云南最凉快城市排名？

一、云南避暑胜地之首：香格里拉

清凉指数：★★★★★

香格里拉从一开始进入人们的视野，就是个传说。但在避暑指数这一块，她确是一个实实在在的胜地。因为高海拔特有的冷峻，有些稀薄的空气，下雨的时候，不是凉，而是冷，这就是香格里拉的夏天。

二、云南十大避暑胜地之二：昆明

清凉指数：★★★★★

对昆明而言，“天气常如二三月，花枝不断四时春”虽然已成陈词滥调，但是说句实话，至今还没发现比这更妥帖的形容。

三、云南避暑胜地之三：大理

避暑指数：★★★★★

大凡坐车到过大理的游客都有一个共同的感受：车辆一出九顶山隧道（杭瑞高速上到大理前的最后一个地标），一股凉爽的清风就会扑面而来，全身上下立即就会干爽轻快起来——哇！苍山如黛。

四、云南避暑胜地之四：丽江

避暑指数：★★★★

单纯从气温上来说，夏天的丽江比大理和昆明更低。因为雨水更多，所以她的“冬天”也就更频繁，甚至有点让人受不了——因为早晚温差太大，稍不留意就会感冒，因此，作为避暑胜地，她似乎不太适合养生，所以还是放到四星级吧。

夏天煲羊肚菌汤适合不？

夏天来了，最适合喝的就是羊肚菌菇汤啦，夏天几分钟就可以搞定，蘑菇中含有18种氨基酸，蘑菇汤可以清热解暑，蘑菇汤中含有大量的维生素，常喝可以美容养颜。

我们平时常见的蘑菇有金针菇、 香菇 、平菇、茶树菇等，比较名贵的有松茸、黑松露、白松露等。

「羊肚菌」为什么深受大喜众‬爱？因为它确实能有效增强抗抵‬力，且并‬有滋补阴‬肾补脑，抗毒病‬，益肠胃的作。用‬重点是菌香浓味‬，口感极好，煲汤煮粥焖，‬鸡肉，样皆样‬可，大小人‬孩都喜欢菌的‬香！

适合的。新鲜野生羊肚菌的生长时间有两个阶段，最早长出的时间是每年的5月份，持续到6月份结束，第二个阶段是9月份开始、10月份结束。因此夏季非常适合吃羊肚菌，羊肚菌富含丰富蛋白质，多糖肽，碳水化合物，多种维生素，和20多种氨基酸及微量元素，是人体不可多得的优良补品。

另外野生羊肚菌的主产地主要在我国云南地区，云南自然环境优越，冬春气温低、昼夜温差大，冬季长、降水少、日照足，这些都为羊肚菌提供了得天独厚的生长条件。