米胡桃的作用与功效(吃猕猴桃的好处)

吃猕猴桃的好处

猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，不仅能美容养颜，其具有的抗氧化作用，还能淡化雀斑和痘痘。丰富的纤维素，能起到清理肠道的作用，排除肠道垃圾，改善肠胃的功能，也增强了皮肤的抗衰老能力。猕猴桃还能改善睡眠，改善发质，促进消化吸收，是不可多得的美容水果。

猕猴桃中含有非常丰富的碳水化合物，含有多种的维生素和微量元素和叶酸等含量，猕猴桃的脂肪量很少，如果在减肥期间吃猕猴桃也能起到一定的减肥作用，对于美容也有一定的功效。孕妇吃猕猴桃没有什么副作用，且还能有效补充身体所需的维生素和叶酸等成分，对于胎儿的发育也是有非常好的作用。

宝宝吃猕猴桃的好处和坏处

婴儿到六个月以后可以尝试一下猕猴桃。

猕猴桃又名奇异果、阳桃、羊桃、狐狸桃、野梨，具有较高的营养价值，被誉为维生素C之王。

吃猕猴桃的好处有:猕猴桃口味酸甜，能刺激食欲，而且口感软糯易消化，宝宝适量使用可以预防便秘，并促进生长发育，刚添加辅食的宝宝可以把猕猴桃打成果泥和米粉一起吃。

吃猕猴桃的坏处有:有的宝宝对猕猴桃会有过敏现象，第一次要吃少量，先观察是否过敏。

而且给宝宝选择猕猴桃时，一般要选择整体处于坚硬状态的果实，这样可以多放几天，等慢慢成熟变软。如果选了已经变软或者局部有点软的果实，要尽快食用，因为猕猴桃和一般水果一样，一旦成熟变软，一两天内就会软烂变质。

乳腺癌吃猕猴桃的好处

乳腺癌吃猕猴桃是有好处的，猕猴桃具有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收。在乳腺癌饮食中要适当增加蛋白质、糖分的摄入，少食高脂肪、高胆固醇类的食物，特别要保证蛋白质的摄入。同时在饮食方面也有一些禁忌，像腌渍食品也应该少吃。

孕妇吃猕猴桃的好处

孕期可以吃猕猴桃，猕猴桃含有丰富的营养成分和矿物质以及维生素，可以充分补充孕期对各种营养的需求。猕猴桃还可以帮助排便，缓解孕期便秘的情况。另外猕猴桃含糖分比较少，适合孕期血糖高的孕妇食用。孕期的饮食一定要注意，清淡饮食为主，少吃多餐。

一岁宝宝可以吃猕猴桃吗

1岁的宝宝，是可以偶尔吃一些猕猴桃的，对于身体还有好处。因为猕猴桃里面的营养很多，特别是维生素，宝宝适当吃一些，能够提升身体的抵抗力。不过要注意，在给宝宝吃的时候，一次不要吃太多，吃一个就足够了。如果吃了过多，容易增加肠胃的负担。

其次，一岁的宝宝，如果要吃猕猴桃，最好是家长能将猕猴桃打成泥，或者是榨成汁，让一岁的宝宝吃了之后，能够更好消化，也能够吸收的更好。注意不要让猕猴桃太凉，宝宝吃了之后身体也容易出现问题，出现拉肚的情况。