野青菜的功效与作用(野菜及功效)

野菜及功效

温性的野菜有

1. 荠菜

第一种野菜荠菜，它可以说是特别常见的野菜品种，即便是城里人也对它非常熟悉。荠菜的价值非常高，当下采摘的话，不仅味道鲜美，而且还可以起到保健身体的作用，可谓是一举两得。荠菜又名鸡心菜，除了野生品种以外，现在我国不少地区，有人为进行栽种。有关荠菜的记载，春季的时候，采摘些荠菜来吃，可以起到养肝的效果，对身体有很大的好处。

2. 蕨菜

这第二种野菜是蕨菜，它在古代算是比较珍贵的野菜之一，人们称它为龙爪菜。曾经的时候，许多贵族非常偏爱蕨菜，它的口感脆嫩又清爽，吃着非常美味，是很多人难以忘记的美妙味道。只不过，它的受欢迎程度太广，导致一旦出现就会被采摘完。现在，蕨菜逐渐成为了经济作物，在许多地区均可见到，不用采摘也可以买到，味道都差不多，只是价值相对不同。

3. 马兰头

第三种适合采摘的野菜是马兰头，又名田边菊、马兰，平时将马兰头采摘回来，煮熟后加入调料搅匀，既可以获得一道十分美味的家庭菜肴，据说还有不菲的药用价值，常吃马兰头的话，可以起到清热明目的效果，若见到记得采摘一些。

4. 香椿

一直以来，香椿是很多人喜欢的野菜品种，它的价格和车厘子有的一拼。身为野菜之一，香椿 曾经的最高价格达到了上百元一斤。每年春天到来的时候，无数人前往野菜就是为了香椿，将其称为野菜之王也毫不为过。吃过香椿的人，觉得怎么做都好吃，无论是凉拌还是炒鸡蛋，味道爽口舒适。可要是不喜欢它的人，总觉得有点异味，让人难以忍受。

5. 小根蒜

这第五种野菜，有些人第一次见到的时候，对它印象非常不好，之所以不喜欢它，是因为这种植物的味道太难闻。如果是凉拌的小根蒜，吃着的味道和芥末类似。不过，要是你忍住尝一尝，多吃几次很快就会爱上它。

野菜功效大全

野菜富含丰富的膳食纤维素，可以促进人体的胃肠道蠕动，有利于人体排出体内的毒素和垃圾，对防止便秘的发生和结肠癌有一定的作用。

野菜能为人体提供更加丰富的维生素和矿物质，且是自然生长无污染的天然食用，可以为人体补充所需要的营养物质，增强人体的体质和免疫力。

野菜及功效与作用

菇扎菜的学名叫面条菜。

随着天气转暖，春野菜也随之而来，昨天和朋友相约去附近村庄挖野菜，这次主要是挖的面条菜，有些地方叫菇扎头，这种野菜没有特殊的味道，有一股清香味，而且这时候是最鲜嫩的时候。

面条菜多生长在田埂地头和初春的麦田里的野菜，非常的嫩。有润肺止咳、凉血止血功效，可治虚劳咳嗽。它没有特别的味，叶子厚厚的软软的，吃起来口感非常好。

野菜及功效大全

1.毛妮菜

河南常见野菜之一。冬季萌芽生长，春季幼苗嫩株可食。植株叶面布满绒毛，叶子富含叶绿素、铁等微量元素。花开小喇叭状，紫色，也有白、红色。种子褐色。味道稍涩，无毒。富含氨基酸和其它微量元素.在三年自然灾害期间，这种野菜不知挽救了多少人的性命。

2.面条菜

中原常见野菜之一。和毛妮菜生长环境和季节一样，也是冬季萌芽，春季幼苗成长。整株和毛妮菜有所区别：叶面稍宽，油亮且绿，无绒毛且光滑，可食用。和另一种野草比较像，较难区分。

3.荠菜

荠菜性喜温和，只要有足够的阳光，土壤不太干燥，荠菜都可以生长，荠菜对土壤的选择不严，但以肥沃、疏松的土壤栽培为佳。

4.马齿苋

又名马齿菜、马齿草、五方草，东北地区又俗称为“马蔺[lìn]菜”，一般为红褐色，叶片肥厚，像倒卵形。它含有蛋白质硫氨酸、核黄素、抗坏血酸等营养物质。由于其中含酸类物质比较多，所以吃的时候会觉得稍有些酸味。

5.蒲公英

又名婆婆丁，它的花粉含有维生素、亚油酸，枝叶中则含胆碱、氨基酸和微量元素。具有抗菌、消肿利尿、清热解毒的作用，能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。其主要成分为蒲公英素、蒲公英甾醇、蒲公英苦素、果胶、菊糖、胆碱等，可防治肺癌、胃癌、食管癌及多种肿瘤。

苦菜可抑制白血病。苦菜的学名叫取麻菜或苣荬菜。茎呈黄白色；叶片为圆状披针形，表面绿色，背面灰绿色；花鲜黄色，舌状。晒干了的苦菜中含有丰富的钾﹑钙﹑镁﹑磷﹑钠﹑铁﹑锰﹑锌﹑铜等元素。

苦菜能够清热燥湿、消肿排脓、化淤解毒、凉血止血。苦菜水煎浓缩乙醇提取液，对急性淋巴细胞性白血病﹑急性及慢性粒细胞白血病都有抑制作用。比较常见的吃法有蒜茸拌苦菜、酱拌苦菜、苦菜烧猪肝等。

野菜及功效和作用

吃野菜有促进消化、提高抗病能力等好处。野菜富含膳食纤维，能促进人体胃肠蠕动，帮助人体排出毒素和垃圾，对预防便秘和结肠癌有一定作用。

野菜能为人体提供更丰富的维生素和矿物质，是自然生长、无污染的天然食品。可以为人体补充所需的营养，增强人体的体质和免疫力，提高抗病能力，对人体健康非常有益。。