枸杞蒸蛋的功效与作用(枸杞水蒸蛋功效与作用)

枸杞水蒸蛋功效与作用

每天吃一次枸杞蒸蛋是可以的，但是不要过度食用，枸杞蒸鸡蛋属于补血、补虚养身、滋阴食谱，每周吃一次枸杞蒸鸡蛋，能够治疗眼睛近视、老花眼、眼疲劳。在更年期，由于妇女雌激素分泌减少，胆固醇极易被吸收，且在体内代谢缓慢，过量摄入对人体有很大的危害。

枸杞蒸蛋的功效和作用

每天吃一次枸杞蒸鸡蛋,是可以的指导意见：1.你好！我估计你是想问每天这样吃会不会营养过剩或者有什么副作用吧，枸杞性温，具有补肝益肾的作用，鸡蛋含有丰富的蛋白质，所以二者合用具有较高的营养价值，对于增强抵抗力，提高记忆力都有效果。 垍頭條萊

枸杞水煮蛋的功效与作用

孕妇再怀孕期间要保持营养均衡，粗细搭配，不挑食，不厌食，并要多食新鲜蔬菜和水果，多食蛋类，牛奶，瘦肉，坚果，鱼汤，骨头汤等，红枣枸杞鸡蛋汤也是可以吃的，但要适量吃，枸杞吃多了孕妇容易上火，平时孕妇也要忌食辛辣油腻刺激性食物！萊垍頭條

水蒸蛋加枸杞

取一个合适大小的碗，磕2个鸡蛋，加一点点盐。萊垍頭條

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用筷子或蛋抽搅打均匀。萊垍頭條

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加入1.5-2倍的温水。水温不要太高，不然会把蛋烫熟了。如果讲究一点的就用筛子过滤一下。我家不讲究那些，懒得过筛。萊垍頭條

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一小把枸杞，用热水泡软，洗干净，挤干水。垍頭條萊

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锅里放入适量水，放上蒸架，大火烧开，然后将装蛋的碗放上，最后再搅打均匀几下。盖上锅盖，中火蒸8-10分钟。具体时间根据容器和蛋的多少决定，容易越深，蛋越多，时间越长。萊垍頭條

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最后两分钟时，开盖快速放下枸杞，再盖上。继续蒸。萊垍頭條

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最后将蛋取出，淋一勺芝麻油。如果有猪油也可以，会更香。萊垍頭條

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一碗鲜嫩的枸杞蒸蛋就好了。頭條萊垍

枸杞蒸蛋的副作用

可以，补气，补血，补肾，清肝明目，提高人体免疫力。

鸡蛋蒸枸杞的作用

枸杞炖鸡蛋有滋阴补肾，增强体质补血的作用，平时可以经常吃，有利于增加身体的抵抗力，平时的饮食口味要清淡，多吃一些高维生素含量丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果，同时多吃鸡蛋，鱼虾，瘦肉等高蛋白含量丰富的食物，增强体质，不要熬夜。

枸杞子蒸蛋有什么营养

鸡蛋含丰富的优质蛋白，鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，鸡蛋还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克。

枸杞水蒸蛋功效与作用禁忌

取一个合适大小的碗，磕2个鸡蛋，加一点点盐。

步骤2

用筷子或蛋抽搅打均匀。

步骤3

加入1.5-2倍的温水。水温不要太高，不然会把蛋烫熟了。如果讲究一点的就用筛子过滤一下。我家不讲究那些，懒得过筛。

步骤4

一小把枸杞，用热水泡软，洗干净，挤干水。

步骤5

锅里放入适量水，放上蒸架，大火烧开，然后将装蛋的碗放上，最后再搅打均匀几下。盖上锅盖，中火蒸8-10分钟。具体时间根据容器和蛋的多少决定，容易越深，蛋越多，时间越长。

步骤6

最后两分钟时，开盖快速放下枸杞，再盖上。继续蒸。

步骤7

最后将蛋取出，淋一勺芝麻油。如果有猪油也可以，会更香。

步骤8

诺，一碗鲜嫩的枸杞蒸蛋就好了。

烹饪技巧