少林内劲一指禅副作用(少林内劲一指禅高级功法)

少林内劲一指禅高级功法

1.金刚不坏神功

少林扫地僧是《天龙八部》中的人物，精通佛法和少林七十二绝技，是金刚不坏神功的创始人。他在少林寺的藏经阁扫地，能指点萧远山、慕容博武功的不足之处。当时天下武功是南慕容（慕容复）北乔峰，而慕容博、萧远山的武功比慕容复、乔峰还要高，说明他才是真正的天下第一。

2.九阳神功

是《倚天屠龙记》中的一种武功，练成后会易筋洗髓；内力自生速度奇快，无穷无尽，普通拳脚也能使出超大攻击力超。防御力无可匹敌，自动护体，反弹外力攻击，成就金刚不坏之躯。

3.易筋经

少林独有内功，达摩祖师的绝学，吸取"宇宙能量"为己用，功力愈高，所吸取的能量愈强，它的最高境界是“易筋无尽，唯吾无极”。

4.一指禅

一指禅修成威力奇大，一指之力可穿透墙壁，凌空点穴，是少林武功中的绝技。

5.拈花指

拈花指源于佛家“佛祖拈花，迦叶一笑”的典故，是少林七十二绝技之一。属阴柔之劲，专练指头拈劲的一种功夫。练时内外同修阴柔兼阳刚之劲。功成之后，可伤人于无形之中，是不可多得的防身绝技。

6.无相劫指

佛家无色无相的最高境界，达摩院专研。

7.金钟罩

是护体的硬气功，运用自身内力达到罡气护体的效果，练成金钟罩的人可以承受拳打脚踢，对方力量越强，反震力越强，甚至普通的刀剑也伤不了他们，是少林武学中非常高的武学修为。

8.少林罗汉拳

罗汉拳是少林入门功夫，但修习到高深境界，最普通的拳法也能成为最厉害的武功。

9.大力金刚手

金刚掌是少林寺基本武功之一，般若堂专研。

10.如意缩骨功

少林弟子能够逃脱捆绑，遇难化险，全靠这套功夫。

少林内劲一指禅最高境界

夏天练少林内劲一指禅，在梅花桩好。

少林内劲一指禅坐功

早饭前1个半小时练和晚饭后1一个小时，都行。

少林内劲一指禅全套功法

就是正常的呼吸 运气没有吧少林内劲一指禅 不运气吧 主要就是站桩 呼吸就是 开得时候吸 合的时候呼 缓慢些

少林气功内劲一指禅功法

可以练！在掌握正确的方法的基础上还能改善身体素质！

少林内劲一指禅气功

少林内劲一指禅功法名称中的“内劲”意思是指活跃在身体内能量。在内家拳中也谈“气”，但内家拳中的“气”是指体内运行的“内劲”。而少林内劲一指禅中恰恰相反“内劲”是“气”的代称。

少林内劲一指禅中比较有区域特色且著名的是南派小马步，也有很多小伙伴称呼其入门桩。

小马步桩是南派武术中涨力气、增精神的打基础桩法。

过去南方人普遍个子小，个体优势不明显。所以更需要在内功方面下苦功夫。

按照现代人所理解的，双腿肌肉占全身比率约75%左右。加强腿部肌肉群的锻炼是可以提高上肢手臂20%以上基础爆发力量的。

双腿、腰胯有力量，能在技击中快速敏捷的移动。

这只是一方面。

少林内功一指禅高级功法

1、龙爪手

这门武功也是相当了得，可以说是代表了当时少林武功最为峰顶的武功了。

2、一指禅

“一指禅”为少林七十二项绝技之一，因其刚烈、少有人能学成而显得极为神秘。

3、咏春拳

咏春拳属于少林拳术，五枚(梅)师太、至善禅师和天地会的一尘庵主都属少林门人，属于福建南少林拳术。

4、铁头功

本功动静结合，效果显著，大凡按要求苦练一百日者，就可达头顶开砖，开酒瓶等硬功水平。

5、飞鹤拳

南少林内功秘法之鹤拳是中国南方稀有的仿生内家拳法。

6、大力金刚掌

大力金刚掌是南少林六大功夫绝枝之一，属于手上硬气功，分为丹田内功法、金刚推山掌、金刚脐碑手三部分。此功内外兼修，功成后可开砖碎石。