女性夏季养生？

 
夏季女性养生汤

1.魔芋豆腐：肠轻盈正能量 减肥圣品魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，大大促进了肠道的生理功能蠕动，减轻了它每天要承受的各种压力。 另外，魔芋豆腐中的膳食纤维，主要成分是葡甘露聚糖，可以在肠壁形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁废物，有效地让肠
1.魔芋豆腐：肠轻盈“正能量”

减肥圣品魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，大大促进了肠道的生理功能蠕动，减轻了它每天要承受的“各种压力”。

另外，魔芋豆腐中的膳食纤维，主要成分是葡甘露聚糖，可以在肠壁形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁废物，有效地让肠道处在良性的活动状态。

清肠防便秘这样吃：

将魔芋豆腐切片，在盐水中煮2~3分钟捞出，可以任意加入鱼汤，或者鸡汤中，小火慢炖，味道愈来愈浓香，其中的营养元素也会全部释放出来，被人体吸收。

内容来自综合养生网

三伏天女性如何养生

冬病夏治，食药粥，讲究饮水，每日清晨饮用一杯清水，常喝凉茶，防中阴暑，内心宁静~

有什么女性的夏季养生茶啊？夏季养生怎么做？

夏日养生，瓜果蔬菜不能少，最佳的美食非水果莫属，
（每天早晨都是喝牛奶吃西瓜，夏天这样比较舒服一点，有时候会喝一些红豆砂绿豆沙，这样比较养颜。）
可以喝上一杯九味的紫葡茶来调理亚健康免疫力低下带来的身体不适。

夏季如何养生女？

病情分析：

你好，夏季一般人的食欲有所减低，所以夏季应吃清淡易消化的食物，少吃油腻或煎炸的食品。其中蛋白质的摄入量要充足，最好吃些含蛋白较高的食物，如鱼、蛋、奶及豆制品等。

指导意见：

夏季则宜晚睡早起，中午一定要午睡。要保持愉快的心情，规律的作息时间，良好的生活习惯。如果可能的话，最好在10点之前睡觉，最晚也不要超过12点。

  “立夏”时节，这也是夏天的第一个节气，代表天气转暖温度明显升高，炎热的夏季即将到来，一般雨水会更多。四季中夏天属火，火气通于心，我们易烦躁不安，节气轮转之间，我们怎样才能安然而平和地过渡到夏季？现代人立夏养生需首“养心”，夏季与五脏的心相应，气候炎热，汗液外泄，易耗伤心气。
  中医此“心”非彼“心”——“心为火脏，烛照万物”。天热人易心气浮动，睡不安，吃不好，加上全身的水液代谢、汗液的调节等，都与心阳的重要作用分不开；其二，心与夏气相通应，是说心阳在夏季最为旺盛，功能最强。心在人的各脏器中起主导作用。但是中医所说的“心”不是心脏这么简单。
  西医认为人的心脏是循环系统的重要脏器，推动血液流动，将氧和营养物质送到全身以供生理所用。而中医则认为“心为一身之主，脏腑百骸皆听令于心，故为君主”，也就是说心在人的各脏器中起主导作用，而且人的精神思维活动与心有关。中医的心除了心脏外，还包括人的心理因素。
  因此，夏季养生莫若养性，保持淡泊宁静的心境，对夏季养生极为重要。要做到神清气和，胸怀宽阔，思想平静下来，避免心火内生，做到“心静自然凉”。虽然冠心病多是冬春发病，但夏天的保养很重要。尤其是初夏之时，老年人气血易滞，血脉易阻，更要保持平和的心态，切忌狂喜大怒伤心。
  还需慎防外感，一旦感冒不可轻易使用发汗之剂，以免出汗过多而伤心液。立夏要注意养阳气——立夏已至，白天渐长，夜渐短，人们的起居应顺应自然，做到晚卧早起，根据自己的实际情况，做到清晨早起，洗漱后在室外清静处散步慢跑，呼吸新鲜空气，可以舒展人体阳气。
  同时建议短暂午睡小歇，一般来说睡半个小时到一个小时为宜，可以避开中暑高峰，又可补充夜间睡眠不足；虽然天气比较炎热，要注意不要长时间停留在空调房里，温度也不宜太低，否则容易受非时之寒气侵袭，损伤人体阳气；此外不要贪凉饮冷太过，更易损伤脾阳，而出现腹胀、纳呆、泄泻等症。