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轻度抑郁的十种表现

更新:2022-10-26 20:52编辑:bebe归类:心理健康人气:69

内容提要【轻度抑郁的表现及症状】   热度:3519

轻度抑郁的十种表现1

大家对抑郁症并不陌生,但是却常常会忽略轻度抑郁症,轻度抑郁症才是抑郁症的治疗期,但大部分人都会等到发展成重度抑郁才去治疗,下面分享轻度抑郁的十种表现。

1、抑郁心境程度不同,可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

2、消极悲观:内心十分痛苦、悲观、绝望,感到生活是负担,不值得留恋,以死求解脱,可产生强烈的自杀念头和行为。

3、躯体或生物学症状:抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状,很常见,但并非每例都出现。

4、食欲减退、体重减轻:多数病人都有食欲不振,胃纳差症状,美味佳肴不再具有诱惑力,病人不思茶饭或食之无味,常伴有体重减轻。

5、睡眠障碍:典型的睡眠障碍是早醒,比平时早2~3小时,醒后不复入睡,陷入悲哀气氛中。

6、丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐,对既往爱好不屑一顾,常闭门独居,疏远亲友,回避社交。

7、精力丧失,疲乏无力,洗漱、着衣等生活小事困难费劲,力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

8、自我评价过低:病人往往过分贬低自己的能力,以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来,这也不行,那也不对,把自己说得一无是处,前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感,严重时可出现自罪、疑病观念。

9、病人呈显著、持续、普遍抑郁状态,注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓,但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

10、昼夜变化:病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮,下午或傍晚渐见好转,能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50%。

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轻度抑郁的十种表现2 

1、一天中的大部分时间意志消沉,几乎每天如此,通过两种方式得到证明,一个是主观表达(如感到空虚、无助、悲伤等、,另一个是别人的观察(爱哭泣等。青少年表现为情绪的莫名急躁。)

2、一天中的大部分时间内,对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣,几乎每天如此(通过自己的主观表达,和别人的感受得到证明)

3、没有节食却体重明显下降,或体重增加(例如一个月的体重变化超过5%、,或食欲增加,或食欲降低,几乎每天如此。

4、轻度郁抑症的症状失眠或者嗜睡,几乎每天如此。

5、激动不安,或者反应迟钝,几乎每天如此(通过自己的主观表达,和别人的感受得到证明。)

6、疲劳或者无精打采,几乎每天都如此。

7、感觉自己或者环境一无是处,或是感觉过多的、不恰当的内疚,几乎每天如此,不仅仅是因为生病而自责或者内疚。

8、思考或集中注意力的能力下降,或者犹豫不决,几乎每天如此(通过自己的主观表达,和别人的感受得到证明。)

9、反复想到死(不仅是对死亡存在恐惧、,反复出现自杀的念头而没有明确计划,或试图自杀,或有明确的自杀计划。

10、还有一些轻度郁抑症的症状,但是以上所列出的是最常见的抑郁倾向的精神症状,凡是真正具有抑郁倾向的朋友几乎都有着以上9个特征的部分特征。

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轻度抑郁的十种表现3 

1、总是觉得“活的.太累”

部分轻度抑郁症患者在早期感到情绪低落,闷闷不乐,感觉自己活的太累,这种情绪在正常人身上也可能发生,但是轻度抑郁症患者却是长期存在。

2、没有明显原因的持续性的疲劳感

感觉自己身体疲倦无精打采力不从心,生活和工作丧失积极性和主动性。有的患者遇见事情很木然,没有什么事情能使得他们感觉到兴奋。

3、不明原因的身体不适

轻度抑郁症常常会伴有多种的不明原因的疼痛,比如头疼、背痛、四肢痛、喉咙痛以及胸部的紧迫感、便秘、消化不良、心悸气短、肠胃胀气。虽然各项检查都很正常,但患者会疑神疑鬼,怀疑自己得了大病,但是多数对症治疗却没有任何效果。

4、感觉自己百无一用

感觉自己一无是处,感觉自己是多余的,并且有不恰当的内疚感。自己认为对社会对家庭都没有贡献,产生“没有用”的自责,对自己还有对生活都没有信心,几乎天天都是这样,不仅仅是因为生病的自责和内疚。

5、体重变化

没有节食体重却明显的下降,或者是体重增加(比如一个月的体重变化超过5%、,或者是食欲增加,或者是食欲降低,几乎每天都如此。

6、睡眠障碍

轻度抑郁症患者会出现失眠或嗜睡(怎么都睡不够,几乎每天都如此。)

7、出现类似于“神经衰弱”的症状

健忘、乏力、头痛等症状也是轻度抑郁常见的早期症状,这时候一部分病人往往会被诊断为“神经衰弱”,还有一部分患者会出现各种不适的感觉,比如会有莫名其妙的空虚感、恐惧感和强迫感等。

8、思维缓慢,反应迟钝

患者在轻度抑郁的时候会出现反应迟钝,几乎每天都如此,感觉自己的脑子不好使了,各方面的能力都下降了。

9、对很多事情都丧失了兴趣

一天大部分时间内,对所有的事情都明显不感兴趣,几乎天天如此。

10、偶尔会有出现死亡的念头

偶尔会出现自杀的念头,TA们不仅不对死亡恐惧还觉得死亡是一种解脱,或者有时候会酝酿一下自杀的计划。

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