香蕉对宝宝消化有作用吗(香蕉是不是有助于消化)

更新：2022-10-26 15:12编辑：bebe归类：心理健康人气：89

香蕉是不是有助于消化

个人建议还是吃香蕉好，香蕉营养价值高，食用味甜，回味香，芭蕉营养价值低，味道甜，但回味发苦，记得不要空腹吃，都可以适量给孩子吃点，不要过量就好。

虽然芭蕉和香蕉在功效上都差不多，对于便秘都有很好的通便作用，其色、香、味、形均很相近，香蕉香味浓郁，味道甜美。

香蕉当中含有维生素a、维生素b、维生素c、维生素e等，香蕉属于高热量的水果，在热带地区香蕉还可以作为主要的粮食。

香蕉营养价值较高，其中维生素a能够促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持人体正常的生殖力和视力所必需的；b族维生素能够抗脚气，促进食欲，助消化，保护神经系统；核黄素能够促进人体正常生长和发育；香蕉除了能平稳血清素和褪黑素之外，还含有可以让肌肉松弛的镁元素，工作生活压力较大的人群可以多食用。

饭后吃香蕉可以帮助消化，香蕉有帮助胃肠道分泌胃酸的功能，能减轻心理的压力，排解紧张，提高注意力，解除忧郁等效果。同时香蕉中也含有很多化学物质，可以舒缓胃酸对胃粘膜的刺激，预防胃溃疡。

　青皮香蕉减肥。未熟透的青皮香蕉富含“抗消化性淀粉”，其升糖指数更低。也就是说，吃的香蕉越青，摄入热量就越低，对控制体重越有利。

　　黄皮香蕉美容。皮肤不好想美容的人，推荐吃表皮已黄透的香蕉，这种颜色的香蕉已成熟，含有更多的维生素B2和维生素B6，对于防治皮肤问题有较好的作用。黄皮香蕉的抗氧化作用很强，能有效去除人体里的自由基，从而起到美容效果。

　　褐皮香蕉有助消化。熟透了的香蕉往往表皮带有黑点或泛褐色，研究显示这种褐皮香蕉含有水果里少见的磷脂质，有抑制胃溃疡的效果，因而平时胃口不太好的人，不妨吃点褐皮香蕉，可帮助消化。

促进消化的水果有：1、木瓜，木瓜含有木瓜蛋白酶，能分解肉中的蛋白质。饭后可适当使用木瓜，可有效预防胃溃疡、消化不良等。2、苹果，苹果富含膳食纤维，对胃肠功能有双向调节作用。它能缓解便秘和腹泻。3、有橘子、香蕉、葡萄、芒果等可以促进消化。

吃熟香蕉对于肠胃很好，香蕉含有大量的膳食纤维，可以刺激胃肠道蠕动，治疗便秘等。香蕉性寒，含有大量水溶性和果糖的植物纤维，可引起高渗透性的胃液分泌，从而吸收水分，使粪便变得柔软易排出。生香蕉不宜吃，待放熟后再食用。并且脾胃寒凉，腹泻患者不宜多吃生食，因为生食会加重腹泻。

肠胃不好的人吃香蕉，这要看情况，有的人适合去吃香蕉。有的人则不适合吃，只需要看体质问题。香蕉里面含钾量高。患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，建议这些病人如果每天吃香蕉的话，以半条为限。香蕉糖分高，一条香蕉约含120卡路里热量相当于半碗米饭，患糖尿病者也必须多注意吸取的分量不能多。

香蕉的英文：banana、pisang。具体释义：

1、banana

英文发音：[bə'nɑːnə]

中文释义：

n. 香蕉；喜剧演员；大鹰钩鼻

例句：

Which one do you like, the banana or the orange?

你喜欢那种水果，是香蕉还是桔子?

2、pisang

英文发音：[pi'sa:ŋ]

中文释义：

n. （马）香蕉

例句：

Among the other ice creams to be served are several alcohol-based flavours like French fruit and herb liquor Pisang Ambon.

其他几种即将供应的冰淇淋以酒味为主，如爱尔兰百利甜酒、药香蕉甜酒。