是的食疗养生呀

更新：2021-05-04 20:56编辑：bebe归类：饮食养生人气：68

亲爱的朋友你好，咖啡很高兴为你回答：

要合理安排饮食结构，多吃富含膳食纤维的食物。如新鲜蔬菜、水果、杂粮、豆制品等。特别是绿叶蔬菜，如芹菜、菠菜、大白菜。做菜时适当多放些植物油，以增加滑肠通便作用。切忌偏食或食物过于精细