女性养生食物

红枣补血，芒果可以让你的皮肤光泽红润，木瓜可以丰胸，苦瓜可以清热解毒，排除女性体内的毒素

30岁女性养生食谱

根据你的身体情况来看，一般的话你可以多吃黑色食物，补肾气，然后可以经常煮各种各样的粥喝，特别是黑米粥，对身体很有益处，保持心情畅快，多吃新鲜蔬果，控制油腻食物