是的食疗养生呀 更新:2021-05-04 20:56编辑:bebe归类:饮食养生人气:68 亲爱的朋友你好,咖啡很高兴为你回答: 要合理安排饮食结构,多吃富含膳食纤维的食物。如新鲜蔬菜、水果、杂粮、豆制品等。特别是绿叶蔬菜,如芹菜、菠菜、大白菜。做菜时适当多放些植物油,以增加滑肠通便作用。切忌偏食或食物过于精细 下一篇:秋季养生食谱有哪些 上一篇:如何治疗血热风热,全身特痒?怎样治疗?在冬天的时候