米熬煮20分钟。
4、20分钟后倒入切好的南瓜小火熬煮15分钟。
5、15分钟后放入少许糖搅拌均匀即可。
6、出锅装碗，南瓜红枣粥即可食用。